vakhtang

27 წლის ვარ. მოგცილდებოდა ბუნებრივია დროთა განმავლობაში, მაგრამ თუ გინდა სწრაფი შედეგი მაშინ დროის მიხედვით და ნელი სირბილით უნდა ირბინო...

ვიცი ეს სპორტსენი, ძალინ განათლებულია და მსურველებს სასარგებლო რჩევებს აძლევს... ეხლა არ მაქვს ფოტოაპარატი და არც მობილური მაქვს ნორმალური, მომავალში $#^#(|დები დავდო...

მიჩვევა ვიგულისხმე ანუ მომზადების დონე. თავიდან 1 საათს ვერავინ გაქაჩავს. აღმართ დაღმართ სირბილს უსწორ მასწორო მანძილზე ირბინე... სწრაფი სირბილი წვავს კალორიას და არა ცხიმს, ნელი სირბილი წვავს ცხიმს...

კვების კაბელები შეამოწმე, იქნება და რომელიმე გახეხილია...

http://www.amazon.co...eywords=corsair ამას გირჩევ დამიჯერე არაფერს დანებდება ეს კვება, თავს შეაკლავს სისტემას და სხვას გადაარჩენს...

ეგ კარტა მაგ კვებას ვირულად დაგრუზავს და მაინც ყველაფერი სტაბილურობამდე მიდის, ჩვენ გირჩიეთ და თუ შენ მაგ კვებაზე ამუშავებ ეგ უკვე შენზეა....

რა თქმა უნდა ეს ეხება მათ ვისაც აქვთ დიდი წონა და უნდა მაქსიმალურად სწრაფად დაიკლონ. 15-20-30-40 წუთი საკმარისია. სასურველ შედეგს როდესაც მიაღწევ თავად შეარჩევ ოპტიმალურ დროს. 60 წუთამდე ერთხელ მეც ვირბინე მიუხედავად იმისა, რომ ცხიმიანობა არ მაქვს და სახლსი ქანცგაწყვეტილი მივედი.... ყოველდღე 1 საათიან გარბენს არ გირჩევ, მაინც ვერ ირბენ იმიტომ,რომ მაგისთვის სათანადო მომზადება ჭირდება ადამიანს. გული და ფილტვები ვერ აიტანს. თავიდან 15-20-30 წუთი ირბინე და თუ შეძლებ კვირაში ერთი დღე 45-50 წუთამდე ირბინე...

corsair-ის ფირმისას გირჩევ მე მაგ ფირმის მაქვს. ჩუმია, ეფექტურია, და რაც მთავარია მოკლე ჩართვების დროს კომპიუტერს იცავს დაზიანებისგან... ისეტი მოკლე ჩართვები მქონდა სახლში ლამის ცეცხლი განდა და კომპიუტერს არაფერი მოსვლია... http://www.amazon.com/Corsair-Builder-Series-Watt-CX600/dp/B0092ML0OC/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1377591767&sr=8-2&keywords=corsair

მეტრაჟებით სირბილს ყველამ თავი ანებეთ, დაიწყეთ წუთობრივი სირბილი. დასაწყისისთვის სანამ გული და ფილტვები გაძლიერდება 15 წუთი ძუნძულით ანუ ნელი რიტმული სირბილით ირბინეთ ისე, რომ გულის პულსაცია ნორმასთან ახლოს ანუ აჩქარებამდე არ მივიდეს, ამ შემთხვევაში სხეული გადადის ცხიმის წვის რეჟიმში. 45-60 წუთამდე ნელი სირბილის შემთხვევაში ადამიანს შეუძლია 500 გრ ცხიმის დაწვა... 2-3 კვირა ირბინეთ 15 წუთი, შემდეგ 5 წუთი დაამატეთ და ასე ნელ ნელა გაზარდეთ წუთობრივი სირბილი. წყლის მიღება არ დაგავიწყდეთ. ხო ასევე ამორტიზაციის მქონე ბოტასები შეიძინეთ, რომ არ მიიღოთ ტრამვები.... წყლის მიღება არ დაგავიწყდეთ...

დაიკლებს , თავიდან ყველა ბრენდის პროდუქტი ძვირია...

ჩიპმა დაბლოკა მისი თავი, როგორც ჩანს რაღაც არასწორად გააკეთე მასზე ადრე და შეშინებულია ასე იცავენ თავს... არ გადააგდო მაგის გამოღვიძება შეიძლება...

არ არის რთული. ერთ გარბენზე რამდენ წუთს დარბიხარ და რა რიტმით? მე გირჩევ ისეთ წესებს, რომ მალე მოიშორებ მაგ ცხიმს...

ერთ დროს მეც მქონდა 9500 GT და მართლაც გრილი კარტაა, მაგრამ ალბათ ეგეც იმიტომ რომ დიდად არ იწუხებს თავს შეასრულოს მასზე დაკისრებული მოვალეობა ხარისხიანად.

მაგარიააა მეც მინდა მაგრამ სადიპლომოზე ვმუშაობ და ვერსად მივდივარ...

როგორ ხარ ძმა? მეთქი სად გაქრა... კარგად დაისვენე?

G1ORG1 სწორად გირჩია, ნახატს შეხედე ასე ფართედ უნდა გქონდეს ხელები ტურნიკზე და მაქსიმალურად მაღლა აიზიდე. თავიდან გაგიჭირდება, ოთხი მისვალა გააკეთე, თითო მისვლა ხუთი აზიდვა, მომდევნო მისვლამდე 1-2 წუთი შესვენება. ეს სანამ გაძლიერდები, ყოველდღე აკეთე. როდესაც შეატყობ კუნთების გაძლიერება თითო თითო დაუმატე და ნელ ნელა გაზარდე აზიდვათა რიცხვი. თითო მისვლაზე ათი აზიდვა არის სწორი ვარჯიში.

თენქ.

ეტყობა ამას, რომ კარგი გაგრილება ექნება. ერთ დღესაც მივაკითხავ მაგ მაღაზიას ფასები მართლა კარგი აქვს...

გილოცავ მაგ პროფესიაზე ჩაბარებას წარმატებით დაგემთავრებინოს. რაც შეეხება ლეპტოპებს შენთვის ეგეთი რაღაცეები არ გამოდგება, გირჩევ მაგ ფასად დესკტოპ კომპიუტერი ააწყო, რადგანაც ტუ კი მონტაჟში აპირებ მუშაობას აქვე გეტყვი, რომ რესურსიანი პროგრამებია, პრემიერი 6 სერია რესურსიანია და ასევე ეხლა გამოვიდა 7 სერია ჯერ ეგ არ დამიტესტია. თუ კი მაინც ლეპტოპი გინდა და აზრს არ სეიცვლი გირჩევ ამას: http://megatechnica.ge/catalog/detail.php?IBLOCK_ID=44&ELEMENT_ID=3284

საღამო მშვიდობის. ყოჩაღ ძმა კაი კეისები გაგიჩითია. მე ეს მომეწონა და არჩევანი შენზეა: http://maxitop.ge/pr...hp?id_moika=942

კარგი შედეგი გაქვს და ნუ გაქვს შეწუხებული სახე. სწორად იკვებე და ცილებით მდიდარი საკვები მიირთვი. ყველაფერს დრო უნდა და მოთმინება იქონიე... თუ კი ვინმეს კვებასთან დაკავსირებით ან ვარჯიშთან დაკავსირებით კითხვები გაინტერესებთ დამისვით და სიხარულიტ დაგეხმარებით. მიხარია როდესაც ადამიანი ჯანსაღ ცხოვრებას გადაწყვეტს და ცხოვრობს... წარმატებები

ტურნიკი კარგია ხელებისთვისაც და პრესისთვის, ზოგადად მთლიან სხეულს კუნტავს კარგად.

სამწუხაროდ ეგრეა.

მაგთი ხარისხით ყველა ოპერატორს ჯობია, ბილაინი ტარიფით, ჯეოსელი აქციებით...

ღორობა არა პირიქით სპორტსმენისთვის ნორმალური კვებაა და არც ასუქებს. ზოგი თითო ჭამაზე 1000 გრ საჭმელს ჭამს. სპორტსმენი კი თითო ჭამაზე 200-300 გრ-ს ეს რომ ხუთზე გადავამრავლოთ 1000-1500 გრამამდეა. დაფიქრდი ვინ უფრო მეტ საჭმელს მიირთმევს დღიურად სპორტსმენი თუ ჩვეულებრივი მოქალააე? ნამდვილად კუჭის მოქმედებას აწესრიგებს და აუმჯობესებს. თან ცილებით მდიდარია. შეგიძლია დილის 9 საათზე მიირთვა და 12 საათზე. შემდეგ შეგიძლია სხვა საჭმელი მიირთვა: კვერცხი ბრინჯთან ერთად, ბარდა ლობიო, თევზი, ქათამი კანგაცლილად შემწვარი და უცხიმო, საღამოს მიირთვი 0 პროცენტიანი ხაჭო და რძე მიაყოლე. ხაჭო შეგიძლია მაწონს შეურიო გემოვნებისამებრ შაქარი დააყარე ან თუ არ გინდა არ დააყარო, ეს ყველაფერი ერთმანეთში არიე და ეგრე მიირტვი ძალიან გემრიელია. რძე იყიდე ეკო ფუდის ფირმის 1,5 პროცენტიანი შეგიძლია დღის განმავლობაში დალიო საღამოს უკეთესია, მსუბუქია და არ ასუქებს ცილებით მდიდარია. პროტეინი არის კონცენტრირებული ცილა და სწორი სპორტული კვებაა მისი მიღება სასურველია კარგი შედეგისთვის, თუ გაქვს ფული შეიძინე აფთიაქებში დაახლოებით 200 ლარი ღირს, ან ამაზონიდან გამოიწერე. ადამიანებს გონიათ პროტეინი ხელოვნური დანამატია და ქიმიურად არის შექმნილი ეს პროდუქტი- არა ნატურალურია და რძისგან არის გამოყვანილი, სასარგებლოა და აუცილებელი ვისაც საშუალება აქვს უნდა იყიდოს....