LedZeppelin

და არ იცოდნენ ამ პიდარასტებმა რო ესეთი აურზაური და ერთი ამბავი მოყვებოდა ამ ყველაფერს? ჰომოფობიის საწინააღმდეგო აქცია არა **ე ეს იყო გეების პარადი რომლებიც აკეთებდნენ პროპაგანდას და მიიღეს კიდეც რაც უნდა მიეღოთ თუ ძალადობის დაგმობა უნდოდათ ამ აჭრელებული **ე დროშებით და "მე მიყვარს ჩემი გეი მეგობარი" ტრაფარეტებით არ ივლიდნენ ეს რო გაეტარებინათ მომავალში გამოვიდოდნენ და უფრო უარესებს იზავდნენ ცალკე საკითხია იქ მამაოების ქცევა და ა.შ

LOL

B ვიტამინების კომპლექსი გაგიკეთებიათ ვინმეს? შედეგი მაინტერესებს თუაქვს რამე უკუეფექტი

:lol2:

შ*გ ხოარააქ ტოო მაგრად გვაბოლებს ეს ნაბო*არი ვიტალი

პრესები არ გამიკეთებია 2 კვირაა, ისე ზედა და შუა მეტყობა და ქვემოთ კანი მაქვს გაწელილისავით და ეგ ფარავს, 10 კილო რო დავიკელი კანი დარჩა რა. დიდი არაფერი არაა მაგრამ ქვედა პრესს ფარავს ეხლა დავიწყებ სირბილს და პრესებს და წამოვა საკაიფოდ

მკერდს რა ვუშველო ტო, გახურებულზე კარგად მაქვს და ცივზე ღლეურადაა

ხო რა, მე მარტო wheyს დავითრევ ჯერ და თუ მეიტანა მერე bcaa ს და მულტივიტამინებსაც დავამატებ

ეგ ჯერ არ უთქვამთ, ახალი გადასული ვარ ამ ღლე დარბაზში რო მითხრან მაგრად გავი*&ისძირებ ვჭედავ ეგეთებზე მეც ვაპირებ wheyს გამოწერას გემო დამევასა მაგრად თან wheyში არაფერი ისეთი არაა, გლუტამინია BCAA და ცილა

რა ღლე ხალხია ტო რამეს სვავო რო გეკითხებიან და რო ეტყვი კიო ეგრევე სახე ეცვლებათ გეგონება გერაინს ვიჩხერდე და რო ეტყვი არაო არ ჯერათ ნერვები მეშლება რა ესეთ ღლე ხალხზე ძმაკაცს ჩამოვუტანე whey შოკოლადის და 2 დალევა მომცა გემო მაინტერესებდა და დღეს რო დავაძრე ბოთლით დარბაზში გაფართოებული თვალებით მიყურებდნენ

//edit თემა შემეშალა :შ

რა ნაბოზ*რი წვეტოვკები აცვია

:D ძველ კლავიატურაზე ენტერი ამომივარდა და ამოყვა 2 ჭიქა "სემიჩკა"

https://www.youtube.com/watch?v=Ql339uG65Sw :D

ბრმანაწლავი ხოარაა?

ხო მაგას ვაპირებ მარა რო ვაკვირდები 60-70% სქოლიოზიანი დადის და ბევრმა არც იცის მეც არ ვიცოდი ეხლახანს გავიგე არადა მოჭიდავეები და რაბგისტები მყავს ძმაკაცები ბავშვობიდან რო კაჩაობენ და არცერთი არაა სანტიმეტრითაც კი გადახრილი

ჩემი ნაცნობი სვავდა tribulus ს და რავი მე ვერ შევატყვე ვერაფერი ისე კი იძახდა წონებს მოვუმატეო საკაიფოდო პ.ს ბრატცი ხერხემალი მაქვს გადახრილი და ჩაჯდომების კეთება რო დავიწყო იასნა უფრო დამენძრევა ხო?

ნატურალური ტესტოსტერონის ბუსტერია ანუ ქიმია არაა მარა ღლეობაა რა

მადლობა

სიმაღლე 185 ვარ მემგონი, მაგრამ ისეთები იძახიან 190-195 ვარო რო მაგათ ფონზე 210 უნდა ვიყო რეალურად 184-186 ის ფარგლებში ვიქნები ჩემი აზრით ჭამას რაც შეეხება, ვჭამ ქათმის ხორცს, ხაჭოს, თევზს, ლობიოს, მიწისთხილს (იშვიათად) ნახშირწ#$%ბი - ხილი, გრეჩიხა, ბრინჯი, მაკარონი (ესენი იშვიათად, უფრო ხშირად ხილი) meal ებს შორის ინტერვალი 2-3 საათი (გააჩნია რა მაქვს ნაჭამი) ვჭამ 5-6ჯერ თუ გამომდის 7ჯერ და 8ჯერაც მიჭამია ხანდახან ვარჯიშის სისტემა ესეთი მაქვს 1 დღე მკერდი ბიცეფსი 2 დღე მხრები ტრიცეფსი 3 დღე მკერდი ბაკავიკი

ესეც ჩემი ხელის "ევოლუცია" კაროჩე შარშან თებერვალში დავიწყე ვარჯიში, ზაფხულამდე ვვარჯიშობდი და დიეტაზე ვიყავი, დღეში 2-3 ჯერ ვჭამდი, ზაფხულში ივლისის ბოლოსკენ შევეშვი ვარჯიშს და დიეტა უფრო გავამკაცრე, მხოლოდ მაწონს ვჭამდი უშაქროს და უყველაფროს, შემდეგ ოქტომბრის ბოლოსკენ დავიწყე ისევ ვარჯიში, ლაითად ვჭამდი, მოკლედ 2013 წლის თებერვლამდე დიეტაზე ვიყავი, 81 კილოზე ჩამოვედი 96 დან, თებერვლიდან უკვე სერიოზულად დავიწყე ჭამა და ესეც შედეგი. მემგონი კარგი შედეგია

კაროჩე გახურებულზე როგორც ვარ ეგრე რო ვიყო შევეშვები ვარჯიშს საერთოდ 3 ჯერ დიდი ვიჩითები, მეშინია ხოლმე ჩემ თავს რო ვუყურებ