GIBSON Posted July 13, 2013 Share Posted July 13, 2013 როგორ გავსუქდე? ღამე ძილისწინ დაიდგი ერთი ქვაბი ლობიო, პლიუს კარგად ბლომად თეთრი პური (ბატონები რომ არის ) გულები ამოუჭამე სულ... ცოტა მაკარონიც დააყოლე Link to comment Share on other sites More sharing options...
shavlego Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 ლახტი ეფექტური უნდა იყოს არა ზედმეტი ქონების დასაფერთხად? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ოთო Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 მე ეგრე ვიცი რომ ლასოს სროლა მაგრად ახდუნებს Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 Whey გამოვიწერე, სადღაც 2 კვირაში ჩამოვა და მანამდე ვინმეს არ გაქვთ რო მასესხოთ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
მიშო Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 ლახტი ეფექტური უნდა იყოს არა ზედმეტი ქონების დასაფერთხად? სირბილზე ნაკლები არაა. თან ერთ ადგილზე მოძრაობ. Link to comment Share on other sites More sharing options...
zorzo Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 დილით ვაპირებ სირბილს და სანამ დავიწყებ დილაობით ვჭამო თუ არ ვჭამო? თუ ეგრევე გავიდე სარბენად. Link to comment Share on other sites More sharing options...
მიშო Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 დილით ვაპირებ სირბილს და სანამ დავიწყებ დილაობით ვჭამო თუ არ ვჭამო? თუ ეგრევე გავიდე სარბენად. წაიხემსე ხოლმე ცოტათი. ყავა დალიე, კარაქიანი პური ჭამე და საკმარისია Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatal Fighter Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 დილით ვაპირებ სირბილს და სანამ დავიწყებ დილაობით ვჭამო თუ არ ვჭამო? თუ ეგრევე გავიდე სარბენად. რა თქმა უნდა არ ჭამო Link to comment Share on other sites More sharing options...
zorzo Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 ვეღარ გავიგე Link to comment Share on other sites More sharing options...
G1ORG1 Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 რა გაგება მაგას უნდა, 6 საათზე რომ ადგება კაცი, შეჭამს მამაპაპურათ და მერე გავა სარბენათ რა დაემართება :დ გამოფხიზლდი ერთი ნახევარი საათი და ირბინე მერე, ან მასე დილით რა ჭამის მადა უნდა გქონდეს, ძალით თუ შეჭამ რამეს. Link to comment Share on other sites More sharing options...
მიშო Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 ვეღარ გავიგე ჭამაში არ ვიცი რას გულისხმობენ ეგენი. არ მოუსმინო შაქრიანი ყავა დალიე, ერთი პატარა ნაჭერი კარაქიანი პური შეჭამე, ნახევარი საათი დაიცადე და წადი მერე ირბინე. რა თქმა უნდა არ ჭამო რა გაგება მაგას უნდა, 6 საათზე რომ ადგება კაცი, შეჭამს მამაპაპურათ და მერე გავა სარბენათ რა დაემართება :დ გამოფხიზლდი ერთი ნახევარი საათი და ირბინე მერე, ან მასე დილით რა ჭამის მადა უნდა გქონდეს, ძალით თუ შეჭამ რამეს. ყავის დალევა მამაპაპურად ჭამაა ბრად? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatal Fighter Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 ეს კოფეინი ნიკოტინზე უარესია მგონი :დ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Garwa Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 Whey გამოვიწერე, სადღაც 2 კვირაში ჩამოვა და მანამდე ვინმეს არ გაქვთ რო მასესხოთ? ვარჯიშზე გავიკითხავ მარა Whey არ აქვთ ხოლმე ჩემთან. Link to comment Share on other sites More sharing options...
G1ORG1 Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 ჭამაში არ ვიცი რას გულისხმობენ ეგენი. არ მოუსმინო შაქრიანი ყავა დალიე, ერთი პატარა ნაჭერი კარაქიანი პური შეჭამე, ნახევარი საათი დაიცადე და წადი მერე ირბინე. ყავის დალევა მამაპაპურად ჭამაა ბრად? 6საათზე როგორ უნდა ჭამო რამე, ან კოფეინი რა საჭიროა. ისედაც სირბილის დროს 200+ ავა პულსი :დ არ მითხრა ეხლა ენერგიაზე მოიყვანსო :დ ირბინოს მსუბუქათ, ყოველგვარი კარაქიანი პურის და ყაურმის გარეშე :დ არამგონია მაგ დროს ვინმე საჭმელზე ფიქრობდეს და კვდებოდეს შიმშილით. Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 არა ერთი ორი ლუკმა მაინც უნდა მიიღოს კაცმა მსუბუქად Link to comment Share on other sites More sharing options...
G1ORG1 Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 როგორც გაგისწორდებათ ბრატცი. სირბილის წინ არ ჭამა დილის 6 საათზე წყლულს და გასტრიტს არ დაგმართებთ ) რა მაგარი თამაშია :დ Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 რა ჯანზეა ეს კარგ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
zorzo Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 მაგარ ჯანზეა სგ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatal Fighter Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 გამძლეობა აქვს კარგ დონეზე Link to comment Share on other sites More sharing options...
zorzo Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 56.5 ვარ და მინდა 60 კილომდე მასის მომატება. კვირაში მინიმუმ 4-ჯერ ვკაჩაობ და არ დავრბივარ. Link to comment Share on other sites More sharing options...
პითონი Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 კაროჩე შუადღეს აზიდვები + პრესი და საღამოს 10 ისკენ სირბილი კარგი იქნება? Link to comment Share on other sites More sharing options...
მიშო Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 კაროჩე შუადღეს აზიდვები + პრესი და საღამოს 10 ისკენ სირბილი კარგი იქნება? ერთად გააკეთე, მეტ კალორიას დაწვავ. სირბილის მერე უფრო ზუსტად. Link to comment Share on other sites More sharing options...
G1ORG1 Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 კალოჩე ვინც დარბიხართ, ბოლოს 100, 150მეტრი გაირბინეთ მთელი სისწრაფით რაც შეგიძიათ, მაგრათ მოაქვს :დ Link to comment Share on other sites More sharing options...
პითონი Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 ერთად გააკეთე, მეტ კალორიას დაწვავ. სირბილის მერე უფრო ზუსტად. ჰო მარა მერე მექნება მაგის თავი?:დ ჯერ რო ვივარჯიშო და მერე ვირბინო არ გამოვა? თუ რა ვქნა,დამაკვალიანეთ კალოჩე ვინც დარბიხართ, ბოლოს 100, 150მეტრი გაირბინეთ მთელი სისწრაფით რაც შეგიძიათ, მაგრათ მოაქვს :დ ქარის მოტანილს ქარი წაიღებს Link to comment Share on other sites More sharing options...
მიშო Posted July 14, 2013 Share Posted July 14, 2013 ჰო მარა მერე მექნება მაგის თავი?:დ ჯერ რო ვივარჯიშო და მერე ვირბინო არ გამოვა? თუ რა ვქნა,დამაკვალიანეთ კი კაცო როგორ არ გექნება. მე ეგრე ვვარჯიშობდი ხოლმე სულ. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.