urekeli_l
-
Posts
7119 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
22
Content Type
Profiles
Forums
Events
Everything posted by urekeli_l
-
ხოდა ირბინე, პლუს დიეტა
-
-
რამდენი ხანი ვუყურე ტო :დ კუჭი აგეშლება :D
-
თვეში საშუალოდ რამდენით გეზრდებათ ბიცეპსი?
-
-
ლოლ ცუგამ რა იკისრა :დ :D
-
ეს ნახეთ ჩიფსებზე პირველად რა ლეობა გააკეთა
-
გაყიდვა არ უნდა უყურეთ და ისწავლეთ ;D
-
მეც ვერ გავიგე რა პონტია ეგ ჰოდორი, მაგ ვიდეოშიც მთელი ათი საათი ჰოდორის ძახილის მეტი არაფერი არ არის? და სასაცილოა?
-
ბერდები
-
შუაღამეს 1-2 ზე კიარა 4-5 საათზეც ვჭამდი ზაფხულობით პასტაინად, ყოველთვის ვჭამდი დილის გარდა და მაინც ძვალი და დატყავი ვიყავი :დ რაც ვარჯიში დავიწყე სახლში მას მერე უფრო მოვიმატე
-
2.05 ზე რა ჯანდაბა იყო
-
რა შემოვარდა ტიპი, იმენა ჩაუჯვა ხალხს მოტივაციაში
-
-
ეგ არის დადგმული და აფერისტობა
-
3-4% რო აქვს მკვდრის ფერი ადევს :დ მაგ სურათის მიხედვით 15 პროცენტიანებში ნაღდად არ ვარ არადა კაი იქნებოდა :დ მარა არც 20
-
https://i.chzbgr.com/maxW500/5386150400/h0F700A47/
-
აჯიმანიების გამეორებების მომატება მინდა და მითხრეს აზრი არ აქვს ზაფხულში თუ მასის მომატება გიბნდაო რამდენად მართალია
-
პირველად რომელი გავაკეთო მაშინ? თუ არ აქვს მნ?
-
რომელი ჯობია? http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/alternate-hammer-curl თუ http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/concentration-curls
-
-
ავყირავდი :D
-
ერთ-ერთი ქართული ფბ გვერდი
-
ე.ი. გირი გიჭირავს ორივე ხელით, ქვემოთ, მერე წევ ზემოთ თითქმის სახის პირდაპირ და აკეთბ 90 გრადუსიან კუთხეს, რას ავარჯიშებს ეგ?
-
ვსო ჩავჯექი რეჟიმში, 12ზე ვწვები 10ზე ვდგები
