Kemo

ხოდა არ მოვა 18 კაცითქო :დ აი აქაც აქვთ 28 ლარად კანჭის მენიუ http://bigsale.ge/warsteiner/

ბიჭო არ ღირს სადმე სხვაგან დავჯდეთ და კანჭები დავითრიოთ ფასდაკლებით? 30 ლარი ბევრია 30 ლარად 4 კაცის სამყოფ მენიუს ვიყიდი თან ეს კაკრას ვაკისპარკთანაა http://swoop.ge/index.php?task=deal&id=2738 თან ხოვიცი მაგ 18 კაციდან ნახევარი არ მოვა და ისევ irish pubში რომ დავჯდეთ დიდი მაგიდის გარშემო, ეგ აჯობებდა

შედრიკახა

არა, მაგდენი სადა გვაქვს

დაჩა რათგინდა ვინმეს რომ ცემ, სადმე რომ შეინახო? :D

მთავარია ძმებე გყავდეს და ზურგს გიმაგრებდნენ ;)

მუცელში რომ შემოგივარდა, გვერდებში დაგიწყო რტყმა? თუ მოძირკვა უნდოდა შენი? :დ

მერე მიდექი მოდექი რეალში გამოიჭირე :D

გრუზინ?

სამაგიეროდ ვიღაც დიდგულიან ლოთებს, ან უბრალოდ დიდგულიან არასპორტსმენებს ერთმანეთზე შაალაგებ ნუ მუშტის მოქნევა როგორ არ უნდა იცოდე ან ფეხის

გულის შეტევა დებილებს მოსდით და თავს ვინც არ უვლის იმათ

1 ტონით ავარჯიშებს ფეხებს

ხო ძმა, მარტო კუნთები და მასა მაქვს დალშე ჩემი უბნელი პირველკლასელებიც მერევიან

ჰაა??? უბრალოდ გაიბერება კუნთი სისხლით და დროებით დიდი გამოჩნდება ყიდვა პირიქით იაფი გამოდის თავისით ფხვნილს ვერავინ ვერ დაამზადებს სახლში რომ გამოიწერო, 30 გრამი პროტეინი სადღაც 1.3-1.4 ლარი გამოდის დაახლოებით ხორცის და ყველის ფასი აქვს დამწყებისთვის სისულელეა ნებისმიერი საკვები დანამატის მიღება თუ მართლა ჭამას ვერ ასწრებ და სამსახურში რომ წაიღო მხვნილის სახით, მოსახერხებელია უფრო სამუშაოს მერე მიდი ვარჯიშზე, ოღონდ ნაჭამი უნდა იყო, მაგიტომ იაფად რომ გამოხვიდე, საჭმლის ტარება მოგიწევს სამსახურში დაჟე ორი პორციის ტარება მოგიწევს, 5-6 მოხარშული კვერცხი, ყველი და პური ეს ყველაზე იაფი ვარიანტია, ან შემწვარი ქათმის ფილე, ეგ ყველაზე იაფი პროტეინის წყაროა 7-ზე თუ მუშაობას ამთავრებ, სადმე ახლომახლოს ნახე დარბაზი, მიხვალ ნახევარ საათ-ან ერთ საათში და დალშე მაქსიმუმ საათ-საათნახევარი ივარჯიშებ, მერე ვაჯრიშიდან ნახევარ საათში ისევ უნდა ჭამო ყველავარიანტში ცილებიც და ნახშირწ#$%ბიც და ვარჯიშიდან 2 საათის მანძილზე არ დაიძინო ნუ ცოტა ძნელია, მაგრამ რომ მოინდომო მშვენივრად ჩაატევ პროდუქტების კალორიულობა აქ ნახშირწ#$%ბის და ცილების სიაა

არადა ფორუმ.გე-ს ბოდიბილდინგის თემაში ძალიან მცოდნეები არიან, ჩემზე 2-ჯერ მეტიც იციან :D

