aleqs Posted January 30, 2014 Share Posted January 30, 2014 optimu whey proteini viyide da mitxra vinc yidida iman ro dgeshi ertxel an orjer unda dalioo tu dzaan datvirtuli xar mashin orjero da cota xo ar aris? Link to comment Share on other sites More sharing options...
aleqs Posted January 30, 2014 Share Posted January 30, 2014 au am skolis da mosamzadeblebis gamo gadarbenaze var da varjishistvis vegar vicliii Link to comment Share on other sites More sharing options...
aleqs Posted January 30, 2014 Share Posted January 30, 2014 ajimaniebi , turniki shtanga,ganteli da ordzeli ro vaketo kargi iqnebaa? paxodo optimum whey proteini ro mivigo orjer Link to comment Share on other sites More sharing options...
Barca Posted January 30, 2014 Share Posted January 30, 2014 რას ჩაიციკლე ამ პროტეინზე , დაიწყე ჯერ ვარჯიში მოდი ცოტა ხოდზე , ირბინე კიდეც ხოლმე , ჭამე ბევრი დღეში 4 ჯერ მაინც თუ შეძლებ , ცოტას რომ მოიმატებ და კუნეთები დაგეტყობა მერე ტემპსაც მოუმატე და თუ გენდიმება დალიე ეგ პროტეინიც Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted January 30, 2014 Share Posted January 30, 2014 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted January 30, 2014 Author Share Posted January 30, 2014 გოგოები აღარ დაგიკაჩავებენ? :ს :lollol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
lomsa Posted January 30, 2014 Share Posted January 30, 2014 ამოვწყდი :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
aleqs Posted January 31, 2014 Share Posted January 31, 2014 FC BARSELONA. varjishobdi kidevac , davrbodi agmartzec mirbenia mjaveckliani botlebit zurgze sheshaze da tivaze kide yovel zafxuls vmushaob mara tani mainc ver daviyene normaluri amito gadavwyvite proteinis migeba varjishi da mushaoba chemtvis ucxo ar aris. dges rogotc iqna viyide optimum whey proteini Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted January 31, 2014 Share Posted January 31, 2014 მჟავე წყალი რა შუაშია? Link to comment Share on other sites More sharing options...
aleqs Posted January 31, 2014 Share Posted January 31, 2014 rogorc zemot vtqvi datvirtulic viyavi da karoche modzravi czovreba maq. aq es arasdros damiweria es weliwad naxevari iqneba mawuxebs ijogasac ver davarqmev bolomde ar amomdis ubralod xvra maq xolme yelis chayolebaze da amis shemdeg damewyo gulis chaqanebebi titqos uceb chavrda tu ragac egetia mara mteli tbilisi shemoviare sad ar viyavi da jamrteli guli gaqo vabshe araferi ar gchirso es chaqanebebi sheidzleba kvirashi ertxel an orkvirashi ertxel andac dgeshi orjerac mqondes. misvenebul mdgomareobashic mishveba xolme datvirtulze mishveba ro vtqva egrec ar aris. ertxel velikit viaret me da chemma dzmakacebma sadgac 15 kmiani gza agmartebi iyo blomad da magdrosac damemarta agmartze asvlisas mara ar gavcherdi da avedi chveulebrivad araferi dammartvia rogor zemot vtqvi ese meubnebian araferu ar gchirsi yvelanairad gadavige zogu meubneba kucgisgan iqnebao ras metyvit eseti rame xo ar gagiguat rodesme:-)paxodu mjave wyali mimqonda saxlshi. bunebrivi nabeglavzeki arvidZaxi:-Dpaxodu mjave wyali mimqonda saxlshi. bunebrivi nabeglavzeki arvidZaxi:-D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Garwa Posted January 31, 2014 Share Posted January 31, 2014 მთელი ფორუმი დატაგეთ ხოცები იწყება Link to comment Share on other sites More sharing options...
lomsa Posted January 31, 2014 Share Posted January 31, 2014 წავალ ჩემი საპარიკმახეროდან დავპოსტავ :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
ივა Posted January 31, 2014 Share Posted January 31, 2014 წავალ ჩემი საპარიკმახეროდან დავპოსტავ :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: :lollol: ცუდად ვარ შაქარმა ამიწია Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 1, 2014 Share Posted February 1, 2014 rogorc zemot vtqvi datvirtulic viyavi da karoche modzravi czovreba maq. aq es arasdros damiweria es weliwad naxevari iqneba mawuxebs ijogasac ver davarqmev bolomde ar amomdis ubralod xvra maq xolme yelis chayolebaze da amis shemdeg damewyo gulis chaqanebebi titqos uceb chavrda tu ragac egetia mara mteli tbilisi shemoviare sad ar viyavi da jamrteli guli gaqo vabshe araferi ar gchirso es chaqanebebi sheidzleba kvirashi ertxel an orkvirashi ertxel andac dgeshi orjerac mqondes. misvenebul mdgomareobashic mishveba xolme datvirtulze mishveba ro vtqva egrec ar aris. ertxel velikit viaret me da chemma dzmakacebma sadgac 15 kmiani gza agmartebi iyo blomad da magdrosac damemarta agmartze asvlisas mara ar gavcherdi da avedi chveulebrivad araferi dammartvia rogor zemot vtqvi ese meubnebian araferu ar gchirsi yvelanairad gadavige zogu meubneba kucgisgan iqnebao ras metyvit eseti rame xo ar gagiguat rodesme:-) paxodu mjave wyali mimqonda saxlshi. bunebrivi nabeglavzeki arvidZaxi:-D paxodu mjave wyali mimqonda saxlshi. bunebrivi nabeglavzeki arvidZaxi:-D არაფერში არ გჭირდება დღეში 120 გრამი ცილა წონა გამრავლებული 2-ზე არის დიდი ბოდიბილდერებისთვის შენს სხეულის წონის და კუნთების შეფარდება სხვაა და 80-90 გრამი ცილაც საკმარისია შენთვის უფრო ნახშირწ#$%ბს მიაწექი ბრინჯი, კარტოფილი, მაკარონი ჭამე დღეში 3 კვერცხზე მეტი არ გინდა, ყველი მიაყოლე ნახშირწ#$%ბს და ხორცი ხაჭოც ტენე ძილის წინ მაგრამ ასეთი კვება შეიძლება არც დაგჭირდეს, გააჩნია შენ მაგ ტურნიკზე და ორძელზე როგორ ვარჯიშობ აი როცა ცოტა მომზადდება შენი წონით ვარჯიშისგან სხეულიდა დარბაზში დაიწყებ სიარულს მერე უკვე ვარჯიშიდან გამომდინარე, დაგჭირდება გაძლიერებული კვება მაგრამ ის დაიმახსოვრე რომ ნახშირწ#$%ბი ცილებზე 2-ჯერ მეტი რაოდენობით უნდა მიიღო პირველ გვერძე წერია სია Link to comment Share on other sites More sharing options...
aleqs Posted February 1, 2014 Share Posted February 1, 2014 kairgi dzma egre gavaketeb da albat xvalidan daviwyeb Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 1, 2014 Share Posted February 1, 2014 kvercxis cila 100% cilaa. sityvaze var 60 kilo 120 grami cila xo mchirdeba yoveldgiurad. 4 kvercxis cila ro mivigo daaxl. 100 grami gamodis ro 100g cila ukve mivige da +sachmlebi meyofa xo.. Naxshirwylebi ristvis da ramdeni mchirdeba? P.s teleti var da qartulad ver vwer bodishit 1 კვერცხში თუ გაგიმართლა 8 გრამი ცილა იქნება ისე 7ა ხოლმე Link to comment Share on other sites More sharing options...
urekeli_l Posted February 1, 2014 Share Posted February 1, 2014 1 კვერცხში თუ გაგიმართლა 8 გრამი ცილა იქნება ისე 7ა ხოლმე გააჩნია ქათამი როგორი მოჩინჩლულია? Link to comment Share on other sites More sharing options...
aleqs Posted February 1, 2014 Share Posted February 1, 2014 karoche magari datvirtuli dgeebi maqvs skolis da mosamzadeblebis mxriv da varjishis grafiki ver shevadgine wesivrad magalitad ese ro iyos: orshabati varjishi, samshabati dasveneba, otxshabati varjishi, xutshabati varjishi, paraskevi shabati dasveneba, kvira varjishi tan gaitvaliswinet ro whey proteini unda vsva da ori dge zedized ro davisveneb da tan proteinsac mivigeb ushedego xo ar iqneba. saatebs tu aqvs mnishvneloba erti da igive dros vivarjishoo? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Garwa Posted February 1, 2014 Share Posted February 1, 2014 karoche magari datvirtuli dgeebi maqvs skolis da mosamzadeblebis mxriv da varjishis grafiki ver shevadgine wesivrad magalitad ese ro iyos: orshabati varjishi, samshabati dasveneba, otxshabati varjishi, xutshabati varjishi, paraskevi shabati dasveneba, kvira varjishi tan gaitvaliswinet ro whey proteini unda vsva da ori dge zedized ro davisveneb da tan proteinsac mivigeb ushedego xo ar iqneba. saatebs tu aqvs mnishvneloba erti da igive dros vivarjishoo? ორშაბათი, ოტხშაბათი, პარასკევი ვარჯიშობ და ვეი-ს ესე სერიოზულად რატო უყურებ ? whey-სგან რა შედეგს ელოდები ? მოგცეს 5 კილო მაქსიმუმ კუნთოვანი მასა და ვსო, გაზრდა ფორმის მიცემა ეს ვარჯიშის შედეგია. 1 თვეში და 2 თვეში არაფერი ხდება, აქ წლებზეა საუბარი 1 წელი გინდა რო რამე დაგეტყოს და თქვა რო ნავარჯიშები ვარო დანარჩენი წლები სულ განვითარება და განვითარებაა. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aleqs Posted February 1, 2014 Share Posted February 1, 2014 me varjishis ganrigis shedgena minda normalurad. roca danamats igeb kunti ufro male agdeba xo asea xoda zedized ro civarjisho moaswrebs agdgenaas? me varjishis ganrigis shedgena minda normalurad. roca danamats igeb kunti ufro male agdeba xo asea xoda zedized ro civarjisho moaswrebs agdgenaas? da kide ra mainteresebs sadac es proteini viyide iman mitxra ro adugebul da shemdeg gaciebul wyalsgi unda gaxsnaooda martaliaa? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 1, 2014 Author Share Posted February 1, 2014 ქართული ასოებით წერე შემდეგში პოსტინგს შეგიზღუდავ ერთი კვირით Link to comment Share on other sites More sharing options...
chinchara Posted February 2, 2014 Share Posted February 2, 2014 Razerპმ რაც მოგწერე მიპასუხე Link to comment Share on other sites More sharing options...
Razer Posted February 2, 2014 Author Share Posted February 2, 2014 chinchara, გიპასუხე კარგა ხსნის წინათ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted February 2, 2014 Share Posted February 2, 2014 გააჩნია ქათამი როგორი მოჩინჩლულია? ჰოოო ბრაატ ))))) Link to comment Share on other sites More sharing options...
ივა Posted February 2, 2014 Share Posted February 2, 2014 ბიცებსები ისე მტკივა ხელს ვერ ვამოძრავებ. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.