ამაზონზე რამე ტელეფონი მირჩიეთ 150-160 $-ში.. რაც კარგი მით უკეთესიი. ოღონდ ჰუავეის გარდაა. ტელეფონი უნდა იყოს ახალი. 2-3 წლით აღარ გამოვცვლი. ვინდოუს ფოუნი მქონდა და ეხლა ანდროიდებით დავინტერესდები
პრინციპში ტურნიკითაც შეგიძლია ცოტა ბიცეპსის მწყობრში მოყვანაა. ხელის გულები შენსკენ შემოაბრუნე და ისე აიწიე ხოლმეე. ტრიცეპსისთვის კიდე ორძელი გამოიყენეე. ოღონთ ჩასვლის დროს 90გრადუსი უნდა გააკეთო და ისევ ამოხვიდე მერეე.
თუ წიწიბურას ჭამის შემდეგ 1 საათში ივარჯიშებ, ნახშირწ#$%ბი ენერგიის სახით მოახმარს ორგანიზმს, ცილები კუნთის გასაზრდელად წავლენ და იმ ცხიმებს ვარჯიშის დროს დაწვავ :დდ
We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.