LowBattery

mainc ravici kunti vidi yvela variantshi geqneba mara masa ro ar geqneba 68 kilo vpiqrob cotaa 75 kilomde ro gazardo da mere magrad ivarjisho ar jobia :givi: ?

ამხელა კაცი 71 კგ ? პ.ს ჯობს გამომშრალი იყო ვიდრე გაზუთული ცხიმიანი ფუ როგორ ვერ ვიტან ეხლა გარდატეხის ასაკი მაქვს და შუბლი და ცხვირის ზედაპირი მიბზინავს და მიპრიალებს საპნით კი ვიბან მარა ყოველ 15 წთ ში ერთხელ :D სად შემიძლია

რამე გამაგრილებელი ქვემოდან ფანიანი დაფები რო იყიდება ეგეთი რო შეუდგა ან ყინულიანი ტაშტივით რამე მაინც ეგრე გაცხელდება ? :givi:

ჩურჩხელა მაგრად მაწყურებს და ჩურჩხელის მერე წყლის დალევა მაგრად მისწორდება სხვანაირად ჩადის რა

azer ?

acerze ra azris xart ? მაგალიტად ეს http://pcshop.ge/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage-gur.tpl&product_id=313&category_id=4&option=com_virtuemart&Itemid=6&lang=ka

დღეს ვჭამ გერკულესი 1 დიდი თეფში ეგ თუ ენერგიას მომცემს და ნახშირწ#$%ბს შეიცავს შევჭამ მაგის დედაც... :user: მარა რა გემოაქ :facepalm:

მიღებულია პირველი მართლა კარგია და მეორეში რა გითხრა :SNEMOTICON13:

`Like This ?

Zmakaci myavs 16 wlisaa da 54 kiloa :D ვერ იმატებს ვერაფრით წონას da ar vici ra ristvisaa da mitxarit ra vayidino kreatini proteini tu ra da ra dozit miigos ? varjishit varjishob

სიმაღლეს რა ვუქნა ?? რო ვუყურებ როგორ კაჩაობენ შტანგაზე ნერწყვი მომდის თან jump ები რო ვაკეთო შტანგიanad ფარს გავხევ ვინდ მილს ჩავტენი მარა სიმაღლეში მერე მაგრად ვიჭედები გამთამაშებელი - შუთინგ გუარდ სადღაც 6-8 სმ ის მომატება მინდა მეტს, გენეტიკა არ მიწყობს ხელს ესეც რო გავიზარდო მადლობა ღმერთს ამიტომ ვიკავებ თავს მინიმუმ 5 სმ კიდე რო გავიზარდო მორჩა მერე უკვე შტანგებზეც ვივარჯიშებ და რავი სანიკიძე როა 18 წლამდე ვერ ტენიდა დაიწყო თუ არა შტანგებით ფეხებზე და ნახტომების კეთება თუ გინახავს მაგის ჩატენვები კი ხედავ შიგნით ხთება კალცოში

pirveli linki magari progia advilia Tan ))

exla logikurad ro vimsjelot me ro daviwyo danamatebis migeba xo unda vivarjisho ?? tan prosta varjishit aranairi azri ar aqvs simdzimeebi da yvelanairi datvirtvit yvela kunti unda vavarjisho simdzimeebtan shexeba ar minda da am danamats ro mivigeb me chemi varjishebit rame uketes shedegs momcems ??

არ მაქვს ინფორმაცია რისგან შედგება მარა რავი გამიგია რო მაინც არაა სასურველი მოზარდებში თან მე ჯერ ისეთ დატვირთვაზეც არ ვვარჯიშობ როგორც სიტყვაზე კემო ან ალიენი ისინი სერიოზულად აწვებიან ამ საქმეს რაც კემოს კომენტები წამიკითხავს რას ვარჯიშობს და როგორ ვარჯიშობს ვიცი დაახლოებით და ჭირდება ყველა ვარიანტში სად მე აჯიმანიებს რო ვაკეთებ და ტურნიკზე ვარჯიშობ ნახტომზე და ეხლა დავიწყე ტრენაჟორებზე და ცურვაზე სხვა ფაქტორებიცაა საერთოდ დიდი ტანის პატრონები იშვიათად თუ არიან მოქნილები და არ მინდა მოქნილობა და სისწრაფე დავკარგო ესეც სპორტის თვალსაზრისით ვამბობ

