Kemo

და რა აუცილებელია რო რძეში გახსნა ჩაყარე შეიკერში და დარბაზში წყალი ჩაასხი 50-70 წუთზე მეტი არ ივარჯიშოთ

კი, ორძელზე უფრო იტვირთება ტრიცეფსი, გააჩნია როგორ აკეთებ

ბნელ, მშრალ ადგილას შეინახე შეიკერი გუდვილში ვიყიდე მე

მაგნეზია

3 წელია ვვარჯიშობ და არასდროს ოფლის გამო შტანგა არ გამცურებია ხელიდან ზაპროსტა წინა კვირას ცარცი მივიტანე დარბაზში, Deadlift-ის დროს მაჯა ვეღარ უძლებს წონას და ხახუნის ძალის გაზრდით, მოჭიდებაც იზრდება ცარცით ბოდიბილდერები არა, შტანგისტები და ჰევილიფტერები

U look like a pussy with gloves ფელჩატკის გარეშე შტანგა როგორ უნდა დაგეცეს

ასეც და ისეც დღეში 3 ლიტრამდე წყალი უნდა დალიო მეტი თუგინდა, მეტი უნდა დალიო

ბიჭო ფელჩატკებით ვინც ვარჯიშობს ეგ სასტავი, მარტო მე არ მევასება?

არაფერ მაგარ ფორმაში არ ვარ მთავარი თვითშეგრძნებაა და თვითშეგრძნებით ისევ გამხდარი ვარ აგერ მე და კესარელი გუშინ https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/226602_147521552104603_1417168264_n.jpg ცხოველი ვარ? არ ვარ ცხოველი ბევრი მიკლია

ნელ-ნელა ნელ-ნელა და გამოგივა

I was born with it Molded by it

აი ვაფშე არ გამისწორდა მარტო საბვეი გამისწორდა, ცოტა ავხტუნავდით, ერთმანეთს მხრებზე შევაჯექით და ა.შ. ვარჯიშის მერე წავედი და ვარჯიშისას ისეთ ფლეილისტს ვუსმენ კონცერტზე ტორი რომ ჩამოსულიყო და თავისი ჩაქუჩით დაეკრა რამე დასარტყამზე მარტო ეგ თუ გამისწორდება

გამომშრალია ზურგი მეტი არაფერი ეს ტიპი მასაში წასულ ჩემს ბრატებზე ბაზრობდა, ჯერ გამოშრობა ისწავლონ რა არისო და მერე იბოდიბილდერონო http://www.youtube.com/watch?v=UTZqu2S2Ko8 არადა ამის წონით მარტო ცალი ხელით აკეთებენ ხერხს

ეს ქალი რა წარმატებულად დგას, აზრზე არახართ

აი ცალი ხელით აჯიმანიებით სახეს გაიძრობ სახლში დაჟე ტრავმაც შეიძლება იარტყა ზაპროსტა დიდი დრო მიაქვს რა, ცალი კიდურით ვარჯიშებს და დიხანიაში მალე გენძრევა, როცა ნახევარ დროში შეგიძლია დარბაზში იგივენაირად დატვირთო კუნთები

კაი ძმაო წავიდეთ ბაზარი არააა

ბიჭოოო სურათები დადეთ ჩემე

leqso iseti seqsmashinkaa, minetze naklebs ar sheachrevinebda parikmaxers chemit

ვა ლომს, პოპულარობით ვერ ვისარგებლე :ს

muxlebi daawye iatakze ajimaniebis ketebisas da cali xelit aweva cade ogond rame ar daiziano cali xelit awevas romdaamugameb mere aqvs azri პირველად ვხედავ

დამტვერვით* ჰა ბარემ ფეხებზე, შენი გადაღებული კადრები

Look at him Now back to me Now back to him

მგონი Training session უნდა ეთქვათ During a weight training session, he lifts 23,055kg - the equivalent of more than 16 Toyota Prius cars აგე