Kemo Posted May 31, 2013 Author Posted May 31, 2013 ოთო დაგავიწყდა მე რაც მირჩიე ადრე? :დ შეეშვი საერთოთ ვარჯიშს თვენახევარი მაინც არ შემიძლია ნარკოტიკივითაა ეს დედაარღნიანი თითქმის ბოლო 2 წელია, ჯამში 2-3 კვირა მექნება გამაზული
Barca Posted June 1, 2013 Posted June 1, 2013 ტრიცეფსის ტრავმა ვერ მოვირჩინე და გუშინწინ მყესებიც ზედ მივაყოლე იმენა ტრიცეფსს და მკერდს ვეღარ ვაკეთებ ტრენაჟორზე გამომდის მარტო მკერდის იზოლირებულები ხელი 39-მდე დამიპატარავდა ზატო ფეხი ცივზე 59-მდეა მე შენ ვერ გასწავლი ,მაგრამ ცოტა დაისვენო მგონი აჯობებს , მეც დღემდე მაწუხებს საზარდულში ტკივილი ვარჯიშის გამო , ყველაზე კარგი რითაც ცოტა ვუშველე პრობლემას არის რომ მსუბუქად , ძალიან მსუბუქად ვვარჯიშობდი და ამასობაშიო ცოტა გამიარა კიდეც
Kemo Posted June 3, 2013 Author Posted June 3, 2013 ტრიცეფსის მყესებზე ტრავმა მაქვს, პლიუს ტრაკი არამაქვს და #$%ურად მქონდა ჯამში ფორმა
sabaaa Posted June 3, 2013 Posted June 3, 2013 მარტო აზიდვების კეთება რას უწყობს ხელს დღეში 250 რომ აკეთო?
ოთო Posted June 3, 2013 Posted June 3, 2013 გუშინ წავიდა აქ ერთი ტიპი ვინც ჯიმში ჩემთან ერთად დადიოდა და ჩალაგება ვერ მოასწრო და 5 კილოიანი პროტეინები დამიტოვა, 3 კილო მაინც იქნება დარჩენილი
გიო Posted June 3, 2013 Posted June 3, 2013 1: Ronaldo's freekick speed is around 130 kilometres an hour, which means 31.1 metres per second more than four times of Apollo 11 rocket's launching speed which was 7.3 metres per second. 2: Ronaldo is slim but do you know hisbody has only 10% fat?? Normal catwalk models has 13.8% fat. Amazing. 3: Ronaldo lifts around 23,055 kg of weight during a training season which is total of 16 Toyota Prius cars. Superb. 4: Cristiano Ronaldo runs average of 10.5 kilometres in a match. 5: As he runs 10.5 kilometres in a match, he used to have around 936 twists which a Formula one car takes during Monaco Grand Prix. 6: According to Castrol's analysis whenCristiano Ronaldo jumps he generatesfive times more power than a Cheetah jumping in a full flight. ესაა ნამდვილი ბოდიბილდინგი და არა პაკაზუხა სიმახინჯეები,ტანს რო გაიკრასკავენ და რო შემოდგებიან პოდიუმზე პრაქტიკაში კუნთების გამოსაყენებლად ფეხბურთზე მაგარი სპორტი არ ვიცი მე
ოთო Posted June 3, 2013 Posted June 3, 2013 1: Ronaldo's freekick speed is around 130 kilometres an hour, which means 31.1 metres per second more than four times of Apollo 11 rocket's launching speed which was 7.3 metres per second. 2: Ronaldo is slim but do you know hisbody has only 10% fat?? Normal catwalk models has 13.8% fat. Amazing. 3: Ronaldo lifts around 23,055 kg of weight during a training season which is total of 16 Toyota Prius cars. Superb. 4: Cristiano Ronaldo runs average of 10.5 kilometres in a match. 