ვსიო ვიწყებ სწორ კვებას მორჩა შემწვარ მოხრაკულებზე ყოფნა :fuk: ამ ბოლოდროს საერთოდ ვეღარ ვაკეთებ იმ დატვირთვას რასაც ადრე ვაკეთებდი ალბათ არასწორი კვების ბრალია ხორცს არ ვჭამ საერტოდ რაც მანდაა ჩამოწერილი მარტო პურს ვჭამ ყველს და რძეს მეტი არაფერს me skeptikurad ar var ganwyobili razer ubralod kaladburteli var 16 wlis var mozardi var albat da simagleshi minda kidev gazrda da ar minda es hormonebi mivigo amitomac ar varjishob aranair simdzimeebze danarchens yvelapers vaketeb simdzimes ar vexebi mara bevrad meti shedegi maqvs imaze vinc varjishob simdzimeze da tavs iklavs ... Kaladburtelebs vicnob vzrosl sastavs vinc vishishi tamashoben centrebi da meotxe nomrebi bevri igebs proteinebs kreatinebs da kidev ragaceebs ar maxsovs da mase varjishoben ubralod jer ar minda sanamdec chemit gavqachav da 102 weliwadshi tu damchirdeba magasac mivawvdi

ნახშირწ#$%ბს რა პროდუქტი შეიცავს ? ხორცში ნატურალური ხორცი მოხარშული ან კვერცხი მოხარშული და სოსისი სარდელი ძეხვი კაპჩონი და ეგეთები შედის ?? მაპატიეთ პირველ გვერძე ვიპოვე ყველაფერი და მეტს აღარ შეგაწუხებთ პროდუქტებზე :)

ვიცი 2-3 კვირაში რო არ ყენდება... ჭამაში რა უნდა ვჭამო 73 კილო ვარ 1.81 და კუნთი რო გავზარდო და არა ცხიმი, რა ვჭამო და როგორი დატვირთვით ვივარჯიშო ჭამის და ვარჯიშის შორის რა დრო უნდა გავიდეს ? პროტეინები და ეგენი არ მინდა

კი მარა ზოგი რამ გენეტიკაზეც არის დამოკიდებული მაგ: ხო არსებობენ ადამიანები რომლებიც მალე იბერებიან და მალე იყენებენ ფორმებს და ისინი ვინც უფრო მეტს შრომობს და ვარჯიშობს და კუნთს ვერ უმატებენ ლიჩნად ჩემთავზე მაქ გამოცდილი ჩემი და ჩემი ძმაკაცის რაზნიცა ამ ზაფხულის განმავლობაში ძალიან დიდი გვქონდა არადა ის უფრო მეტს ვარჯიშობდა მარა მე უფრო კარგ ტანზე მოვედი სახლში ვარჯიშიტ თან მერე შენ რო ვიდეო დამიდე Bar Brothers ვორქაუთი მაგით საერთოდ არ ვიცი ზედა ბირთვი მაგრად მოვუმატე მაგრამ ერთი პრობლემა 2 კვირა მაინც ან ცოტა ნაკლები თავი რო დავანებო ვარჯიშ მეკარგება მთლიანად არა მარა მაინც ვკარგავ ფორმას

:rofl: მთლად ნუ დაასამარებთ თავიდან ყველა ეგრე იწყებს და მერე ხდებიან :dwarf:

კამაზი დაიბუქსაოს :rofl2: :rofl2:

viyididi siamovnebit 46 ro ar mqondes pexi :mad:

upro zemot muxlidan kudusunamde an win damichers an ukan xolme au ra mtkivneulia :vis: ver vamoZraveb xolme gavchimav upro mtkiva movxri egrec mtkiva da vzivar xolme 5-6 wuti vucdi sanam tavisit gaivlis

ხანდახან პრესის ვარჯიშისას ფეხს დამიჭერს ხოლმე :D მოვღუნავ მტკივა გავშლი მტკივა რა გავაკეთო მაგ დროს უნდა ველოდო სანამ თავისით არ გამივლის ?

Why ? It Was Really Fun For moment :unsure: