Razer Posted February 5, 2014 Author Share Posted February 5, 2014 მე მარტო ცილოვან საჭმელს არასდროს ვჭამ თითქმის არასდროს, ყოველთვის ვაყოლებ ნახშირწ#$%ბით მდიდარ საკვებს Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted February 6, 2014 Share Posted February 6, 2014 გაწელვებს აკეთებთ ხოლმე? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 6, 2014 Author Share Posted February 6, 2014 რა თქმა უნდა ყოველი ზახოდის მერე დაჟე Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted February 6, 2014 Share Posted February 6, 2014 აუცილებელია ეგ? მე არ ვაკეთებდი ვერ დავუმუღამე Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 6, 2014 Share Posted February 6, 2014 რა თქმა უნდა ყოველი ზახოდის მერე დაჟე გააჩნია გაწელვას და მისვლას 10-20 წამიანი გაწელვები ვარჯიშის სულ ბოლოს ვარჯიშამდე 2-3 წამიანი სწრაფი მოძრაობით გაწელვები ზოგეირთ ზახოდის მერეც Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted February 6, 2014 Share Posted February 6, 2014 რამე ლინკი ხო არ გეგულებათ როგორ უნდა ეგ Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted February 6, 2014 Share Posted February 6, 2014 http://www.adishom.com/men-enter-here/GET-MUSCULAR-1000 ესენი რა ყლინჯობებს ყიდიან? არსად არ უწერია მგონი პროტეინი არისო Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 8, 2014 Share Posted February 8, 2014 რამე ლინკი ხო არ გეგულებათ როგორ უნდა ეგ წაიკითხე http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-ripped-dude-should-i-stretch-before-my-workouts.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
chinchara Posted February 12, 2014 Share Posted February 12, 2014 ტრენაჟორებზე დავიწყე სიარულიhttp://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Complex-Gainer-Chocolate/dp/B002DYIZM6/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1390941946&sr=8-1&keywords=pro+complex+gainerესეც გამოვიწერეფეხბურთს დროებით შევეშვი,სირბილი აღარ მიწევს და აუცილებლად უნდა მოვიმატო და რამე კარგი კრეატინი მირჩეით ესე თვენახევარი რომ მეყოს Link to comment Share on other sites More sharing options...
პითონი Posted February 12, 2014 Share Posted February 12, 2014 ბიჭებო გაწელვების ვიდეო არ გააქვთ? სახსრებში მინდა გავიხსნა ცოტა,განსაკუთრებით წელი ფეხები მიჩმახებს. ზოგი კიდე რეზინასავითაა და ისე მინდა Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 12, 2014 Author Share Posted February 12, 2014 ტრენაჟორებზე დავიწყე სიარულიhttp://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Complex-Gainer-Chocolate/dp/B002DYIZM6/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1390941946&sr=8-1&keywords=pro+complex+gainer ესეც გამოვიწერე ფეხბურთს დროებით შევეშვი,სირბილი აღარ მიწევს და აუცილებლად უნდა მოვიმატო და რამე კარგი კრეატინი მირჩეით ესე თვენახევარი რომ მეყოს მაგ გეინერს ეს დააყოლე და შედეგი გექნება სასწაული აქ იყიდი ნორმ ფასად https://www.facebook.com/gsngeorgia Link to comment Share on other sites More sharing options...
chinchara Posted February 12, 2014 Share Posted February 12, 2014 მაგ გეინერს ეს დააყოლე და შედეგი გექნება სასწაული აქ იყიდი ნორმ ფასად https://www.facebook.com/gsngeorgiaამაზონი უფრო იაფი არ იქნება?http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_ss_i_1_9?url=search-alias%3Daps&field-keywords=cell%20tech%20creatine&sprefix=cell+tech%2Caps%2C515და რა ზომა უნდა ვიყიდო ესე 2 თვემდე რო მეყოს? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 12, 2014 Author Share Posted February 12, 2014 ამაზონი უფრო იაფი არ იქნება?http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_ss_i_1_9?url=search-alias%3Daps&field-keywords=cell%20tech%20creatine&sprefix=cell+tech%2Caps%2C515 და რა ზომა უნდა ვიყიდო ესე 2 თვემდე რო მეყოს? BIG Link to comment Share on other sites More sharing options...
chinchara Posted February 12, 2014 Share Posted February 12, 2014 BIGანუ 6 იანიმადლობაამას ხვალ შევუკვეთავ2 კვირაში წონების გაზრდას დავიწყებ და კაკრას ესენიც ჩამოვაა Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 12, 2014 Author Share Posted February 12, 2014 აუ რეჟიმი დაიცავი ეგ გეინერი და სელტეჩი :დ პროსტა ბიფორ სურათი გადაიღე და რო მორჩები მერე აფთერ და დადე რა Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 12, 2014 Share Posted February 12, 2014 ტრენაჟორებზე დავიწყე სიარულიhttp://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Complex-Gainer-Chocolate/dp/B002DYIZM6/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1390941946&sr=8-1&keywords=pro+complex+gainer ესეც გამოვიწერე ფეხბურთს დროებით შევეშვი,სირბილი აღარ მიწევს და აუცილებლად უნდა მოვიმატო და რამე კარგი კრეატინი მირჩეით ესე თვენახევარი რომ მეყოს ამასთან ერთად სელტეჩი არ დალიო გამოვა რომ 2 დანამატიდან იღებ სწრაფ ნახშირწ#$%ბს დიდი რაოდენობით, ბარემ საჭმელი აღარ ჭამო და ვაფშე რა შეუბაბანე ამ გეინერებს ჭამე კარტოფილი და მაკარონი მაგ გეინერის ერთ მიღებაში რამდენი ცილაცაა, 2/3-ს ორგანიზმი ვერ ითვისებს და განავალს მიყვება გითხარი აქამდე რო არიფებისთვისაა შექმნილი და ხიმიკებითვის, როცა ხიმიას იკეთებ ცილის სინთეზი იზრდება და უფრო მეტს იწოვს ორგანიზმი ხოდა მაგას სჯობს თუ ფული გაქვს, ჩვეულებრივი პროტეინი იყიდო, დღეში ერთხელ მიიღო სასურველია დილით, რამე ფაფასთან ერთად (ან კასეინი იყიდო და ძილის წინ ტენო) მაგრამ ასეც და ისეც, ჯამში საჭმელში უფრო იაფი დაგიჯდება ვიდრე იგივე საკვები ღირებულებების მქონე დანამატებში თან მგონი ბუნებრივი ყველისგან მიღებული ცილა და კარტოფილისგან მიღებული ნახშირწ#$%ბი, ლაბორატორიაში გაკეთებულს სჯობს Link to comment Share on other sites More sharing options...
chinchara Posted February 12, 2014 Share Posted February 12, 2014 ისეც შევჭამ იასნია საჭმელს ეს გეინერი უკვე გამოწერილი მაქვს და სხვამაც მითხრა კრეატინიც დაუმატე მალე მოგიყვანს ხოდზეო.ხოდა კრეატინსაც ვაპირებერთად არ დალიოორეჟიმიოცოტა დამაკვალიანეთ,რამე არ დავმართო ჩემ თავს პროსტა ბიფორ სურათი გადაიღე და რო მორჩები მერე აფთერ და დადე რაკი უეჭველიყველაზე მეტად მე მაინტერესებს ეგდა ვაფშე რა შეუბაბანე ამ გეინერებსოთო კი ბაზარი არაა ფინანსურადაც და ისეც ბუნებრივი საკვები ჯობიამარა გეინერს ჩემთვის რა პლიუსები აქვს: ბევრის ჭამა მიჭირს,კუჭი ადვილად მევსება ბუნებრივად იმ რაოდენობის საკვებს ვერ მივიღებ რაც საჭიროა და თან რომ ვიცი გეინერში კაი ფული მაქვს გადახდილი,უფრო მოტივირებული ვარ ვარჯიშისთვის Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 12, 2014 Share Posted February 12, 2014 ისეც შევჭამ იასნია საჭმელს ეს გეინერი უკვე გამოწერილი მაქვს და სხვამაც მითხრა კრეატინიც დაუმატე მალე მოგიყვანს ხოდზეო.