Kemo Posted June 21, 2013 Posted June 21, 2013 სადმე იაფიანი დარბაზი არ გაქვს? 30-40 ლარი რომ ღირდეს აჯიმანიები და პრესები გითხარი არ გიშველისთქო ტურნიკი მაინც უნდა იშოვო და პახოდუ ირბინოტქო
anzori88 Posted June 21, 2013 Posted June 21, 2013 ხო, ეგრე მომიწევს. სხვა ვარიანტი არაა. საბურთალოზე თუ გეგულებათ სადმე ეგეთი ფასიანი დარბაზი დაწერეთ. ტურნიკს ვიშოვი და დავაყენებ სადმე. სირბილსაც ალბათ დავიწყებ ივლისის ბოლოდან. სპ
nika_2 Posted June 21, 2013 Posted June 21, 2013 ხო, ეგრე მომიწევს. სხვა ვარიანტი არაა. საბურთალოზე თუ გეგულებათ სადმე ეგეთი ფასიანი დარბაზი დაწერეთ. ტურნიკს ვიშოვი და დავაყენებ სადმე. სირბილსაც ალბათ დავიწყებ ივლისის ბოლოდან. სპ პოპულის ქვემოთაა ერთი დარბაზი, ფასი არ ვიცი მაგრამ ძვირ არ უნდა ღიდეს, იმიტო რო ბანძი დარბაზია...
ოთო Posted June 21, 2013 Posted June 21, 2013 მე და იმეებზე რომ მიპასუხებ, შესვენბა რომელზე აქვს თუ გახსოვს ეგეც მითხარი რა
Kemo Posted June 21, 2013 Posted June 21, 2013 2-4მდე ბაბუა გარდაეცვალა და ეს დღეები შეიძლება არ იყოს
ოთო Posted June 21, 2013 Posted June 21, 2013 2-4მდე ბაბუა გარდაეცვალა და ეს დღეები შეიძლება არ იყოს ოკ. დიდი მადლობა. 70 ღირს ისევ?
G1ORG1 Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 anzori88 სამედიცინო უნივერსიტეტის დარბაზში მიდი, იაფია ( იყო რაც მახსოვს ) და ყველაფერი აქვთ რაც მთავარია.
ოთო Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 (1 პაჩკა უცხიმო ხაჭო + 2 ბანანი) გადამიქსერებული = მკვლელობა. გმერიელიცაა და ნუ სარგებლობაზე არაფერს არ ვამბობ. ხაჭო რომ სასარგებლოა ამაზე არაფერს არ ვიტყვი, ბანანი კიდე ერთ ერთი ყველაზე კალორიული და ჯიგრული ხილია. და ერთად საკაიფო პროტეინ შეიკია თან ბევრი გამოვიდა
urekeli_l Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 რომელი ჯობია? http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/alternate-hammer-curl თუ http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/concentration-curls
urekeli_l Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 2ივე გააკეთე, სხვადასხვა ვარჯიშებია პირველად რომელი გავაკეთო მაშინ? თუ არ აქვს მნ?
ოთო Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 პირველად რომელი გავაკეთო მაშინ? თუ არ აქვს მნ? მე პირველი ამას ვაკეთებ http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/concentration-curls მაგრამ არანაირი მნიშვნელობა არ უნდა ქონდეს წესით. უბრალოდ მე ამას ბევრად უფრო დიდებით ვაკაჩავებ ვიდრე მოერე ვარჯიშს და ამაზე ვხარჯავ მეტ ენერგიას. დიდ კუნთს ხვდება ეს, და მეორე გვერდიდან ავარჯიშებს
X-treme user Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 მაქედან მეორე ვარჯიშს მე მაგალითად ბოლოს ვაკეთებ ხოლმე, ოღონდ ფეხზე მდგარი პოზიციიდან, ბიცეპსის სიმაღლისთვის ძალიან მაგარი რამეა, პირველი წინამხრებსაც ამუშავებს და ეგეც საკმაოდ კარგია.. ბიჭებო, პირველ პოსტში ცოტაოდენი მასალა ხომ არ დაგვემატებინა (მაგალითად სხეულის აგებულების ტიპები) ? თუ გინდათ, მოგეხმარებით და შეძლებისდაგავარად მოვამზადებ ხოლმე ..
Kemo Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 მე პირველი ამას ვაკეთებ http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/concentration-curls მაგრამ არანაირი მნიშვნელობა არ უნდა ქონდეს წესით. უბრალოდ მე ამას ბევრად უფრო დიდებით ვაკაჩავებ ვიდრე მოერე ვარჯიშს და ამაზე ვხარჯავ მეტ ენერგიას. დიდ კუნთს ხვდება ეს, და მეორე გვერდიდან ავარჯიშებს პირველს იზოლირებულს რატომ აკეთებ
Razer Posted June 22, 2013 Author Posted June 22, 2013 ბიჭებო თქვენი ბოდიფეთი დაწერეთ აბა მაინტერესებს. მე ეხლა გავიზომე ბოდიბილდინგ.ქომის საიტზე და 15.5% ია 3-4 კგ უნდა დავაგდო ამ.2 თვეში და გავჩერდები
Eip Ococh Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 სად გავზომო ლინკი დააგდე აბა გეინერს უზმოზე სვავ ხოლმე?
urekeli_l Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 აჯიმანიების გამეორებების მომატება მინდა და მითხრეს აზრი არ აქვს ზაფხულში თუ მასის მომატება გიბნდაო რამდენად მართალია
Kemo Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 (1 პაჩკა უცხიმო ხაჭო + 2 ბანანი) გადამიქსერებული = მკვლელობა. გმერიელიცაა და ნუ სარგებლობაზე არაფერს არ ვამბობ. ხაჭო რომ სასარგებლოა ამაზე არაფერს არ ვიტყვი, ბანანი კიდე ერთ ერთი ყველაზე კალორიული და ჯიგრული ხილია. და ერთად საკაიფო პროტეინ შეიკია თან ბევრი გამოვიდა 1 პაჩჯა ხაჭო რამდენია 200 გრამში 30 გრამი ცილაა (უცხიმოში)
urekeli_l Posted June 22, 2013 Posted June 22, 2013 https://i.chzbgr.com/maxW500/5386150400/h0F700A47/
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.