მიშო

ჩავიწერე, გრაფიკა მაგარი აქვს ოპტიმიზაცია უფრო მაგარი წავედი თვალები დავითხარო

ჰოდა ღლეზე გაუშვი. ფრჩხილებში ჩაწერე 866 და მერე დანარჩენი.

მე ესე ვვარჯიშობ: 1) თავიდან სიარული 5 წუთი ბილიკზე გახურებისთვის(incline 15-ზე) 2) სირბილი 20 წუთი(incline 15-ზე. მე მაგდენს ვერ ვქაჩავ 10 წუთი დავრბივარ მარტო) აქედან თანმიმდევრობას აღარ აქვს მნიშვნელობა.(მისვლებს შორის შესვენება 30 წამი, თუ ვერ ქაჩავ 1 წუთით დაიწყე თავიდან): 3) 3X25 პრესი დახრილ ზედაპირზე(სარკესთან რომ დგას მაგას აწევ ბოლომდე, ზურგზე დაწვები ფეხები დაბლა და ფეხებს ამოძრავებ მარტო, ხელი ჩაჭიდე ზევით მოსაკიდს, წივილი თუ დაგაწყებინა არ მოგერიდოს ) 4) მკერდის ვარჯიში ფანჯარასთან რომ დგას ის 3X10. სიმძიმე შენთვითონ მოირგე. 5) ფეხები შენ რომ თქვი ეგ 3X15. სიმძიმე აქაც შენით. ნამეტანი თავს ნუ მოიკლავ თავიდან. (43 კილოს ვეწევი მე, თავიდან 10იანს ძლივს ვაკეთებდი) 6) მაგის გვერდზე რომაა ტრენაჟორი 3X20. 7) ორ ძელი(ქვევიდან რომ წონა გეხმარება ეგ არა ოღონდ, გვერდითა). ბოლომდე ჩახვალ ამოხვალ. თუ გაგიძნელდა 3X5 გააკეთე თავიდან. მეც ეგრე დავიწყე და 3X15-ს ვაკეთებ ეხლა. შეიძლება გამომრჩა რამე და დავამატებ მერე P.S. დილით როცა ვარჯიშობ თავიდან სიარული აუცილებელია რადგან სისხლძარღვები შევიწროებულია და ვარჯიშს რომ იწყებ გული ზედმეტად დიდი დატვირთვით მუშაობს ორგანიზმს მეტი ჟანგბადი რომ მიაწოდოს რაც ცუდია ჯანმრთელობისთვის.

უყურეთ და ისწავლეთ კორვო კი არა ბეტმენი ვარ

არაა აუცილებელი ალბათ. არ ჩაწერო და ეგ იქნება. ეგ ერთიანი კოდი უნდა იყოს სავარაუდოდ და მაგის გარეშეც მიხვდებიან

პირველ გრაფაში მარტო ერთიანი უნდა ჩაწერო. მეორეში 866 მესამეში 411 და ბოლოს ext:-ში 9401 ჰო კიდევ. + და 00 ერთი და იგივეა და თუ პირველ გრაფაში მარტო 1 არ ყოფნის 001 ჩაწერე. მაგანაც თუ არ იმუშავა 1 საერთოდ ამოაგდე და დანარჩენი ჩაწერე პირველ სამ გრაფაში. http://get.ge/ ქვევითაა კალკულატორი და დათვალე

მგონი ვერა. რატომ დაინტერესდი?

მაგარია ძაან :D

ისე გამიტყდა რო რავიცი გიორგი ერქვა ბიჭს :D

ეგ კი არა პირველად რომ ვიყავი ქალებში ბოზს შეყვარებულმა დაურეკა :facepalm:

30 ლარად იძლევიან კიდევ სადმე? ხოზეშიც კი აღარ შეგიშვებენ :D

არა :D

კი მგონი.

არ ესმის ბატონ სერგოს :D

ხო ეგ მეც ვიცი რომ 91-ის თამაში არაა 85 ეკუთვნის ერთობ ობიექტურნი თუ ვიქნებით

რას ქვია მასეთი მაგარი? :D

პირვეად გავიგე ეგეთი რამ რომ მომხმარებელი თამაშს იმის მიხედვით აფასებს თუ ვინ უშვებს. რაღაც ზედმეტად უაზრობა მგონია. თამაში თუ მაგარია რა მნიშვნელობა აქვს ბეტესდამ გამოუშვა თუ საქართველოს შინაგან საქმეთა სამინისტრომ.

ოპტიმიზაციას დედა ყავს თუ არა? ტყუილად მეზარება ჩაწერა

აბა მე მაშინ მიგულავია :D

მისამართი შეგეშალა. აქ გახსენი თემა. http://www.overclockers.ge/index.php?/forum/11-%E1%83%90%E1%83%9E%E1%83%90%E1%83%A0%E1%83%90%E1%83%A2%E1%83%A3%E1%83%A0%E1%83%A3%E1%83%9A%E1%83%98-%E1%83%9E%E1%83%A0%E1%83%9D%E1%83%91%E1%83%9A%E1%83%94%E1%83%9B%E1%83%94%E1%83%91%E1%83%98/

ამოვიდა ყელში ეს ღლეობა განგნამი :yes:

დეკლარირებას რომ მიაჭერ გრაფები ხომაა იქ მერე და რამდენი ნივთიცაა ამანათში ყველასთვის შეავსებ გრაფას ცალ-ცალკე.

http://www.newegg.com/Product/Product.aspx?Item=N82E16820233144 ეს გაქვს ხო?

არა. 10$ სადღაც

ვუძლებ. სხვა რა გზა მაქვს :D