Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Kemo

Bodybuilding და სხვა ფიზიკური თვითგანვითარების აქტივობები

Recommended Posts

მარჯვენა უფრო დაკუნთულია

Share this post


Link to post
Share on other sites

მარჯვენა უფრო დაკუნთულია

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Share this post


Link to post
Share on other sites

 საგღძნობი სხვაობა არ არის, და მიტომ დიდად არ მადარდებს და საქართველოს აბსოლიტური ჩემპიონი ბოდიბილდინგში თუ გაგიგიათ გიორგი ორაგველიძე, ერტად ვვარჯიშობთ ხოლმე დარბაზში და ჩაქუჩები მირჩია აკეთეო და მაგასთან ერტად კიდევ რა იქნება ისეთი ვარჯიში ბიცესის რომ სწორი ფორმა მივცე როგორც ბოდიბილდერებს აქვთ პარალელურად? 

 

 

:rofl:  :rofl:  :rofl:  :rofl:  :rofl:

 

მოკლედ ოფის გარეშე არ შეგიძლია რა...!

Share this post


Link to post
Share on other sites

ცუდი ვარჯიშის ბრალი იქნება კაცო,თორე განა რამეს ვაბრალებ :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

TurFen,

შეგიძლია დამეხმარო და მირჩიო? თუ არ იცი? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

TurFen,

შეგიძლია დამეხმარო და მირჩიო? თუ არ იცი? 

არვიცი

ოთარას კითხე ან აქ იკითხე ვაფშე 

 

http://forum.ge/?f=38&showtopic=34681907

Share this post


Link to post
Share on other sites

NvidiaFan

ბიცეპსის რა სავარჯიშოებს აკეთებ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

მეგობრულად გეკითხებით და მირჩეთ გაპარაზიტებულ სპორცმენებს ერთ დროს(7 წელი) ნაკრების წევრს პერსპექტიულ ახალგაზრდად რო თვლიდენ 3.2 კილომეტრს 13 წუთში რო დარბოდა და 16 კილომეტრს 1 საათში 

ახლა რო 170 კილოს გადააჭარბა მასეთს რამე ეშველება ?

ვაახ რა გული მწყდება საკუთარ თავზე ძმებო ვერ გადმოვცემ და ვერ ავღწერ ერთ რჩევას მე მოგცემთ თუ ვინმე გყავთ სადმე სპორტში წიხლი დააჭირეთ და იმაზე მეტი ავარჯიშეთ ვიდრე შეუძლიათ მერე გეტყვიან მადლობას მედალში რო გაუყრიან თავს 

ჭამით როგორ ჭამ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

ჭამის დროს წყალი არ დალიოთო ბევრიო და აბა ჭამის მერე რამდენ ხანში სვამთ წყალს?

Share this post


Link to post
Share on other sites

ჭამის დროს წყალი არ დალიოთო ბევრიო და აბა ჭამის მერე რამდენ ხანში სვამთ წყალს?

გვიან.

საჭმელს რატო აყოლებთ წყალს, უგემურია :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

შუტკების უნიში სწავლობდი?

ვერ დახურე?

Share this post


Link to post
Share on other sites

მოგესალმებით სპორცმენო, ჯანსაღი ცხოვცრების მოყვარულნო, მაგარ დიეტაზე ვარ ეს ბოლო 2 კვირაა, პურს საერთოდ არ ვჭამ, 1.76 ვარ სიმაღლე და 83 კილო... ერთი 5 კილო მინდა რომ დავიკლო და გამოვშრე მაქსიმალურად, ახლაც არ ავრ ცუდ ფორმაში, მაგრამ უფრო მინდა რომ გამოვშრე... 

 

a401f698539b.jpg

 

ერთი კიტხვა ამქვს კიდევ, შიდა ბიცეფსები განმივიტარდა მაგრად, მაგრამ არ მიდნა რომა სე იყოს და როგორც ბოდიილდერებს აქვთ ისე მიდნა ამოვწიო და ფორმა მივცე,  გარშემოწერილობა მაქვს-37  და მირჩიეთ ყველაზე კარგი ვარჯიში ბიცეფსის რომ სწრაფად ფორმა მივცე...

 

ჭამის დროს წყალი არ დალიოთო ბევრიო და აბა ჭამის მერე რამდენ ხანში სვამთ წყალს?

 

ნახევარ საათში, როგორც ვიცი.

Share this post


Link to post
Share on other sites

შუტკების უნიში სწავლობდი?

ვერ დახურე?

რომელი ხაზი აღიქვი ხუმრობად?  :huh:

 

 

ნახევარ საათში, როგორც ვიცი.

