LedZeppelin

bl*ad vitaminebi tanze bewvebs zrdis? rac vitaminebis sma daviwye alagalag momemata da nervebi meshleba, adrec vsvavdi da mashinac amomivida alagalag

lol mankanas ro echideba ra kacia :lollol: :lollol:

aba ramdeni vchamo 1 chamaze? 250 (+ -20gr) ic bevri iqneba?

braci ert chamaze 150-200 grami xorci + 150-200gr xili an sxva naxshirwylebis shemcveli sakvebi ro movigo, anu mtlianobashi 300-400 grami gamova 1 meal da sheirgebs organizmi? dzaan bevri xoaraa 1chamistvis

ra etyoba qimikosobis amaze didi bicepsi me maqvs :D

2009 wels forum.gedan gadmovbargdi :D

ai amxela xelebi minda magari kacia kurtanidze

xo xelebi imena modis sakaifod, tricepsi da bicepsi imena sakaifod maqvs mara mxrebi imena ert donezea ra, mkerdi vafshe ise mkerdis varjishisas mxrebi megleba xolme dzalian male memgoni mxrebis gamo ver vumateb wonasac experimentebze unda gadavide, kvirashi 2jer unda daviwyo mkerdi

karoche damtanja am mkerdma ra, imena ar izrdeba da wonebs vafshe davakeli, jimze 75dan 70 ze chamovedi, 2jer unda vcado kvirashi exla iqneb rame meshvelos tore nervebi meshleba amdens vwvalob da aranairi shedegi mxrebic esea imena 3 tvis win rac mqonda mkerdi da mxrebi ise maqvs exlac :@

yvelaze magari esaa

:lollol:

თუ მარტო ქულერები ტრიალებს და ეკრანი არ ირთვება, ვინჩესტერი არაფერ შუაშია და ტყუილა გაგიფუჭებია თუ გახსენი ვიდეო კარტა თუ გამორიცხე მაშინ დედაპლატის ბრალია, პროცესორის ნაკლებად ui da operatiuli gamomrcha, operatiulmac icis msgavsi ragaceebi, axali gagvidzebuli var da mepatieba :D

Kemo rom amboben cilebi dzilis win kargiao, yvelaze kargd dzilshi xdeba sakvebis atvisebao martalia? Dzilis win sachmeli ro vchamo xo gavsuqdebi mara tu martla karg shedegs idzleva wheys davitrev da imas mivigeb xolme dziliswin Ise sul vcilob ro dadzinebamde 4-5 saatit adre araferi vchamo wona ro ar movimato

shopen opera saidan gadmowere? oficialuri saitidan ver viwer marketplaceshi kide ar aris

am varjishze vambob, skamze daklaknili gerdzit ro aketeb

ბრატცი სკოტზე რა წონით ვარჯიშობთ

va eseigi operaze imushavebs yovelgvari wvalebis gareshe? gadmovwer exla p.s gaakete interop unlock? :P

mozillas vxmarob, operazec egrea bevri bagebi aqvs IPB s am versias, xandaxan (ishviatad)surats ro vsvav browsers micrashavs xolme postis gaketebisas da kide bevria rac exla ar maxsendeba

:lollol:

qartuli klaviatura ar ayenia quick postis dros tu chemtan a*rakebs? replys dros, pmshi da a.sh yvelgan mushaobs. mxolod quick postshi ar mushaobs

კაროჩე მაგარი გაციებული ვარ მარა დღეს მაინც ვივარჯიშე, ბაკავიკების 3 ვარჯიში გავაკეთე და წამოვედი წუთნახევარზე მეტს არ ვისვენებდი როგორც მითხარი კემო მე 4-4 მისვლას ვაკეთებ და 20 წუთში მოვრჩი ტურნიკით დავიწყე და 3-4 მისვლა გამიჭირდა 10-10-8-6 გავაკეთე დანარჩენი ვარჯიშები არ გამჭირვებია პ.ს 3 ვარჯიში ცოტაა ხო ბაკებისთვის?

მკერდის ვარჯიში 1 წუთიანი შესვენებით ძალიან ძნელია ტო მომავალი კვირიდან ვცდი წუთნახევრიანი შესვენებით რაზერ და კემო რომელ დარბაზში ვარჯიშობთ, ჩემთან ტენვაა ხოლმე საღამოს საათებში და ნორმალურ დარბაზს ვეძებ

მე მისვლებს შორის დიდხანს ვისვენებ და მეწელება :S 1 კუნთის ვარჯიშს საათ ნახევარი ვუნდები ხოლმე ლამის

თაფლიანი ჩაი ასწორებს, ვაბშე თაფლი მაგრად მევასება ყველაფერს უხდება პოპულში ეგრე ღირს ადრე საქონლის ხორცს ვჭამდი ხოლმე მოხარშულს უმარილოს მარა იმენა გული მერეოდა საზიზღარი გემო აქვს მოხარშულს ქათამი ასწორებს პ.ს ვარჯიშს რამდენ ხანს ანდომებთ ხოლმე?

karoche chamis rejimis mowesrigebaze maqvs mteli yuradgeba dges dilit gerkulesis papa vchame taflit + 100-150 grami qatmis file shemdeg 2 saatshi vchame brinjis papa 150 gramamde + qatmis file esec 100-150 gramis farglebshi da daaxloebit 50 grami tafli wyalshi gaxsnili exla mesamed momiwevs chama da isev igives shevcham rac meore chamaze vchame sagamos ki mxolod qatmis files shevcham 200 grams daaxloebit da shemdeg ese 11 saatisken 100 gram xachos shevcham normaluria? ese arasdros damigegmia ra vchamo da ramden xanshi chemi tavis mikvirs ra mikna am sportma tebervlamde dro maqvs ro normalurad vchamo mere albat vegar movaxerxeb da minda maqsimalurad sworad vikvebo p.s oxrad fuli midis am xorcshi bliad.