მიშო

მნიშვნელობა არ აქვს როდის ჭამ. მთავარია რამდენს ჭამ. ნივთიერებათა ცვლაში არანაირი სხვაობაა არაა დღის პერიოდებს შორის. + ვარჯიში გაცილებით აჩქარებს ძილის პირველი ფაზის შემდეგ მეტაბოლიზმს. ისრაელში ჩაატარეს ექსპერიმენტი: ორი ჯგუფი გააკეთეს. ორივე ერთი და იგივე რაოდენობის ნახშირწ#$%ბს/ცხიმებს/ცილებს იღებდა 6 თვის განმავლობაში, მაგრამ გადანაწილება იყო სხვადასხვანაირი. პირველს ჯგუფს საკვების 80% უნდა მიეღო ღამით, მეორე მთელ დღეზე ანაწილებდა. პირველმა ჯგუფმა გაცილებით უკეთ დაიკლო წონაში.

გიო საღამოობით ტყუილად შიმშილობ http://www.bodybuilding.com/fun/carbs-at-night-fat-loss-killer-or-imaginary-boogeyman.html http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/myth-debunked-late-night-eating-does-not-cause-weight-gain.html#b

ვარჯიშამდე სხვა რამე რო ჭამო არ გინდა? :D

კერნელი რაარი

AOKP-ს რომის დაყენების შემდეგ ეკრანის მიერ ნერგო მოხმარება საგრძნობლად შემცირდა o.O 3 საათში 20%ის ქვევით იყო ხოლმე

რომელი სერიაა. დალინკეთ

ორივეს დაცხე No Gods, No Masters

ევოლუციის ვისაც არ გჯერათ უყურეთ

nexus-ის ხაზის წარმოება არ შეწყდება არასდროსო. განაცხადა პროგრამის მთავარმა ინჟინერმა Dave Burke-მ

Android L სისტემა ყოფილა, სმარტფონი მეგობა :D

aokp-ს დავაყენებ ჯერ, n4ზე მქონდა და ძაან მომწონდა. მერე cyanogenmodსაც ვნახავ და რომელიც უკეთესი მომეჩვენება იმას დავტოვებ

რომელი ქასთომ რომი დავაყენო? წარმოდგენა არ მაქვს რომელი ჯობია

ნექსუსია ახალი თუ რა მაფიაა?

4.4.4 მოვიდა. ჩეინჯლოგი დევს სადმე?

რატო უნდა მოახმარო

მე ფული უნდა ვიშოვო, მილიონერი უნდა გავხდე

წიწიბურა შეიცავს 100 გრამზე 72 გრამ ნახშირწყალს, 12 გრამ ცილას და 4 გრამ ცხიმს. 72*4 + 12*4 + 4*9 = 372 კალორია. ჩემ ძმას დიეტოლოგმა უთხრა რომ წიწიბურა დიეტურია და მარილს თუ არ დააყრი მხოლოდ 17 კალორია აქვს. ამოცანა გვეკითხება სად იყიდა დიეტოლოგმა დიპლომი :(

:lollol:

ჯუდლის ძეგლში შეძვრა და გაიჭედა

:lollol: http://mrjack189.wordpress.com/2014/06/21/%E1%83%A1%E1%83%9B%E1%83%94%E1%83%A0%E1%83%AC%E1%83%94%E1%83%9A%E1%83%9C%E1%83%90%E1%83%98%E1%83%90-%E1%83%9B%E1%83%94%E1%83%A1%E1%83%AC-part-i/ ისე ეგ მურთაზა მაგარ შუტკებს აძრობს ხოლმე. ადრე ვიყავი მაგის სტენდაფზე და ჩავიჯვი იმდენი ვიცინე

ვაფშე წონებზე მეტი კალორია იწვება თუ სწორად მახსოვს. პროსტა წონით ვინც ვარჯიშობს იმას მასის მომატება უნდა და თან მაგრად ჭამს. პირველ გვერდზე დევს გამოშრობის სქემა

მდარე