ადრე თუ გვიან დაქვეითდება ასე მხედველობა
კომპი არაფერს შუაშია
უბრალოდ დღეში 6-8-10-12 საათი რამე სხვა ნებისმიერ წერტილს უყურეთ 1 მეტრის დისტანციიდან, აუცილებლად დაგაკლდებათ შორს მხედველობა
იგივე ხდება თუ კი მხოლოდ შორს იყურებით, ახლო მხედვლობა დაგაკლდებათ
თუ კი პროფესიულია და გიწევთ კომპთან ჯდომა რამოდენიმე საათით ყოველ დღე, სპეციალური ვარჯიშები არსებობს, რითიც თვალის კუნთებს ასვენებ
უბრალოდ შეეცადეთ სულ მონიტორს არ უყუროთ, სხვა რამესაც შეხედეთ ხოლმე, წარწერას თუ საგანს, ახლო და შორ მანძილში, ფანჯარაში გაიხედეთ და ა.შ.
მონიტორთან ასე საათობით ჯდომაზე უარესი არის მხოლოდ, მონიტორთან სიბნელეში ჯდომა
ხოლო ვინც უკვე ატარებთ სათვალეებს, შეეცადეთ მინიმალურად ატაროთ ის
სათვალის ტარების დროს, თვალის კუნთები უბრალოდ "OFF-ზეა" და საერთოდ არ მუშაობენ, ლინზე საერთოდ უარესია