შენ წინა პოსტებში დაწერე რომ უმნიშვნელო შედეგი მაქვსო. გვითხარი რამდენი ხანია რაც ვარჯიშობ, კვირაში რამდენჯერ და ერთ ვარჯიშს რამდენი ხანი უნდები.. თუ ამ კომპონენტებში სიზუსტე არ დაიცავი შედეგი რათქმაუნდა უმნიშვნელო გექნება. )
შეიძლება ვირუსი იყოს. ეგრე სჭირდა ჩემი ძმაკაცის კომპასაც და ვირუსის ბრალი იყო.. თან ისეთი ნაგლი იყო რომ ანტივირუსმა ვერ წაშალა და ვინდოუსი გადავაყენეთ და მოგვარდა პრობლემა.
ჭამეე ჭამეე :დდ მასაზე იმუშავე და თუ რამენაირად ცხიმები დაგეტყობა კარდიოთი (ცურვა, სირბილი, ლახტი) გამოშრი.
რასაც დაგიწერ იგივე პროტეინამდე არაფერი უკლია :დ და მიიღე კვირაში ერთხელ მაინც ოღონდ ვარჯიშის შემდეგ (თუ ორჯერ მიიღებ მთლად უკეთესი)....... 1 ბანანი, 100 გრამი უცხიმო ხაჭო, 1-2 კვერცხი ცილა (გულის გარეშე), რძე ერთი ჭიქა.. ეს ყველაფერი ჩაყამე და მიაბლენდერე ამაზე კარგი არაფერია ვარჯიშის მერე მისაღებად.
მე მგონია რომ ვერ მიაქვს მაგ სისტემას. საერთოდ მაგ ვიდეო კარტას დირექს 11 მოყვება? თუ არ მოყვება რათქმაუნდა ვერ ითამაშებ. იმიტომ რომ მაგ თამაშს 11-ის მხარდაჭერა აქვს მხოლოდ.. რაღაც პატჩიც არის მგონი დირექს 10-ზეც უშვებსო და რავი აბა.
ისე კეთებასაც გააჩნია მე ყოველთვის სუფთად ჩავდიოდი ავდიოდიი. ეხლა გინესის რეკორდებში რომ არიან ვითომ აჯიმანიებს რომ აკეთებენ მეცინება ხოლმეე. ხელებზე დადგებიან და მარტო თავს რომ აქანავებენ
We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.