BODYBUILDING IV

[Kemo]

2 ხელით ძლივს ვაკეთებ აჯიმანიებს და 1 ხელით გამძვრება

sxva varianti araa? 

არა, ერთი ხელით იწევი, მაგრამ მეორე მიწაზეა და ეხმარება

ცალ მხარეს ხარ ზაროსტა გაწეული

[Barca]

ხელები შეატყუპე და მკერდის უკან მუცელთან მიიტანე და მერე აკეთე აბა მაგდენი   ბევრად ეფექტურია ეგრე 

[c.a.y.z.y]

არა, ერთი ხელით იწევი, მაგრამ მეორე მიწაზეა და ეხმარება

ცალ მხარეს ხარ ზაროსტა გაწეული

axla vcade da 1 dzlivs aviwie 

 

 

ხელები შეატყუპე და მკერდის უკან მუცელთან მიიტანე და მერე აკეთე აბა მაგდენი   ბევრად ეფექტურია ეგრე 

au cxviri   

[Barca]

axla vcade da 1 dzlivs aviwie 

 

 

au cxviri   

   

[c.a.y.z.y]

   

ras damcini brad     mec daviyeneb kuntebs     

[Barca]

მე რა დაყენებული კი არ მაქვს ჯერ ისე როგორც მინდა 

[c.a.y.z.y]

1 სიტყვით მე ისევ ჩემებვურად გავაგრძელებ რა  პირველ პოსტში წავიკითხე ჯერ ხეთქეთ მერე 2-3საათის მერე ივარჯიშეთ და მერე ისევ ხეთქეთო და ეგრე ვაკეთებ

[პითონი]

c.a.y.z.y

მე და შენ ვიწვალოთ სახლის პირობებში

 

დადე აბა ვიდეოები რეებს აკეთებ

 

 

პ.ს მისვლა ხო ესაა

 

მაგალითად 20 პრესი,შესვენება,20 პრესი

ანუ ორი მისვლა 20-იანი.

ასეთი პონტია?

[Barca]

c.a.y.z.y

მე და შენ ვიწვალოთ სახლის პირობებში

 

დადე აბა ვიდეოები რეებს აკეთებ

 

 

პ.ს მისვლა ხო ესაა

 

მაგალითად 20 პრესი,შესვენება,20 პრესი

ანუ ორი მისვლა 20-იანი.

ასეთი პონტია?

 

 

კი ეგაა 

 

 

სიმძიმეებსაც მიაწექით , ბევრად ეფექტურია 

[პითონი]

კი ეგაა 

 

 

სიმძიმეებსაც მიაწექით , ბევრად ეფექტურია 

საწოლს და შკაფებს დავერიოთ?

[Barca]

საწოლს და შკაფებს დავერიოთ?

აი აიღე რაიმე სიმძიმე ისეთი რომ ცალი ხელით წევდე , მთავარია მოსახრხებელი იყოს , ნუ ეს მაშინ როცა ჰანტელი არ გაქვს , სიტყვაზე ვთქვათ ჩანთა ოღონდ მძიმე 

[urekeli_l]

ვარჯიშის შემდეგ კუნთი როვა გტკივა ე.ი. არ არის აღდგენილი ბოლომდე და არ უნდა ივარჯიშო?

[Kemo]

ვარჯიშის შემდეგ კუნთი როვა გტკივა ე.ი. არ არის აღდგენილი ბოლომდე და არ უნდა ივარჯიშო?

ჰო

[maxoooooo]

ანუ მე გუშინ ძუძუების აჯიმანიები რო ვაკეთე და მაგრა რო მეტკინა ძუძუები ცუდია? მე მეგონა პირიქით კარგი იყო

ისე რა მაგარი შეგრძნებაა ძუძუები იმხელა იყო მეგონა ხატიასი არ იყოს ლიფი არ მქონდა თორე გვიკეთებდი 

[ოთო]

ანუ მე გუშინ ძუძუების აჯიმანიები რო ვაკეთე და მაგრა რო მეტკინა ძუძუები ცუდია? მე მეგონა პირიქით კარგი იყო

ისე რა მაგარი შეგრძნებაა ძუძუები იმხელა იყო მეგონა ხატიასი არ იყოს ლიფი არ მქონდა თორე გვიკეთებდი 

ვარჯიშის დროს რო გტკივა ერთია და 2 დღის მერე კიდო რო გეტკინება ეგ სხვა არის

 

 

 

არა შენ იუმორში ძაან

[maxoooooo]

მერე რომელია ცუდი და რომელი კარგი?

ღამე რო ვჭამო კარგად კარგია.

პს ძილში არანაირად არ შემისლის ხელს

[ოთო]

თუ გახდომა გინდა არ ჭამო

თუ მომატება გინდა, როცა გინდა მაშინ ჭამე რამდენიც გინდა

 

ვარჯიშის დროს ტკივლი კარგია, 1-2 დღის მერეც თუ გტკივა ცუდია

[maxoooooo]

თუ გახდომა გინდა არ ჭამო

თუ მომატება გინდა, როცა გინდა მაშინ ჭამე რამდენიც გინდა

 

ვარჯიშის დროს ტკივლი კარგია, 1-2 დღის მერეც თუ გტკივა ცუდია

ცუდი რატოა? 

[ოთო]

ცუდი რატოა? 

საერთოდ როცა რაღაცა გტკივა, ცუდია. ე.ი ორგანიზმში ისე არ არის რაღაც როგოც უნდა იყოს

 

[lomsa]

დღეს გლდანის ფილიალში  ასპრიაში ტიპი გაიჩითა ვარდისფერი სპორტულებით და კაშნით :|

 

ვარჯიშობდა :|

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ზედმეტად მამაკაცური იყო

 

 

 

და კიდე ვინც ეს ფიტნეს კლუბის ფლეილისტში ჩააგდო იმის :D http://youtu.be/lGajepIiFlw

 

i have seen everything

[Razer]

[urekeli_l]

სახსრებისთვის კარგი რა არის? თევზის ცხიმის გარდა

[მიშო]

სახსრებისთვის კარგი რა არის? თევზის ცხიმის გარდა

ცურვა

[urekeli_l]

ცურვა

:/ აბაზანაში ვერ ვიცურავებ 

[lomsa]

:/ აბაზანაში ვერ ვიცურავებ 

ცადე აბა