Gamer-4ever Posted July 6, 2023 Author Posted July 6, 2023 ერთი პერიოდი ძაან ვიყავი გატაცებული ამ სპორტით , ინტენსიურად სადღაც 3 წელი ვიარე დარბაზში , შესაბამისად მოვიმატე წონაც და 107 კილომდე მივედი , წონის მომატება ისე ხდებოდა ვერც ვიგებდი ,ანუ რო ვარჯიშობ სულ გგონია რო პატარა კუნთები გაქ და ცდილობ უფრო მეტი და მეტი ივარჯიშო რო და ვარჯიშთან ერთად მადაც იმატებს , ბოლოს ღიპის დამაჯდა ნარკოტიკივითაა სიამოვნებას იღებ დარბაზში კუნთი რო გეზრდება და ხალხში რო გამოირჩევი, თან გრძნობ რო ტანის კორექცია იცველბა და მაგარი გასწორებულში ხარ , ტანსაცმელიც ყველაფერი გიხდება რასაც იცმევ , ერთი სიტყვით ძაან მაგარი შეგძნებაა , აი დღემდე არ მიმიტოვებია და ყოველ ზაფხულს უკვე სახლში (დროის უქონლობის გამო) ვვარჯიშობ , დარბაზი რათქმაუნდა ჯობია სახლში ვარჯიშს მაგრამ სამსახურს რო 6 ზე დაამთავრებ არაფრეის დრო არ გრჩება თავის მინუსებიც ააქვს და ძაან სახიფათოც , წლების წინ ინტენსიური ვარჯიშით ძაან გადავიღალე, შესაბამისად დამიქვეითდა იმუნიტეტი და დამემართა ფილტვების ანთება , კინაღამ გადამიყოლა , ძაან ცუდად ვიყავი და ვარჯიშსაც შევეშვი , ხშირად ვცივდებოდი , ონკანის წყალს ვერ ვსვავდი , ნუ მოკლედ კინაღამ დამაწერინა წერილი , წლები დამჭირდა რო გამოვსულიყავი მდგომარეობიდან , მაგის შემდდეგ ძალიან ვფრთხილობ და მხოლოდ ზახულობით ვვარჯიშობ ისიც ცოტას (კვირაშ დაახლოებით 2 ჯერ ) რო არ გავკარგო ის რელიეფი რაც მიხწეული მქონდა , ასე რომ ველაფერი ზომიერად ,გადამეტებული არაფეი ვარგა მეორე შემთხვევა ჭარბი წონისგან ღვიძლი გამიცხიმოვნდა და 1 წელი მარტო მაწონზე და პურზე ვიყავი , ეგეც ვარჯიშის ბრალი იყო , ბევრი ჭამა და ცხიმი დანამატები არაფერი მიმიღია მარტო ჩვეულებრივი საჭმელი ანუ გადამეტებულად არ უნდა ივარჯიშო , აი პროტეინებს რო იშვლიპინებენ და ახლა კრეატინი და მერე კიდე ახალ ახალ რაღაცეებს ეძებენ , ყველაფერი იმ მომენტში კარგია კუნთი სწრაფად იზრდება მაგრამ მერე გეწყება ჯანმრთელობის პრობლემები მათშორის გულიც , შეილება დიდმა წონამ გულს გაუჩმახოს და დაგისტუკოს რაც ხშირად ემართებათ ბოდიბილდერებს ასე რომ ვარჯიშით უნდა ივარჯიშო ოღონდ ზომიერად და ძაან ბევრი არ უნდა ჭამო ესეც ძველი თაობის ბოდიბილდერი Nasser El Sonbaty გულის შეტევით გარდაიცვალა ნუ ეს მთლად ვარჯიშის ბრალი არ იყო , ანუ იღებდა აკრძალულ პრეპარატებს და თან დიდი წონა , შედეგად მიიღო გულის დასტუკება
Gamer-4ever Posted July 7, 2023 Author Posted July 7, 2023 Rich Piana Richard Eugene Piana (September 26, 1970 – August 25, 2017) was an American bodybuilder, businessman, and YouTuber. He won the National Physique Committee (NPC) Mr. Teen California title in 1989, NPC Mr. California in 1998, and National Physique Committee (NPC) competitions in 2003 and 2009. ესეც გულის შეტევით წავიდა
Gamer-4ever Posted September 25, 2023 Author Posted September 25, 2023 კევინ ლევრონი ჩამოსულა თბილისში , ინსტაგრამზე გაავრცელა ვიდეოები nstagram.com kevinlevrone
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.