chinchara

3 კილო მოვიმატე ამ 1 თვეში ბიფორ ავთერსაც დავდებ ცოტა ხანში

იასნა კედარ მილია

p4 631 მაქვს მე და შეიძლება ამის გასინჯვაც თუ კიდე მოხერხდა იქსტრიმ ოც

ბიჭო ბიჭო რა გიქნიათ თქვენ ბრავო ძაან მაგარია

2004 ში მქონდა 478 სოკეტზე სელერონი 2.13 იანი მგონი,mx4000 უსაშინლესი ვიდეო კარტა 2008 ში მაზერი დაიწვა (კიდევ კაი ) იმის მერე ნაწილ ნაწილ ვცვალე და 2009 ვიყიდე ის ცპუ მბ რამ, რაც პროფილში მიწერია და შემახმა კიდეც

სოსოს პირადადაც მივულოცე და აქაც მივულოცავ მადლობა ორგანიზატორებს,იმედია მომავალშიც გაიმართება და იმედია შედარებით დახვეწილი სახის ფინალს რაც შეეხება 4850 mhz-ზე მეტზე არ გამიშვა პროცესორმა.რამებზე გადავედი,24XX მჰზ 10-12-12-28 ზე დავაყენე ტესტი კარგად დაიწყო,მესამე ლუპზე უკვე ნახტომი ქონდა,კარგ შედეგს დებდა,1.26-თან ახლოს 22 ლუპზე წუთი და 21 წამი მომცა და საცაა უნდა "ჩამოკრას" გამარჯვების ზარმა და მართლა "ჩამოკრა"... ჩამესხა პრაზდნიკში პროგრამას რა დაემართა ხზ,22 ლუპის მერე ქულა არ დაწერა და 25 ლუპი გაატარა აქ გადამირჩა სოსო მეტჯერ აღარ გაატარა იგივე სეთინგებზე გაცხელდა ალბათ,1.75 ვოლტი მქონდა მიცემული თავიდანვე ვთქვი ოღონდ მეორეზე არა და სხვა ნებისმიერ ადგილზე გავიდე მეთქი და მაინცდამაინც მეორეზე გავედი პირველ ლანფართიზე მესამეზე გავედი,ეხლა მეორეზე... ჩემი დროც მოვა

წინა წლებშიც ჩატარდა და მე პირადად ის სტილი მირჩევნია 5 ბენჩში იყო შეჯიბრი,შესაბამისი კატეგორიებით,საკუთარი კომპით და ა.შ. ერთი ტესტი სადაც 0.01 მჰზ გადამწყვეტ როლს თამაშობს,შეჯიბრს უფრო გამართლებაზე დამოკიდებულს ხდის თუმცა რაც არის ამაზეც მადლობა უნდა ვთქვათ

მაგ ვოლტებზე თავმოყვარე ცპუ რამ არ ჩაირთვება

საკმარისად მაგრად ვვარჯიშობ დამიჯერე ბოლო მისვლებზე შტანგები და გირები ზედ მეცემა ხოლმე ხელები ისე მეჭიმება მგონია კანი გამისკდება,დამთავრების მერე მეხსნება დაჭიმულობა ყველა კუნთზე სამ განსხვავებულ ვარჯიშს ვაკეთებ 3-5 მისვლა 7-8 ჯერ 3 ზე მოვრჩი ვარჯიშს,ერთი საათის წინ მოვედი სახლში აბაზანა,ჭამა და ეხლა უკვე მოვითენთე

აბა რატო ვერ ვგრძნობ ვარჯიშის მერე დაღლილობას და კუნთების ტკივილს? პირიქით უფრო ხოდზე ვარ

ბიჭო ბიჭო კრეატინი რა კაი რამე ყოფილა ვარჯიშის მერე უფრო ენერგიულად და ხალისიანად ვგრძნობ თავს ვიდრე ვარჯიშის წინ ვარ ხოლმე + იმენა ტესლა ხასიათზე ვდგები

ადგილების მიხედვით გაანაწილეს დროები 11 რატოო აფრიკიდან ვარ მოსასვლელი

Kemo გავაკეთე და ... ცვეტში ეგეთი შეგრძნებაა როგორც აღწერე დარბაზში 20 კილოიანი ღერძით ვიზამ ამასაც გავაკეთებ

დიაფრაგმას რა მოვუხერხო? აუცილებლად გენეტიკურად უნდა იყო განიერი თუ ვარჯიშითაც გაიწევს? აი ოთო მაგალითად (კუნთებს თავი რო დავანებოთ) ჩემზე გაცილებით განიერია

ფეხებს 50 ით ვაკეთებ,მკერდსაც ბიცეფსი და მხრები 40 წიაგა რომელია?? თვის ბოლოს გადავიღებ ფოტოს და შევადარებ 1 კილო უკვე მომატებული მაქვს

ეე ბრაცი იაქტიურეთ რა რაღაც ძაან ჩაკვდა ეს თემა

ჩემი აზრითაც ჯობდა ესე გაეკეთებინათ მარა მეორე შანსის იდეაც მისაღებია

თუ გულით გინდა და მართლა გაინტერესებს სიზარმაცესაც და დაღლილობასაც დაძლევ 6 საათზე დაძინებული ვიყავი,დილას ვერ ვდგებოდი,პახმელია მქონდა. 9 ჯერ შემოვიდნენ გასაღვიძებლად აგრარულში ბალონში რა წყალიც იყო მგონი სუ მე დავლიე :D

ამართლებს ტურნირი ყველა აგვაფორიაქა მარა რაოდენობა ცოტაა და ეგ ტეხავს,გაცილებით მეტი მონაწილე უნდა ყოფილიყო

ლომკა მაქვს უკვე დღეს ისეთ მუღამში შევედი ბიოსიდან გამოსვლა აღარ მინდოდა დრო გამივიდა და მაინც ვიჯექი,შევყურებდი ბიოსს :D

როგორ გამოცოცხლდა ფორუმი ხალხი მუღამზე მოვიდა ხშირად უნდა იმართებოდეს ესეთი ტურნირები,მარა სადაა :(

გაფიცებ როგორ მოახერხე :D

გუშინ 11 იყოო ესე თქვესდღეს 4 და სულ 15 გამოვდივართ ცოტაა არადა 40 ყოფილა დარეგისტრირებული

2 დღეზეა გათვლილი და ალბათ 5 ზე მეტს გაუშვებენ

4.9