5: As he runs 10.5 kilometres in a match, he used to have around 936 twists which a Formula one car takes during Monaco Grand Prix. 6: According to Castrol's analysis whenCristiano Ronaldo jumps he generatesfive times more power than a Cheetah jumping in a full flight. ესაა ნამდვილი ბოდიბილდინგი და არა პაკაზუხა სიმახინჯეები,ტანს რო გაიკრასკავენ და რო შემოდგებიან პოდიუმზე პრაქტიკაში კუნთების გამოსაყენებლად ფეხბურთზე მაგარი სპორტი არ ვიცი მე MMA? UFC? დიდი არაფერი მონაცემები არაა. 10% ცხიმი არაფერი განსაკუთრებული არაა. არც 23 ტონის აწევაა სასწაული 1 ვარჯიშზე, ფეხით ალბათ 200-300 კილომდე აკეთებს პრესს, 300 კილო რომ 3 სეტი გააკეთო 10-10 უკვე 9 ტონაა. და დარწმუნებული ვარ 3 სეტზე მეტს აკეთებს და 10-ზე მეტს. 10 კილომეტრი სირბილი არაფერი არაა, ნავარჯიშები ადამიანი მარტივად გაირბენს. ჩემი კარდიო იყო 40 წთ სრიბლი 10/12-ით და 1 საათი ცურვა. და არც რაღაც სასწაული ნახტომი აქვს, დარწმუნებული ვარ კალათბურთელების უმეტესება აჯობებს
Name Posted June 3, 2013 Posted June 3, 2013 ესაა ნამდვილი ბოდიბილდინგი და არა პაკაზუხა სიმახინჯეები,ტანს რო გაიკრასკავენ და რო შემოდგებიან პოდიუმზე პრაქტიკაში კუნთების გამოსაყენებლად ფეხბურთზე მაგარი სპორტი არ ვიცი მე მასე ჩვეულებრივი ადამიანების თითოეულის კონკრეტული გამოკვეთილი მაჩვენებელი რომ ჩამოწერო ისიც გასაოცრად მოგეჩვენება ფეხბურთის გარდა სხვა სპორტიც არსებობს ფაცე იტ
Razer Posted June 3, 2013 Posted June 3, 2013 მკერდის დღე როცა მაქვს მგონი მარტო მკერდზე რო დავთვალო 5ტონა გამოვა გამეორებები რო შევკრიბო. ფეხის დღეს კიდე უფრო მეტი. მე იასნად მაგას არ ვედრები მაგრამ ეგ მაგ კაცის საქმეა ეგ კაი და ქართველი ფეხბურთელის ტანები გინახავთ? 1-2 ის გამოკლებით ყველა ქონითაა სავსე
Name Posted June 3, 2013 Posted June 3, 2013 ღიპიანი რაგბისტები და რახიტიანი კალათბურთელები საქართველოში ხო სპორტზე ბავშვები მხოლოდ გასახდომად შეყავთ, ნუ ახლა ვერც გაიმეტებენ
მიშო Posted June 3, 2013 Posted June 3, 2013 1: Ronaldo's freekick speed is around 130 kilometres an hour, which means 31.1 metres per second more than four times of Apollo 11 rocket's launching speed which was 7.3 metres per second. 2: Ronaldo is slim but do you know hisbody has only 10% fat?? Normal catwalk models has 13.8% fat. Amazing. 3: Ronaldo lifts around 23,055 kg of weight during a training season which is total of 16 Toyota Prius cars. Superb. 4: Cristiano Ronaldo runs average of 10.5 kilometres in a match. 5: As he runs 10.5 kilometres in a match, he used to have around 936 twists which a Formula one car takes during Monaco Grand Prix. 6: According to Castrol's analysis whenCristiano Ronaldo jumps he generatesfive times more power than a Cheetah jumping in a full flight. ესაა ნამდვილი ბოდიბილდინგი და არა პაკაზუხა სიმახინჯეები,ტანს რო გაიკრასკავენ და რო შემოდგებიან პოდიუმზე პრაქტიკაში კუნთების გამოსაყენებლად ფეხბურთზე მაგარი სპორტი არ ვიცი მე ეგ შეიძლება ფეხბურთელისთვის იყოს მაგარი შედეგი მაგრამ განსაკუთრებული არაფერია. ორთაბრძოლებში ვინც ვარჯიშობს ბევრად მეტს აკეთებს. შეიძლება სირბილი არ უწევთ მაგდენი მაგრამ მაინც.
