LedZeppelin

:lol:

lol 0:32 ze chavi*vi ragac qonda miqaruli :lol2:

5 wuti vitamashe da wavshale ver vumugameb eset tamashebs :(

simagle? chame xorci, xacho, kvercxi, gvidzli, bostneuli, xili, tafli, miwis txili, lobio, svi sitxeebi, chame dgeshi minimum 5jer da ivarjishe kvirashi 3jer. varjishisas 10ze meti gameoreba ar gaaketo, sirbili da bevri gameoreba ashrobs, tu momateba ginda jobia kardio varjishebs moerido ese tu gaanawileb kargia 40% proteini, 40% naxshirwylebi, 20% cximebi

kemo presebs saxlshi vaketeb xolme, darbazidan rom movdivar vcham da 1 saatshi vaketeb xolme da rame gansxvavebaa darbazshi gavaketeb sxva varjishebtan ertad tu saxlshi misvlidan 1 saatshi?

http://www.google.com/

eg adamianzea damokidebuli imho minaxavs msuqnebi visac saxeze ar etyobat zogs kide odnav moimateben tu ara egreve etyobat p.s me sakaifo wona var, 184-185 sm 84kg,

masa mec miyvars, asworebs masa da jani, prosta saxeze ro gemateba qoni da gababi gedeba eg magrad ar mevaseba zogs ki uxdeba

esec rom ar gaofdes, gradi

qartuli T-72sim1 da ukan T-72B battle BTR-70

vaa momilocavs soso. janmrteli, bednieri da sasaxelo kaci gazrdiliyos.

esec me, ori kvira cudad viyavi sicxeebi mqonda da chamivarda varjishebi, 2 kilo davikeli, davsustdi magrad mara araushavs moval male janze

:lol2: :lol2:

:lol2: :lol2:

sakmaod shorsaa gldanic da saburtaloc chemgan arada kargi darbazia

საქონლის ღვიძლი ჭამეთ გავარტყი ქათმის ხორცს, ყველა ვიტამინს და მინერალს შეიცავს თითქმის, ამასთან ერთად პროტეინებსაც შეიცავს საკმაოდ ბევრს და კიდევ ბევრ კარგ რამეს...

mase vqeni gushin da ar amtkivebia gadavurchi albat travmas karoche am tbilisshi xo an 120+ lari unda gadaixado normalur pirobebshi an 20 lari jangian shtangebshi

მემგონი მხარზე ტრავმა მივიღე, 1 კვირის წინ ვარჯიშისას გამიშეშდა, კიდევ კაი მოვახერხე განტელის გადაგდება თორე თავში მეცემოდა :დ ვისვენებ ეხლა რამოდენიმე ვარჯიში ჩავაგდე, მტკიოდა ხელის აწევისას, ეხლა ისე აღარ მტკივა, ხვალიდან მინდა შევუდგე ვარჯიშს მაგრამ მეშინია უფრო არ დავიზიანო რას მირჩევთ

va ra carieli darbazia to sad varjishob

http://www.amazon.com/Seapoint-Farms-Roasted-Edamame-Lightly/dp/B000G2UUOS/ref=sr_1_9?s=grocery&ie=UTF8&qid=1361081906&sr=1-9&keywords=protein+snacks kai ramea

romelic gagixardeba :D

lol :lol2:

ბრატცი ხელის ზომები დაწერეთ აბა სურათსაც თუ მოაყოლებდით კარგი იქნებოდა :D

http://forum.ge/?f=5...wtopic=34497343 :lol2: :lol2: