მეც მაგის ლინკი მომეცი როცა კვებას ვარჩევდი
მარა gts 450 vistanac viyide იმან 40 ლარად მომცა ეს რაც მიყენია სულ ახალივით იყო. მაგის ზალაში რომ შევედი თავი ალტაში მეგონა :დ
სირბილს ყოველ დილა ვაპირებ და საღამოს ისედაც ვვარჯიშობ. ერთი მითხარი დღეში რამდენი ნაჭერი პურია რეკომენდირებული
პ.ს. გუშინ ორძელი პირველად გავაკეთე და მკერდი მტკივა მაგრა
საერთოდ ყველაზე კარგია საღამოს ვარჯიში. ესე 5 საათიდან. თუ დამწყები ხარ და ჯერ არ გივარჯიშია ყოველ დღე უნდა ივარჯიშო დღეში ერთხელ. მერე კვირაში სამჯერ. პრესის დაყენება თუ გინდა ჩვეულებრივი პრესები აკეთე 5 მისვლა. ერთ მისვლაზე 20 პრესი.
We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.