Dude : მასეთი რაღაც არასდროს არ ქნა, თუგინდა მხრით დაიწყე ვარჯიში რომ მთელი ენერგია მხრის ბაზურ ვარჯიშებზე წავიდეს, მაგრამ ისე რომ მარტო მხარი ავარჯიშო სისულელეა კაროჩე გამოვიტენე საფლმენთებით გუშინ ვიწერდი ამაზონიდან BCAA-ებს და გლუტამინს, პირველად უნდა გავსინჯო, ხოდა ახლობელმა მომწერა ამინოებს და კრეატინს გაჩუქებთუგინდაო პლიუს სახსრების და ძვლებიც გლუკოზამინი და კალციუმი მაქვს, პლიუს პროტეინი, პლიუს კასეინი და ცოტა ლარგინინი :დ მთელი წელი თითქმის არაფერი დამილევია და ახლა მომიწევს ყველაფრის დალევა 3 თვეში ბიცეფსი თუ გავზარდე 2 სანტიმეტრით, საღოლ მე

აა რა ბოზანდარია :D

შენ 1.70 მეტრა ხარ? ანუ მინიმალურ წონაში მაქსიმუმი კუნთი და ძალა რომ მოათავსო, იმენა რკინასავით გრძნობ თავს

რაღაც ტრავმა გავვს გიო და ექიმთან რატომ არ მიხვედი? :D

პროდუქციის სახელია, ბევრი ბრენდი უშვებს http://www.bodybuilding.com/store/sf/bcaa-lyn-1500-powder.html http://www.amazon.com/gp/product/B000GIQRVW/ref=ox_sc_act_title_1?ie=UTF8&psc=1&smid=ATVPDKIKX0DER რამდენი უნდა დალიო, უწერია ინსტრუქციაში მე არც გამისინჯავს, მაგრამ დღეს ვაპირებ გამოწერას

glutamine იყიდე და BCAA აღდგენაში დაგეხმარებიან და პატარა წონით უბრალოდ აკაჩავე ხოლმე, დატვირთვა არ მიცე დიდი

ხზ, გაზაფხულზე მაქს

ძლიერი რომ იყო ჩემი ძმაკაცია ძიუდოისტი 60 კილოა! 1.70 ხოდა 100 კილოთი ავარჯიშებს მკერდს, როცა მე 75 გავაკეთე გუშინ და დატვირთვისგან კინაღამ თავში ამასხეს სისხლებმა მარტო ვიზუალურობის დედავატირე უნდა გრძნობდე რომ ცხოველი ხარ და ძალაუფლებას ფლობ ისეთი რაღაცაა შენს თავზე გამოცდილი უნდა გქონდეს რომ გაიგო ვერ აგიხსნი სხვანაირად და რატომ უნდა ქნა მასე რამე სვიაზკა გტკივა გიო? ბოლომდე არ გაშალო ხელი ისე აკეთე, თუ ტრიცეფსი გიტრაკებს

წელიწადში სუფთა კუნთი 5-10 კილო შეიძლება მოიმატო, 10 კილო მაშინ, თუ ენდომორფი ხარ წარმოშობით მე ექტომორფი ვარ, იმენა დაჩაგრული ვარ მაგ ამბავში :დ ბოლო თვე კასეინი, პროტეინი, ლარგინინი ვყლაპე, მაგრამ სასწორზე 1 კილოც არ მაჩვენა, რაღაც გრამებს ვიმატებ, მაგრამ რასაც ვიმატებ, ყველაფერი სუფთა ხორცია

ჩვეულებრივი, ადამიანური ზავედენია მინდა ნათიები რომ არ არიან, წესიერი საჭმელი რომ აქვთ და წესიერი კუპეები ბევრს ვითხოვ? და თუგინდა გვერძე კუპეში ვიღაც #$%ები იჯდნენ და ტვინს ტყნავდნენ, ეგ მახატია, დავაიგნორებ რამენაირად ლიჟბი რაც ჩამოვთვალე ეგ იყოს