ცოტაა, ნახევარი საათი ჭამამდე უნდა.

Share this post


Link to post
Share on other sites

მიშო,

უგემურობა ალბათ:დ

წყალს გემო სად აქვს 

Share this post


Link to post
Share on other sites

მიშო,

უგემურობა ალბათ:დ

წყალს გემო სად აქვს 

გემო რო არ აქვს ესეიგი უგემურია ხო? :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

გემო რო არ აქვს ესეიგი უგემურია ხო? :D

მეღადავები?:დ

შენ დაწერე ეგ წინა გვერძე :დ

Share this post


Link to post
Share on other sites

რა იყო მანდ გაუგებარი.

წყალს არ აქვს გემო, და გემრიელ საჭმელს რო მიატან ღლეობაა. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

რა იყო მანდ გაუგებარი.

წყალს არ აქვს გემო, და გემრიელ საჭმელს რო მიატან ღლეობაა. 

მიტანება აქ კი არ იგულისხმება ლუკმების მერე დაყოლება:დ

ჭამისას არ დაგილევია წყალი?

მე ვსვავ ხოლმე როცა ბევრი მომდის,ან მშრალი საჭმელია,მარიალიანია ა.შ რა

Share this post


Link to post
Share on other sites

მიტანება აქ კი არ იგულისხმება ლუკმების მერე დაყოლება:დ

ჭამისას არ დაგილევია წყალი?

მე ვსვავ ხოლმე როცა ბევრი მომდის,ან მშრალი საჭმელია,მარიალიანია ა.შ რა

დამილევია და მაგიტო ვიძახი რო ღლეობაა. :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

დამილევია და მაგიტო ვიძახი რო ღლეობაა. :D

მართალი ხარ ღვინო მისწორდება მე მაქს 3 ჭიქა ასწორებს ჭამის დროს მაგრა.

ლობიო თუა კაი ჭაჭას არაფერი ჯობია :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

ჭამის შემდეგ 1 საათში უნდა დალიოთ წყალი. ჭამის დროს კუჭი გამოიმუშავებს ლორწოს გარსს რომელიც საჭმლის გადასანელებლად არის საჭირო და წყალი თუ დააყოლე საჭმელს და ის ლორწო ჩარეცხეე კუჭს გაუჭირდება საჭმლის გადამუშავებაა.

Share this post


Link to post
Share on other sites

NvidiaFan

ბიცეპსის რა სავარჯიშოებს აკეთებ?

328fab834a63.jpg

 

e6fabdbf1d62.jpg

 ეს ორი რათქმაუნდა კიდევ ეგრედწოდებული "ჩაქუჩები განტელებით და ჩვეულებრივად დამჯდარ მდგომარეობაში განტელებით ვარჯიში ბიცეფსის და დღეს დავამატე ზემოთ რომ დამიდო გაჯეტმა ის ვარჯიში...

Share this post


Link to post
Share on other sites

NvidiaFan,

სად ვარჯიშობ?

ფასი?

Share this post


Link to post
Share on other sites

TurFen,

დიღმის მასივში, ერთი მისვლა 3 ლარი, ის ჩემს გვერდით რომ არის ეს ადამიანია ქართველი ჰალკი სრული ამ სიტყვის მნიშვნელობით, საქართველოს აბსოლიტური ჩემპიონი,  http://bodybuilding.ge/?p=499 დარბაზი კი ამ ბოდიბილდერის გახსნილია, http://bodybuilding.ge/?p=576 ისე წარმოიდგინე ასეთ ხალხთან ერთად რომ გიწევს ვარჯიში, ორმაგად მეტი სტიმულია, მე პირადად კმაყოფილი ვარ ამ დარბაზით, თუ გადაწყვეტ მოდი...

Share this post


Link to post
Share on other sites

TurFen,

დიღმის მასივში, ერთი მისვლა 3 ლარი, ის ჩემს გვერდით რომ არის ეს ადამიანია ქართველი ჰალკი სრული ამ სიტყვის მნიშვნელობით, საქართველოს აბსოლიტური ჩემპიონი,  http://bodybuilding.ge/?p=499 დარბაზი კი ამ ბოდიბილდერის გახსნილია, http://bodybuilding.ge/?p=576 ისე წარმოიდგინე ასეთ ხალხთან ერთად რომ გიწევს ვარჯიში, ორმაგად მეტი სტიმულია, მე პირადად კმაყოფილი ვარ ამ დარბაზით, თუ გადაწყვეტ მოდი...

ბიჭო ეგეთ ხალხთან ვარჯიშობ და ჩვენ გვეკითხები რა გააკეთო? :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

×
×
  • Create New...