AL1eN

ააა. მაშინ ოკ მე რაღაც პატარა მეგონე უფრო.

79 რამდენი ხარ სიმაღლეში? 2 varjishi maq. shida da gare skoti. vaketeb 2 ves wonis zrdit gare xvats viwyeb gerdzi + 5 kiloianebi . da yovel misvlaze 2,5 ianebs vumateb. bolos 12,5 maq tvito mxares. shidaze gerdzi + 2,5 kg ianebit viwyeb. boloshi 10kg gamodis. kunts magrad zrdis. 3 tveshi 3 sm momemata biceps.

ჯერ სილამაზეზე არ მაქვს პრეტენზია. ცხიმების 0 მდე აღმოფხვრის მიზანი მაქვს

uff skotisgan cudat var ukve. viwro da farto skotebi maq bicepsis dges + gantelebit bicepsi da bagiri 5 misvla + bicepsi kedeltan 5 misvla 5 jer kedeltan maximaluri wonit

ავედი 39 სმ -ზე. ეხლა ივნისში ვცდი ბიცეპსზე გასვლას. ვნახოთ რა გამოვა

220 ჩვენი ფორუმისთვის

11 ზე ვიძინებ ღამე და დილით 7 ისკენ ვდგები . ვარჯიშამდე 2 ჯერ ვასწრებ ჭამას

თავიდან დავიწყე 2005 most wanted-ის შემდეგ არკადისგან ასეტი სიამოვნება არ მიმიღია. მე3 ედ ხურავ

მასა აღარ მინდა :დ მეყო რაც ვიყავი. რაც ნაკლები მით უკეთესი

აჰა ოთო აქაც ის სარკეა?

მე კიდე ტიგერ 2 ც და ბატჩატიც ვიყიდე :ამაყიროჯისსმაილი:

avediT

ჩემი კროშკა იყიდება. გახსნილი ბუტლოადერი 4.0.4 ultimate HD 3.0.2 დაყენებული cwm და მთელი სიყვარულობები. მოყვება ყუთი, დამტენი, usb ფასი ბოლოა

http://www.twitch.tv/al1enars შიგადაშიგ დავაბროუდკასტებ მიბალელშიკეთ

ბოგდან ხმელინკსზე . 31 ქარხანასთან (თბილავიამშენი)

გადავედი სილავოიზე მეც. 100 კილოთი დავიწყე 10 მისვლა წუთიანები თითო ჯერ. ამ ბოლო 2 კვირაში რაც დაცხა 1 კილო გავაგდე. ჩამოვედი 70 ზე

yeap-yeap. sps. jer sad xar. maisshi 10 dgiani tevzi da mere rame whey s magvari. seqtembristvis dzaan magar formashi viqnebi

ნახშირწ#$%ბი გრეჩიხა ბრინჯი და კარტოფილი ისე კაი ხანია კაჩაობაზე ვარ გადასული მარა გუშინწინ 125 ვცადე და ამოვწიე სტარტით თან :P

ra sul tevzi :-D purs ar vcham da shemwvars. sxva yvelaferi icocxle

186 tu xar sufta wona 80 kai vidze iqnebi. ravi me did masas mshrali tani mirchevnia

arato ra depresia magar mugamshi var. wonis manipuliacia davamugame magrad. mimiqaravs kristian beili masas cximi rom moyveba egec vici. da mere isev davashrob ra unda magas mara proteins 1,5 weli mainc ar mivigeb. jer sufta wonaze unda davdge imena mshralze

177 var. ravi leqso. me mshrali tani momwons + polni sushka minda da mere whey s kurss gavivli 2-3 tve da hulk i gavichitebi

wamo sagamos mp10 gavaupatiurot :P

sps. zafxulistvis minda 68-67 davdo