ოთო

ჭამა მარტო ცილა არააა, ნახშირწ#$%ბიც უნდა მიიღო, და კალორიების რაღაც მინიმალური დოზა, სადღაც 2500 მდე ალბათ თუ მეტი არა, მე მაგალითად 3000-3500 მდე ვჭამდი, კვირაში მქონდა 15 საათამდე დატვირთვა

BF3 გაიყიდა უკვე?

რავი კემო პრესს მეც ყოველდღე ვაკეთებდი და მკვლელი შედეგი მქონდა :D

არასწორედ ვარჯიშობ არასწორედ ჭამ ცოტა გძინავს დარწმუნებლი ხარ რო 1 და 2 კარგად გაქვს? სხვა მიზეზი ვერ ექნება

ყვეალზე გაფართოებებეეე

ვსო ამ თემაში აღარ შემოვდივარ დაიწყება სპოილერები და ჩამიშხამდება მთელი თამაში მერე :P

წავა

კრეკი რო მქონდეს მაინც ვერ ვითამაშებ და ჩემთვის დიდად არ ცვლის არაფერის. მთავარია ახალწლამდე გამოვიდეს კრეკი

როგორც იქნა, გამოვიდა ! ! !

თუ ახალია მგონი იაფია რაღაც ძაან :D

აუ როგორც კი ჩამოვალ ეგრევე გადმოვწერ, ძალიან მაგარი იგრა გამოუვიდათ

ხო მართლა. ცურვა არის კარდიო. დარბაზში წონებზე ვარჯიში არის "სილავოი". და სილავოის მერე კარდიო რო მიცე კუნთს ვეღარ მოიმატებ. რაც გაქ ის დაიხვეწება, გამოშრება, გამაგრდება, უფრო კარგად გამოჩნდება, მაგრამ არ გაიზრდება 3 ნარი გზა ვცადე მე პირადად ჩემ პაწა ხნიან ვირჯიშისას. 3 თვე მარტო ვკაჩაობდი, 1 თვე - 1 დღე კაჩაობა 1 დღე 1-1,5 საათი გაუჩერებლად ცურვა, 1 - თვე 1 დღე კაჩაობა, 1 დღე 30 წთ სირბილი + 1 საათი ცურვა. შეიძელაბ დროის ფაქტორიც იყო მაგრამიმ 4 თვეში მაგრად მოვიმატე წონა, და დანარჩენ 2 თვეში ძალიან მაგრად გამოვშრი. ანუ ჩემი პირადი გამოცდილებიდან ესეთ რამეს გირჩევდი, თუ მომატება გინდა ჯერ კარდიოს თავი დაანებე ან მცირე დოზით, ჯობია რაღაც წონა მოიმატო მერე ცოტახნით სულ კარდიოზე გადაერთო, მერე ისევ წონაზე და ა.შ. სიტყვაზე 5 კილო მიმატე, მერე გამოშრი, მერე ისევ მოიმატე ისევ გამოშრი და ესე.

სხვადასხვა ცურვა და ვარჯიში ერთდროულად კუნთს არ მოგამატებინებს

რამე ახალი გვითხარ თორე გეი როა ჩვენც ვიცით :D

იმიტომ დავწერე ეგ რომ მეთქვა რომ გავრეკე თქო რა მაგალითად ეს სურათი რომ გამომიგზავნეს იმის მაგივრად რომ გამეცინა ან რამე როგორც კი სურათი დავინახე ვიცანი რაც იყო მაგრამ ხელხალმა გადავხედავ თქო და თვალში მაშინვე პირველი უტოლობა მომხვდა და მცდარია თქო ეგრევე ეგ აზრი მომივიდა, და ზღვარი არ არსებობს თქო. ანუ სხვანირად დავიწყე რა საერთოდ აზროვნება კიდევ ერთი მაგალითი, ზუსტად ესე ვარ, flipflop ის გაგება საერთოდ შემეჩვალა

ეხლა ლოგიკურად რომ მივუდგეთ საკიტხს შესაძლებელია ეშველოს, თუ გავითვალისწინებთ იმ შემთხვევასაც რომ მას ძალზედ ძველი კომპიტერი აქვს რომელიც იმდენად სწრაფად ვერ ამუშავებს მონაცემებს რომ ინტერნეტის სიჩქარეს აყვეს. ამ შემხვევაში ინტერნეტი ჩქარია მაგრამ კომპიუტერის სისუტის გამო რეალურად ნელი ინტერნეტით სარგებლობს. ხო, ხო, გავრეკე :P

ძალიან ბევრი რამე ჩამომიტანია და ძაან კმაყოფილი ვარ customer service საკმაოდ მაღალ დონზეა აქვთ, და თუ დამნაშვეები არიან რამეში კარგადაც ანაზღაურებენ

4.5 ზე ამუშავებდა 1.2750 ზე და 4.0 ზე ნებისმერი უნდა დადგეს წესით შეიძლება იმას კარგი ბატჩი შეხვდა იმის დამსახურება იყოს და ამას როგორი აქვს ხო არ ვიცი

საღოლ კარგია კაი ცხელი ყოფილა ეს მამაძალი PCI 2.0 ხო ეყოფა ამას ? რაში უნდა 3.0, მარიაჟობაა რა, როგორც უსბ 3.0 არის ეგრევა ესეც, დაჟე უსბ უფრო ხოდშია ეხლა ვიდრე 3.0 იანი PCI

not bad... წარმატებები

სტოკი რამდენი აქ მაგას? სადღაც 1ის ფარგლებშI ხო? 1.3-1.4 გლიჯე და მამრავლი გაუზარდე ისე რო 4 ზე დაჯდეს და წესით უნდა წავიდეს მაგდენიც არ უნდა როგორ გავარკივე, 1.2750 დააყენე თუ აქვს შენ მაზერს და 4.0 უეჭველი უნდა დადოს თუ მეტი არა ტემრეპატურები აკონტროლე, შეძლება გაცხელდეს (ნაკლებად სავარაუდოა) და მაგან აღარ გაგიშვას ზემოთ კიდე რამის ტქტიც შეამოაწმე, ეგ ხო არ გალიმიტებს, დაუკელი dram frequency და ისე ცადე დაბუთვა

მაგრა ღადაობს ეგ ჩორნაჟოპი