ხოდა კრეატინსაც ვაპირებ ერთად არ დალიოო რეჟიმიო ცოტა დამაკვალიანეთ,რამე არ დავმართო ჩემ თავს კი უეჭველი ყველაზე მეტად მე მაინტერესებს ეგ ოთო კი ბაზარი არაა ფინანსურადაც და ისეც ბუნებრივი საკვები ჯობია მარა გეინერს ჩემთვის რა პლიუსები აქვს: ბევრის ჭამა მიჭირს,კუჭი ადვილად მევსება ბუნებრივად იმ რაოდენობის საკვებს ვერ მივიღებ რაც საჭიროა და თან რომ ვიცი გეინერში კაი ფული მაქვს გადახდილი,უფრო მოტივირებული ვარ ვარჯიშისთვის ერთი მიღება 2 ან 3 ნაწილად გაყავი უბრალოდ არ შეგერგება სელტეჩი არ გინდა კრეატინი მიაყოლე ცალკე, გეინერში გაურიე ჩვეულებრივი კრეატინი 5 გრამი და ვარჯიშიდან ნახევარ ან 1 საათში ტენე ეგრევე არ მიიღო არც საჭმელი და არც დანამატები ვარჯიშის მერე ეგ ლეგენდა საფლმენთ კომპანიების მოგონილია ვარჯიშის მერე ცილის შეწოვისუნარიანობა 30%-თაა შემცირებული Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted February 12, 2014 Share Posted February 12, 2014 ეგრევე არ მიიღო არც საჭმელი ვარჯიშის მერე ვაა, მე ყველგან პირიქით მაქვს წაკითხული, იგივე ფორუმებზეც Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 12, 2014 Share Posted February 12, 2014 ვაა, მე ყველგან პირიქით მაქვს წაკითხული, იგივე ფორუმებზეც მეც მასე ლეგენდებით და დანამატების კომპანიების მოგონილი რაღაცეებით ვვარჯიშობდი 3 წელზე მეტი არაუშავს მერე მეცნიერების ნათქვამს დავუჯერე Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted February 12, 2014 Share Posted February 12, 2014 მეც მასე ლეგენდებით და დანამატების კომპანიების მოგონილი რაღაცეებით ვვარჯიშობდი 3 წელზე მეტი არაუშავს მერე მეცნიერების ნათქვამს დავუჯერე შენ მეცნიერი ხარ? აბა როცა მასაზე მუშაობ როდის უნდა ჭამო ვარჯიშის მერე? Link to comment Share on other sites More sharing options...
G1ORG1 Posted February 13, 2014 Share Posted February 13, 2014 დაახლოებით 40წუის მერე. Link to comment Share on other sites More sharing options...
პითონი Posted February 13, 2014 Share Posted February 13, 2014 ბიჭებო გაწელვების ვიდეო არ გააქვთ? სახსრებში მინდა გავიხსნა ცოტა,განსაკუთრებით წელი ფეხები მიჩმახებს. ზოგი კიდე რეზინასავითაა და ისე მინდა ???????????????????????????????????????? Link to comment Share on other sites More sharing options...
chinchara Posted February 13, 2014 Share Posted February 13, 2014 ერთი მიღება 2 ან 3 ნაწილად გაყავიუბრალოდ არ შეგერგებასელტეჩი არ გინდაკრეატინი მიაყოლე ცალკე, გეინერში გაურიე ჩვეულებრივი კრეატინი 5 გრამი და ვარჯიშიდან ნახევარ ან 1 საათში ტენეეგრევე არ მიიღო არც საჭმელი და არც დანამატები ვარჯიშის მერეეგ ლეგენდა საფლმენთ კომპანიების მოგონილიავარჯიშის მერე ცილის შეწოვისუნარიანობა 30%-თაა შემცირებულიკრეატინს ხო ძალაზე მოყავხარ და ვარჯიშის წინ არ უნდა მივიღო?სელტეჩი კრეატინი არაა თუ რა არი? Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted February 13, 2014 Share Posted February 13, 2014 ???????????????????????????????????????? http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-ripped-dude-should-i-stretch-before-my-workouts.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.