zorzo

შენ წარმოიდგინე მეც ეგრე ვიყავი. საერთოდ არ მეტვირთებოდა კუნთი და შედეგიც იასნა არ მქონდა. ანუ ნელა ვაკეთო., რომ უფრო დავიტვირთო

მარტო პროგრამების ჩართვის დროს ითიშება? იქნებ ოპერატიულის ბრალია.

რავი მაგის კარგიც. შეიძლება მეტიც მქონდეს. ბევრი როგორ , გასკდომამდე? ძაან მაგარი მადა მაქვს და მაგიტო.... შენ რომ დაწერე მკერდზე(აზიდვებზე) 8-9 მისვლა გააკეთეთო ვაკეთებ და ერთ მისვლაზე მაინც რამდენი აზიდვა უნდა გაკეთდეს? ან შენ როგორ აკეთებდი. მაგ ადგილისთვის როგორი აზიდვები ვაკეთო არ ვიცი ტოო

დაახლოებით ტანზე მაქვს ერთი 3 კილო ცხიმი. პრესს რომ ვჭიმავ 4 კუბიკი მეტყობა ოღონდ გამოკვეთილად არა. მე მინდა მასის მომატება. და რას მირჩევთ ჯერ ის 3-4 კილო ცხიმი დავწვა თუ პირდაპირ მასის მომატებაზე ვიზრუნო. ბარემ მითხარით როგორ მოვიმატო მასა (დანამატების და რაღაც ღლეობების გარეშე)

რატო მიყრუვდა ეს ადგილი რამე დაწერეთ

GT ვიდეოები არის ნაგავი.

არამგონია. ყველაზე უაზრო geforce 210 შემხვედრია 70 ლარად. ეგ კარტები მგონი აღარ იყიდება. თორე ნახმარს დაიტრებ უეჭველი მაგ ფასად.

90 ლარად GTS 450 ddr3 ვიყიდე

ფუუ რანაირი პრესი აქვს ამ ჩამისას :@ ეგ კუნთს ვეღარ გაზრდის სულ ეგრე დარჩება.

4 გბ-ს ვერ დაუმატებს?

აი ზუსტად მასე ვარ.

რაა ვარჯიშებს აკეთებ ბიცეპსისთვის? ყველაზე ეფექტური ტურნიკია მგონი. მე შემიძლია 5-ჯერ ავიწიო ოგონთ ორივე ხელით :

სიმძიმის აწევის დროს ყელთან მდებარე ძარღვები გეჭიმებოდა ისე რომ ალბათ შენ ვერ გრძნობდი. და ბევრი კეთებით აგტკივდა რა. შეეცადე აღარ დაჭიმო ყელი და გაგივლის ეგ არაფერია მე პრესების კეთების დროს ბეჭები ამტკივდა : ბიცეპსიც მაგისანირად გაქვს? ბიცეპსიც მაგისანირად გაქვს? ბიცეპსიც მაგისანირად გაქვს?

ვინმემ გადამითარგმნეთ

9 სურათი ვცადე და ვერ ვაყენებ ჩემს პორფილზე. ვადა ფაქ ჰი ვონთ :

au magaria raa :D:d

ახლა 8600 რამ გაყიდინა.

მეც ეგ მიკვირს. არა რა დავარტყი აი ტანის აწევის დროს ამტკივდა.

http://www.youtube.com/watch?v=TXcHEcpVYPU

მოკლედ პრესებს ვაკეთებდი და უცებ ზურგზე ცალი ბეჭი ამტკივდა. გავიდა 4 დღე და ისევ ისე მტკივა და ამ ტკივილის გამო ვეღარ ვაკეთებ პრესებს :@ დაჭიმული არ მაქვს. დაჭიმულობამ სხვანაირი ტკივილი იცის.

ფაილები აკლიაო. სხვა ვინდოუსი სცადეე

ეს ეტყობა მკაცრ კვებაზე იყო

სპს ნეტა გაუშვას. შენ აქედან გადმოწერე?

ისე არასრულწლოვანმა რომ ივარჯიშოს დარბაზში ტრენაჟორებზე შეიძლება?