Razer Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 :ს ava cowan Link to comment Share on other sites More sharing options...
AL1eN Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 აუ შენ მარტო ძვალი დარჩები მგონი ეგრე თუ გააგრძელე. ara am tevzs movrCebi da egreve Sevavseb tafliani herkulesit Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 Sevavseb tafliani herkulesit ღადაობ? ხორცი ჭამე ჩიჩია. ნახშირწ#$%ბს იღებ ვაბშე? Link to comment Share on other sites More sharing options...
AL1eN Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 ღადაობ? ხორცი ჭამე ჩიჩია. ნახშირწ#$%ბს იღებ ვაბშე? herkulesi da kvercxis cila. cxoveluri da mcenareuli cilebi. yvelanairad sakmarisia kuntis zrdistvis. tafli energiistvis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GIBSON Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 და რატომ იკლებ? :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
AL1eN Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 და რატომ იკლებ? msuqani rom ar viyo :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 ფაცეპალმ :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
ოთო Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 გადავკითხე მთლიანად ის სტატია. დაახლოებით ყოვლედღე 1 კუნთი აქვს რა, უბრალოდ ისვენებს შუალედებში მაგრამ რამოდენიმე კუნთზე საერთოდ არ უწერიათ თუნდაც მაჯა, პრესის საერთოდ არც ერთ კუნზე, არც წინ არც გვერდები და მაგათზე რა ვქნა/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
GIBSON Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 msuqani rom ar viyo აქამდე მახსოვს პირიქით მომატებას ცდილობდი.. თან სურათი რომ დადე ბოლოს ძვალი იყავი ცარიელი და მეტი რაღას იკლებ :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
westsider Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 გერმანიაში იყიდება ეს ყველი https://www.dropbox....2tmp/-0BB7RjpcS ცხიმი 0.5% ნახშირწ#$%ბი 0% პროტეინი 29% და 100 გრამზე 121 კალორია.....არის ასევე 100 გრამზე 57 კალორიით მაგრამ იმას 27% ცილა აქვს 29% მაგივრად ვინც ვარჯიშობთ ალბათ გამოგადგებათ ნუ ალბათ მანდ თუ იშოვება ეს ყველი http://en.wikipedia.org/wiki/Harzer Harzer contains very little fat (less than 1%) but extremely high protein (usually around 30%) and therefore is often used for special diets and sport nutrition Link to comment Share on other sites More sharing options...
VasKa23 Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 დღეს მქონდა პრეზენტაცია გასაკეთებელი და უცებ შევედი მაინტერესებდა და რას წავაწხდი :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
ოთო Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 გერმანიაში იყიდება ეს ყველი https://www.dropbox....2tmp/-0BB7RjpcS ცხიმი 0.5% ნახშირწ#$%ბი 0% პროტეინი 29% და 100 გრამზე 121 კალორია.....არის ასევე 100 გრამზე 57 კალორიით მაგრამ იმას 27% ცილა აქვს 29% მაგივრად ვინც ვარჯიშობთ ალბათ გამოგადგებათ ნუ ალბათ მანდ თუ იშოვება ეს ყველი http://en.wikipedia.org/wiki/Harzer Harzer contains very little fat (less than 1%) but extremely high protein (usually around 30%) and therefore is often used for special diets and sport nutrition რო გავალ ვნახავ, ჰიპერმარკეტია და უნდა იყოს წესით. რა ღირს? P.S რომელ ქალაქში ხარ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 ეგ ძნ დეზლი ყველია კი. ვჭამდი მაგას კანს ვაცლიდი ოღონდ :givi: Link to comment Share on other sites More sharing options...
westsider Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 შენ კამემბერში ან ბრიში ხო არ გეშლება? ნეტა ამანახა როგორ გააცლი ამას კანს რო გავალ ვნახავ, ჰიპერმარკეტია და უნდა იყოს წესით. რა ღირს? P.S რომელ ქალაქში ხარ? hipermarketi ra oxrobaa Stuttgartis axlos var magram germaniashi tu xar yvelgan ikneba Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 შიგნი ხო რბილი აქ კაცო. ვჭრიდი შუაზე და იმ შიგნეულობას ვიღებდი კანს ვაგდებდი :ს Link to comment Share on other sites More sharing options...
ოთო Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 შენ კამემბერში ან ბრიში ხო არ გეშლება? ნეტა ამანახა როგორ გააცლი ამას კანს hipermarketi ra oxrobaa Stuttgartis axlos var magram germaniashi tu xar yvelgan ikneba ჰიპერმარკეტი არის სუპერ სუპერ მარკეტი აი goodwill რო არის თბილიში მაგდაგვარი ბრემენში ვარ, ხო წესით უნდა იყოს Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 7, 2013 Author Share Posted February 7, 2013 გადავკითხე მთლიანად ის სტატია. დაახლოებით ყოვლედღე 1 კუნთი აქვს რა, უბრალოდ ისვენებს შუალედებში მაგრამ რამოდენიმე კუნთზე საერთოდ არ უწერიათ თუნდაც მაჯა, პრესის საერთოდ არც ერთ კუნზე, არც წინ არც გვერდები და მაგათზე რა ვქნა/ შეგიძლია 3 დღე ივარჯიშო და პატარა კუნთები (მხრები, ხელები) სხვა კუნთებთან ერთად აკეთო, მაგალითად ბიცეფსი ზურგთან ერთად და ტრიცეფსი მკერდთან ერთად, თუ ზურგი და მკერდი 2-3 დღით გაქვს დაშორებული, მაშინ პირიქით გადაანაწილზე მე დედლიფტის და სხვა მძიმეწონიანი ვარჯიშების დროს პრესები ისე მივარჯიშდება, მეტი არ მინდა ხოლმე მაგრამ ფეხების დღეს ჩასვი, სკუბის 10 წუთიანი ვორქაუთი ნახე Link to comment Share on other sites More sharing options...
westsider Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 აა აქ უბრალოდ კაუფჰაუსი ქვია ან გროსე კაუFჰაუს და ეგაა სულ ეჰ დრო მახსოვს ბუტკებზე რომ მეგა მარკეტი და სუპერ მარკეტი ეწერა სუპერი მარტო იმიტო იყო ეგ ბუტკები რომ სხვა ბუტკებისგან განსხვავებით დენის გენერატორი ქონდათ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 7, 2013 Author Share Posted February 7, 2013 დღეს მქონდა პრეზენტაცია გასაკეთებელი და უცებ შევედი მაინტერესებდა და რას წავაწხდი ვახპიზდეცბლიად უგულავას დიეტაზე გააკეთე პრეზენტაცია? :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
G1ORG1 Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 normaluri beWebis varjiSi miTxariT ra ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 7, 2013 Author Share Posted February 7, 2013 normaluri beWebis varjiSi miTxariT ra ) Deadlift :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 ყველაზე დეზლი ვარჯიშია ეგ :ს ზურგიც კისერიც მაგრა მოაქ Link to comment Share on other sites More sharing options...
G1ORG1 Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 ქართულათ თუ შეიძლება როგორ უნდა გავაკეთO. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 7, 2013 Author Share Posted February 7, 2013 დაგუგლე და ვიდეოები ნახე ოღონდ ბევრი ვიდეო ნახე და კარგად უსმინდე რუსულად წიაგა ქვიაСтановая тяга Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 7, 2013 Share Posted February 7, 2013 ქართულათ თუ შეიძლება როგორ უნდა გავაკეთO. წიაგა და ეს Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.