Kemo Posted June 3, 2013 Author Posted June 3, 2013 რაგბში უფრო მაგრად იყენებ კუნთებს თუ ფეხბურთში? ნუ საბრძოლო ხელოვნებები უკვე დაწერა კოლეგამ პლიუს ნიჩბოსნობა და წლის Strongman ჩემპიონატებს რატომ მიჩაგრავთ? მანდაა თუა კუნთების გამოყენება რონალდოზე დაკუნთული ბიძაშვილი მყავს, დინამოში თამაშობდა გიორგი რეხვიაშვილი მაგაზე მაგარ ტანზე ვინმე თუ იყოს, მაგრამ მერე რა, რონალდო ზვეზდაა რონალდო ერთ ვარჯიშში რასაც იხარჯება შეიძლება მეც და ლექსოც უფრო მაგრად ვიხარჯებოდეთ ფეხბურთელები ჩაჯდომებს შტანგით არ აკეთებენ მარტო ტრენაჟორზე ავარჯიშებენ ფეხებს ეგ რამხელა სხვაობაა უნდა ხვდებოდეთ
Fatal Fighter Posted June 3, 2013 Posted June 3, 2013 1: Ronaldo's freekick speed is around 130 kilometres an hour, which means 31.1 metres per second more than four times of Apollo 11 rocket's launching speed which was 7.3 metres per second. 2: Ronaldo is slim but do you know hisbody has only 10% fat?? Normal catwalk models has 13.8% fat. Amazing. 3: Ronaldo lifts around 23,055 kg of weight during a training season which is total of 16 Toyota Prius cars. Superb. 4: Cristiano Ronaldo runs average of 10.5 kilometres in a match. 5: As he runs 10.5 kilometres in a match, he used to have around 936 twists which a Formula one car takes during Monaco Grand Prix. 6: According to Castrol's analysis whenCristiano Ronaldo jumps he generatesfive times more power than a Cheetah jumping in a full flight. ესაა ნამდვილი ბოდიბილდინგი და არა პაკაზუხა სიმახინჯეები,ტანს რო გაიკრასკავენ და რო შემოდგებიან პოდიუმზე პრაქტიკაში კუნთების გამოსაყენებლად ფეხბურთზე მაგარი სპორტი არ ვიცი მე ორთაბრძოლებს რომ თავი დავანებოთ უბრალოდ გადახედე სპორტულ ტანვარჯიშს
AL1eN Posted June 3, 2013 Posted June 3, 2013 მკერდის და ბიცეპსის დღეს მაქვს 7 ტონამდე 23 ტონა რა არის
Kemo Posted June 3, 2013 Author Posted June 3, 2013 ara to 4X8 X120 პრისედანიები 4X8 X230 ლეგ პრესი 4X8 x9-10 ბლინი ფეხების მოხრისთვის პლიუს დედლიფტიც თუ გავაკეთე ამათთან ერთად მარტო მაშინ თუ ავალ 20 ტონამდე
AL1eN Posted June 4, 2013 Posted June 4, 2013 ara to 4X8 X120 პრისედანიები 4X8 X230 ლეგ პრესი 4X8 x9-10 ბლინი ფეხების მოხრისთვის პლიუს დედლიფტიც თუ გავაკეთე ამათთან ერთად მარტო მაშინ თუ ავალ 20 ტონამდე during a training season o:D
Kemo Posted June 4, 2013 Author Posted June 4, 2013 during a training season o:D მგონი Training session უნდა ეთქვათ During a weight training session, he lifts 23,055kg - the equivalent of more than 16 Toyota Prius cars აგე
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.