ოთო
-
Posts
9335 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
7
Content Type
Profiles
Forums
Events
Everything posted by ოთო
-
იმედია მაგრამ ვერ შეგპირდები. ხვალ მივდივარ ახალ სამსახურში და არ ვიცი რა და როგორ იქნება
-
you mean encryption ? მესამე პირმა რომ ვერ ნახოს ვიდეო თუ რა? ანტივრუსი არაფერს არ იტყვის (წესით ) მაგრამ 1-2 საათაში არ იქნება, 20 წუთში მექნება ფილმი და იმას უნდა ვუყურო. ნელ ნელა დავწერ, ჯერ მარტო ის დავწერე რომ კამერიდან სტრიმი ავიღო, ეხლა ამის სხვგან გადაგზავნა მჭირდება და მერე იგივე უნდა ვქნა ხმაზეც
-
რაც გინდა ის დაარქვი. კამერას და ხმას დაგისტრიმავს მსხვერპლის კომპიდან
-
ეხლა დავიწყე წერა, როცა გამოვა მოგცემთ
-
სუსტია და შეიძლება მაგის ბრალიც იყოს პერფომანსის ვარდნა
-
რამდენი აქვს გაყიდული მაგასაც დახედე
-
-
მარტო იმიტომ გადავწერ რომ deadpool-ია
-
დენიდან გამოაერთე და წყალი გადაასხი
-
-
სხავგან გადაჰოსტავენ და ვსო. რუსეთში თუ არაა დაჰოსტილი ვერაფერს ვერ უზამენ
-
გშია?
-
-
ალბათ უფრო სა-ოფფ-ტოპიკე თემაა. 4 ბრითვიანია და არა 8 როგორც გითხრეს. უბრალოდ HT ტენოლოგიით 8 ნაკადი აქვს. FDH-ა?
-
შტანგით ვაკეთებ ხოლმე ამის მერე, სკოტს ესე ვაკთებ რა მე: მხლიდან, სკოტი, ჩაქუჩი, დამდგარი შტანგა ოღონდ ხელი ზემოდან(ბიცეფსი+მაჯა ერთად ვარჯიშდება)
-
ხო, 200 გრამაინი უცხიმო მუხლიდან ამოწევა იზოლირებულია? რავი თაივდანვე ეგრე დავიწე და ეგრე ვაგრძელებ, თან მაგაზე მეტს ვაკაჩავებ ვიდრე ჩაქუჩზე და მირჩევნია რომ იმით დავიწყო ლინკი?
-
მე პირველი ამას ვაკეთებ http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/concentration-curls მაგრამ არანაირი მნიშვნელობა არ უნდა ქონდეს წესით. უბრალოდ მე ამას ბევრად უფრო დიდებით ვაკაჩავებ ვიდრე მოერე ვარჯიშს და ამაზე ვხარჯავ მეტ ენერგიას. დიდ კუნთს ხვდება ეს, და მეორე გვერდიდან ავარჯიშებს
-
2ივე გააკეთე, სხვადასხვა ვარჯიშებია
-
(1 პაჩკა უცხიმო ხაჭო + 2 ბანანი) გადამიქსერებული = მკვლელობა. გმერიელიცაა და ნუ სარგებლობაზე არაფერს არ ვამბობ. ხაჭო რომ სასარგებლოა ამაზე არაფერს არ ვიტყვი, ბანანი კიდე ერთ ერთი ყველაზე კალორიული და ჯიგრული ხილია. და ერთად საკაიფო პროტეინ შეიკია თან ბევრი გამოვიდა
-
ოკ. დიდი მადლობა. 70 ღირს ისევ?
-
და იმეებზე რომ მიპასუხებ, შესვენბა რომელზე აქვს თუ გახსოვს ეგეც მითხარი რა
-
ხო კიდეა? ხვალ ვაპირებ მისვლას. რა ღირს? 70 ისევ?
-
პავლოვზე, დათოსთან, ვინმე ხო არ დადის?
