zorzo

90 ლარად GTS 450 ddr3 ვიყიდე

ფუუ რანაირი პრესი აქვს ამ ჩამისას :@ ეგ კუნთს ვეღარ გაზრდის სულ ეგრე დარჩება.

4 გბ-ს ვერ დაუმატებს?

აი ზუსტად მასე ვარ.

რაა ვარჯიშებს აკეთებ ბიცეპსისთვის? ყველაზე ეფექტური ტურნიკია მგონი. მე შემიძლია 5-ჯერ ავიწიო ოგონთ ორივე ხელით :

სიმძიმის აწევის დროს ყელთან მდებარე ძარღვები გეჭიმებოდა ისე რომ ალბათ შენ ვერ გრძნობდი. და ბევრი კეთებით აგტკივდა რა. შეეცადე აღარ დაჭიმო ყელი და გაგივლის ეგ არაფერია მე პრესების კეთების დროს ბეჭები ამტკივდა : ბიცეპსიც მაგისანირად გაქვს? ბიცეპსიც მაგისანირად გაქვს? ბიცეპსიც მაგისანირად გაქვს?

ვინმემ გადამითარგმნეთ

9 სურათი ვცადე და ვერ ვაყენებ ჩემს პორფილზე. ვადა ფაქ ჰი ვონთ :

au magaria raa :D:d

ახლა 8600 რამ გაყიდინა.

მეც ეგ მიკვირს. არა რა დავარტყი აი ტანის აწევის დროს ამტკივდა.

http://www.youtube.com/watch?v=TXcHEcpVYPU

მოკლედ პრესებს ვაკეთებდი და უცებ ზურგზე ცალი ბეჭი ამტკივდა. გავიდა 4 დღე და ისევ ისე მტკივა და ამ ტკივილის გამო ვეღარ ვაკეთებ პრესებს :@ დაჭიმული არ მაქვს. დაჭიმულობამ სხვანაირი ტკივილი იცის.

ფაილები აკლიაო. სხვა ვინდოუსი სცადეე

ეს ეტყობა მკაცრ კვებაზე იყო

სპს ნეტა გაუშვას. შენ აქედან გადმოწერე?

ისე არასრულწლოვანმა რომ ივარჯიშოს დარბაზში ტრენაჟორებზე შეიძლება?

გადმომაწერინეთ რა მუშა ლინკი ვერ ვნახეე. ისეთი ლინკი დამიდეთ თქვენც რომ გადმოგიწერიათ რაა.

ალლ მაჯებისთვისაც ხომ არ არის რამე ვარჯიში მხრები მაქვს დაკუნთული, ძალაც არ მაქვს ცოტა მაგრამ რამის აწევა რომ მინდა შემიძლია ავწიო პროსტა ეს წვრილი მაჯები მტკივდება მერე. მეტვირთება ანუ რაა.

ხო ეგრეა ტრიცეპსი მუშაობს აზიდვების დროს და მაგიტო. სიმძიმე არასდროს ამიწევია. კემომ დაწერა რომ 7-9 პადხოდი გააკეთეთ აჯიმანიებიოო. და მე ვუთხარი ერთ პადხოდზე 15 აჯიმანიას ვაკეთებ და როგორია მეთქი...

არა ერთ პადხოდზე ვაკეთებ 15 აზიდვას მეთქი მერე ჯერ 17 წლის ხარ და 25 წლამდე იზრდება ადამიანი. 2 მეტრიც გახდები შენ და მეტიც

კი serious.geze shedis cs saitia. ar vicodi eg tema tu gkonda gaxsnili :|

1 პადხოდზე რამდენ აზიდვას გვირჩევ? მე 15 ვაკეთებ.

სტაფილოც მაგარია ზრდისთვის : ვერ გაიგებ მაგ ზრდას რავიცი. მე 12 წლის ასაკში 10 სმ მოვიმატე და ვაგრძელებ კიდე ზრდას. და არაფერს ისეთს არ ვაკეთებ რომ ზრდაში ხელი შემიწყოს. ეგ უკვე გენეტიკაზეა მგონი დამოკიდებული.