Kemo

ხელზე წიწაკის კრემი წაისვი და რომ მოიკიდებ, ეგრევე აგეწვება და აღარ მოგინდება მე მასე გადავეჩვიე ;)

:D

რაღაც შეცვლილი მეჩვენები ოღონდ კარგისკენ არა :D

ვახ ძლივს ჩემს გარდა მხარზე სხვასაც ეღადავებიან :D

მე და სექსოს მხარი <3 2 წლის წინ <3

არ გადმოწეროთ

დედამიწაზე დააბრუნა That's what she said :D

მე მხრებზე 3-4 ფორევერ ელოუანდ ამოსული ბეწვი გამეჩითა იმენა მარტოხელა ტირიფებივით არიან ამოსულები ბიჭო რაზერ მაგარი არასწორი იბაზრე, მაგ ვოლბერგს პატარაობისას ორი ჩემხელა კუნთები ქონდა და მაგიტომ იოლად აიყარა ტანი დალშე ჰოლივუდში არავინ არ სვავს სტეროიდებს, შიგ არ აქვთ აი პორნოზვეზდები სვავენ ეგ პირამიდა არაა პირიქით ქენი ხოლმე როცა ბოლოში 1-2 ჯერ აწევა გიწევს ანუ სილავოი ვარჯიში გამოგდის ხოდა ვინმე დამხამარე ადიყწნე და თავიდან რომ გახურდები და მკერდზე გაწელვებს გააკეთებ 2-2 პადხოდი გაწელვებიც და გახურებაც, მერე ეგრევე 120-ს ეცი და აწევ, თუარადა დაგეხმარებიან პაწაზე მასე 3-ჯერ ქენი, თუგინდა მოუმატე 5-7.5 კილო მერე ნეგატივები გააკეთებინე ვინმეს, ანუ 130 ან უფრო მეტტი რომ დაგაშვებინოს რა, ანუ აგაწევინებს და მერე შენ უნდა შეეწინააღმდეგო დაშვებისას, მასე 3 გამეორება და დალშე დაიწყე ჩვეულებრივი მკერდის ვარჯიშები 70-75 კილოთი 3X8-ები აკეთე, რომ დიდი არაფერი ძალის დატანება არ დაგჭირდეს, 2 კვირაში ერთხელ გაიმეორე ეგ პონტი კვირის შუალედში რომ გითხარი, ბევრი მისვლა 60-70%-თ თქო

კაი მასაჟისტკა გაჩითე ოღონდ მასაჟები გააკეთებინე კისერზე :lol:

მაგაირ კვერცხობა იყო, მეორე ათი თავით სჯობდა, სიუჟეტური მომენტებით გინდა კოსტიუმების სილამაზით იმ მეორე წითლიანს რომ კოსტუმი ქონდა, მთელი თამაშI მასეთზე ვვოცნებობდი, მე რაღაცა კვერცხობები მქონდა თან (სპოილერებია) პერსონაჟების ურთიერთობაც მაგაირ ბანძურად იყო, ჯერ ის ელი გაზის კამერაში დატოვა, გაწირა მერე კიდევ სამყარო ელის გამო სირზე დაიკიდეს, ლიჟბი ელი გადაერჩინათ, მთელი კაცობრიობა დოლაზე ჩამოიკიდეს :დ იმენა კვერცხობა რა კაროჩე

ავტობუსით გამოვეკიდებოდი :lollol:

აჰა გასაგებია ოთარი მქვია

მე ვქენი

tan imaze vgadaob xolme, easy-ze an normalze xuraven da patara tamashi iyoo wuwuneben :D

რატომ და უფრო რომ გაისწორო და უფრო დიდხანს რომ გეყოს თამაში მარტო სიუჟეტის გამო თამაში არ მისწორდება, მაშინ ბარემ walkthrough-ს უყურე იუტუბზე

ხო 70% ვითამაშე ძნელზე, მაგრად მოიტანა რომ ადივლი არაა და მუღამი მოაქვს და იმის გამო რომ ერთ ტურში გავიჭედე, ადვილზე უნდა დამეწყო თამაში? შენ ადვილზე თამაშობ ხოლმე თამაშებს? :D

მეთოთხმეტე ჩაპტერის საიდ მისიაზე ვარ გაჭედილი ძაალიან ღრმად ჩავედი სადღაც, სერიოზული ამუნაციით და სიცოცხლეებით, ხოდა არ მყოფნის რა ჰედშოტებით ვბრიდავ იმ გამხდრებს, დანარჩენებს კიდურებს ვაძრობ, მაგრამ ბოლოს ტყვიების გარეშე ვიჩითები

უკაცრავააად?

ბაზურებზე 2-3 კვირაში რომ 5 კილო წაუმატო ძალიან მაგარია მამენტ თვეშიც რომ 5-5 კილო უმატო, წლის ბოლოს +60 კილო გამოვა ხოდა ახლა რასაც ვაკეთებ ბაზურებზე, მაგაზე 60-80 კილოთი მეტი რომ გავაკეთო 1 წელიწადში, ბეინის დედა$#^#(|ი :D

ვათ ზი ფაქ მენ :D

პატარაზე აი ვინმე რომ გკითხავს ბეჭების ვარჯიშს ეგ არ უთხრა ან წიაგა უთხარი, ან კიდევ Barbell row

ai kargi tutorialia es შეჩ ეგ მხრები და ტრაპეციაა ზურგი უბრალოდ წელში გამართული რომ ხარ მაგიტომ იჭიმება

დაგუგლე და ვიდეოები ნახე ოღონდ ბევრი ვიდეო ნახე და კარგად უსმინდე რუსულად წიაგა ქვია Становая тяга

Deadlift :D