Garwa

ჯერ ჯერობით დაელოდე ეგ მეთოდი აღარ ჭრის

86 კგ   

მაინც გაუტანეს მანდ

ეს იცით ? ან იდო აქ ?

Garwa, 8000 ქულის მოგროვება როგორ არ არის რთული... 5000ისაც

ეგრე Flappy Bird-ზე 1-ზე მაღალი ქულის მოგროვებაც წარმოუდგენელი იყო მარა დაამუღამა ხალხმა და რეკორდებს ხსნიდა, იგივეა აქაც, დამუღამებაა

არავის არაფერი არ დაუჰაკავს არაა რთული მაგხელა ქულის მოგროვება

ვაააჰ ცუდად ვარ :D :D

 

G1ORG1

 

Garwa

 

 

კი მაჩვენებენ როგორც უნდა გავაკეთო,წელი ჩავაგდო და ა.შ.

მარა მაღალი ვარ და ვერ დავამუღამე კარგად მოძრაობა

ცარიელი ღერძით ვივარშიჯებ სანამ კარგად არ დავამუღამებ

თორე წელი თუ დავიზიანე პიზდეეც

მაღალი რამდენი მე 185 ვარ მარა რიავი არ გამჭირდებია თავიდან როგორც მახსოვს, ხო ცარიელი ღერძი ჯობია

აი იცი როგორ უნდა ჩაჯდე>? გეგონება ტვალეტზე ჯდები © Razer

ეგრე სახიფათოა მერე ტუალეტში რო გეგონოს თავი ?

ავიდაა

 

 

დღეს წიაგის ვარჯიშები დავიწყე და სანამ სწორ მოძრაობას დავამუღამებდი წელი ვიტკინე :|

ვინმე არ გყავს ვინც გაჩვენოს ან გასწავლოს ?

დღეს ტრიბულუსი და კაფეინი დავიწყე დავლეწე ტრენაჟორები Day 1 გადავიღე და მერე Day 10-საც გადავიღებ და შევადარებ

ოკ, რამდეს მირიცხავ

რამდენი გინდა ?

vinmem dareket ra eseti shedegebit damtavrdes

გეინერს და კრეატინს

+

კვირაში 4 დღე ვარჯიში და წელში გაწყდომა

 

 

უფრო მეტსაც მოვიმატებდი ორმაგი ცხოვრებით რომ არ ვცხოვრობდე

დღე თუ "კარგი" ბიჭი ვარ - ვსწავლობ,ვვარჯიშობ.. თითქმის ყოველ საღამოს "ცუდი" ვხდები - ვსვამ,ვეწევი...

 

ვა ვა საინტერესოა

რა გიჯდება?

19$ Tribulus და 9$ Caffeine, ოღონგ შენთვის ჯერ ადრეა ეფექს არ მოგცემს. საკუთარ შესაძლებლობას რო ამოწურავ მერე გინდა ეგ

კრეატინია?

steroid saponins    

შედეგი გეტყობა

ნორმალურზე ნელი ტემპით ვიარე. წესით ნორმალური ტემპით სიარულით სადღაც 5-6 კმ/სთ-ს ხომ დადის ადამიანი, 30-40 წუთში 2.5 კმ არაფერია ისეთი

კარტოფილს აღარ ვჭამ 2 დღეა პურსაც გავანებებ თავს

 

ანუ ჩემი წონა რაცაა, ის გამრავლებული მაგ კოეფიციენტებზე და რასაც მივიღებ ეგაა ჩემი დღიური ნორმა ხომ?

კაი ხანია არ ავწონილვარ მაგრამ ბოლოს 80-81 კგ ვიყავი, სიმაღლეც სადღაც 176 მგონი, ესეც დასაზუსტებელი მაქვს

40 გრამი ცხიმი, 40 გრამი ნახშირწ#$%ბი, 120 გრამი ცილა - ესაა ჩემი დღიური მიახლოებითი ნორმა როგორც მივხვდი.

+ წ%$&# მიღებაზე მხვდება ხოლმე ხშირად კომენტარები და ჩემს შემთხვევაში, წონის დაკლებისას დღეში რა რაოდენობა წყალია საჭირო? ასევე, წყალში სუფთა წყალი იგულისხმება თუ ჩაი-ყავაც?

ხო სწორედ მიმიხვდი. ეგრე იკვებე და შესაბამისად აწიონე ხოლმე და რო დაიკლებ რაციონალიც შეამცირე წყალს რაც შეეხება სუფთა წყალი 2 ლიტრა მაინც

კარტოფილს არ გაეკარო კიდე )) ხოდა ეცადე რაციონალები გადაანაწილო

0.5 გრამი ცხიმი და 0.5გრამი ნახშირწ#$%ბი წონის მიხედვით და 1.5გრამი ცილა ))) სუ ესაა ყველაფერი მარტივია, სწორი კვება გამოსავალია.

6-ს მერე არ ჭამა მაგარი ტუფტა ბაზარია მთავარია რაციონალების გადანაწილება და ვსო.

რამდენი კილო ხარ ?

ჩამომდის   

დამნ.

https://www.facebook.com/photo.php?v=685854221456423

saertod ar gamecina

http://www.myvideo.ge/?video_id=2284860.mp4&tracker=fb_page

 

სატირალია :დ

რა მაგარი სტერეოა

rooney from 55 yards !

prosta roony-ze jarima iyo

Row Refresh Cycle Time  დაანებე თავი თუ გინდა, ავტომატურად დააყენებს თვითონ. ( უბრალოდ ხელით გაწერილი უფრო სტაბილურია ხოლმე)

ეს ციფრები დროს ნიშანავს ნანოწამებში, თუ თითოებულ ბიტ ინფორმაციას ოპერატიული რამდენ ხანში მიიღებს,

( 1-ლი ტაიმინგი), რამდენ ხანში დაამუშავებს ინფორმაციას ( მე-2 ტაიმინგი ) და რამდენ ხანში გადაცემს, ( მე-3 ტაიმინგი), მოკლდე უფრო ზუსტად და დაწვრილებთ აგერ უწერია ამ იუზერს:

მადლობა სტატიაც წავიკითხე ყველაფერი დავაყენე. RFC 74-ზე დადგა auto-თი. მადლობა დახმარებისთვის

ტემპერატურები კაია.   

 

ბიოსში Dram Timing Control მანუალზე დააყენე და მერე მიხვდები რა უნდა ქნა. ( როგორ უნდა შეცვალო ის 5 ციფრი).

პს: თუ ისევ 1067 -ზე გაქვს ოპერები მაშინ ტაიმინგებს არ შეეხო.

1420-ზე დავაყენებ ტაიმინგი იმიტომ გკითხე რო აი ეს

RAS# ACT Time 15-ი რო აყენია პირველ სურათზე რა არის და

Row Refresh Cycle Time რომელია 100 რო დავაყენო

ტაიმინგების დაყენებაში დამეხმარე და ვსო ანუ რა პარამეტრები უნდა შევცვალო ჩემი ბიოსიდან