zorzo

mizani.ge

ფეხბურთის თამაშებზე მინდა ფულის დადება და ამიხსენით რაა 1x 2x და ეგეთებიი. ან ლინკი მოეცით სადაც ახსნილი იქნებაა

660

ძვლების გასამაგრებლად ხომ არ იცით რამე საჭმელი :დდ

მობილურით შემოვდივაროო.

ბიცეპს და ტრიცეპს ერთ დღეს ვავარჯიშებ და რას იტყვით.. როგორ ჯობიაა.. ეგრე გავაგრძელოო?

ბილაინის მაქვს 25 ლარიანი და ერთი 2 საათში იტენება. ხელიდან რომ არ გააგდო მაქს 2 დღე გაძლებს..... ხელი რომ არ მოკიდო 2 კვირამდე.

ის რაზნიცა არის რომ მასის გარეშე მხოლოდ სუფთა კუნთის მომატება ძნელია და პროტეინების და ტრენაჟორების გარეშე ვერ შეძლებ. ხოლო როცა მასაზე იქნები და უკვე გამოსაშრობად მზად იქნები, თან ივარჯიშებ და თან პარალელურად კარდიოს გააკეთებ.. ასე უფრო ადვილია. კარდიო ხო იცი რაც არის.. ვარჯიშია რომელიც ცხიმებს წვავს. ცურვა ლახტი, სირბილი და ა.შ

6300-ზე თუ ვერ გაგიქაჩა ჩემსას რაღა უნდა ექნა

აჰა მაშინ იყიდე და ზედვე ეწერება გამოყენების ინსტრუქცია. მარა მაინც ვერ გავიგე მასის გეინერი გინდა თუ პროტეინი. http://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Serious-Chocolate-Pound/dp/B000GIPJ0M/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1390406503&sr=8-1&keywords=mass+gainer

გამხდარი თუ ხარ მასა გჭირდება პროტეინი კიარა. რომელიმე შენი ფოტო დადე როცა გექნება შესაძლებლობა

ესეიგი კაცმა რაც არ უნდა გითხრას მაინც გამოიყენებ პროტეინს :დ

შენ წინა პოსტებში დაწერე რომ უმნიშვნელო შედეგი მაქვსო. გვითხარი რამდენი ხანია რაც ვარჯიშობ, კვირაში რამდენჯერ და ერთ ვარჯიშს რამდენი ხანი უნდები.. თუ ამ კომპონენტებში სიზუსტე არ დაიცავი შედეგი რათქმაუნდა უმნიშვნელო გექნება. )

შეიძლება ვირუსი იყოს. ეგრე სჭირდა ჩემი ძმაკაცის კომპასაც და ვირუსის ბრალი იყო.. თან ისეთი ნაგლი იყო რომ ანტივირუსმა ვერ წაშალა და ვინდოუსი გადავაყენეთ და მოგვარდა პრობლემა.

ლამაზი ტანი და ხელები თუ გინდა აუცილებლად ფეხებიც უნდა ავარჯიშო. ზევით დაკუნთული და ქვევით ნაშოჩკა ფეხები უფრო მახინჯობა არის დამიჯერე :დდ

http://www.amazon.com/MSI-Series-GE70-2OE-017US-17-3-Inch/dp/B00CU9GKU8/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1390148853&sr=8-2&keywords=gaming+notebook

ეგ ყველაფერი კარგი მაგრამ შვარცნეგერს მკერდი როგორი პროპორციულად ჰქონდა განვითარებული vgiJdebi

ბიცეპსი ტოო :დდ

GTX 560 Ti რათქმაუნდა..

call of duty modern warfare ყველაზე მაგარი სთორი აქვს დახურული გექნება ალბათ.

აბა დაურეკე ამას თუ უკვე არ გაყიდა http://www.mymarket.ge/product_info.php?type_id=1&set_ad_type=0&product_id=5473307

ჭამეე ჭამეე :დდ მასაზე იმუშავე და თუ რამენაირად ცხიმები დაგეტყობა კარდიოთი (ცურვა, სირბილი, ლახტი) გამოშრი. რასაც დაგიწერ იგივე პროტეინამდე არაფერი უკლია :დ და მიიღე კვირაში ერთხელ მაინც ოღონდ ვარჯიშის შემდეგ (თუ ორჯერ მიიღებ მთლად უკეთესი)....... 1 ბანანი, 100 გრამი უცხიმო ხაჭო, 1-2 კვერცხი ცილა (გულის გარეშე), რძე ერთი ჭიქა.. ეს ყველაფერი ჩაყამე და მიაბლენდერე ამაზე კარგი არაფერია ვარჯიშის მერე მისაღებად.

უი კი ვერ წავიკითხე სწორად. მოპარვა არსებობს ვაბშე?

myip.ru