Kemo

ხალხი თავის წარმოსახვის უნარს რაში ხარჯავს მაგის მოფიქრება არგინდოდა ბლიად :D

მძიმე ვარჯიშებს შორის მე 2 კვირიან შეუალედს ვაკეთებ ეს კვირა პატარა წონებით ივარჯიშე 60-70%-ით 8-12 გამეორება რომ გამოგივიდეს წვას რომ იგრძნობ დაამთავრე აწევა და დადე ატკაზი რომ არ მოხდეს პატარა კუნთებზე 10-15 მისვლა გააკეთე დიდებზე 20-25 ან მეტი

ან მაგ მკერდის ვარჯიშებს კვირაშI რამდენჯერ აკეთებ

კარგად ჭამ? პრესის კეთება მასე ხშირად არაა კაი, 2-ჯერ გააკეთე კვირაში 2-3 დღიანი შუალედებით

http://billionuploads.com/5ujfgzeu2y7m#.USn4yqKLB8E

:lollol: :lollol: :lollol:

აზიაცკები იკეაში მუშაობენ? :D

გააჩნია რა სირთულეზე და როგორ ითამაშებ მე ვერთობი მაგრად, ჩუმად ვკლავ ყველას პაჩტი მარტო მშვილდისრით ვთამაშობ იმ აპგრეიდებს ვეძებ და თითო მისიას პაჩტი 2 საათამდე ვუნდები :D

How I met your mother

#$%ობაა :D

http://hsmaker.com/harlemshake.asp?url=http%3A%2F%2Fnetgazeti.ge :D

ტურფეინზ, საკუთარი სურათის დადების გარეშე ამ თემაშI პოსტვა არ შეიძლება

ვცდილობ :yes:

17-ს ახალი შესრულებული ვიყავი <3

მამამისის დროს სად იყო განათებები და კუბიკებიც ერთ ადგილზე ეკავათ, 5 კილო რომ დაეკლო მაგ სურათზე რაც იყო - ძალიან მაგარი პრესები გამოუჩნდებოდა

ლოლ მერე რა თუგინდა ცალი ძუძუ ვაფშე არ ქონოდა :დ ტიპს რამხელა მხრები აქვს 15 წლის ასაკში მუტანტი იყო როჟა :დ

აეეე იობანეეეე გარდაბანეეეეეეეე

ჩათვალე რომ მარტო წინ გამოწეულობაზე ზრუნავს ვარჯიში ანუ გვერდითა ხედზე და არა წინა ხედზე

non symmetric abs დაგუგლე სადაც გინდა მე თავიდან ჩემმა ტრენერმა მითხრა და იქვე ექიმმაც დაუდასტურა

არა, იმენა ჩისტი გენეტიკაა არასიმატრიული ვარჯიშით შეიძლება კუბიკები სხვადასხვა სიდიდის იყოს, მაგრამ დანაყოფები და არეული აგურებივით ყოფნა გენეტიკის ემტი არაფერია

გენეტიკაა დაიკიდე jay cutler მსოფლიო ჩემპტიონია ბბ-ში და მაგასაც არეულად აქვს

რომ შევიზეთ-დავიზაგრო მაგაზე კარგი ბიჭი ვარ მაგრამ ცოტაა Must.Be.More.Strong :D

:lollol: