Garwa Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 ჭამა დიდ როლს თამაშობს? ბევრს მოვძრაობ, ჭამით კი რავი როცა მომინდება, ღამით,საღამოს სულერთა მაშინ ვჭამ, ეს ვარჯიში კი ვერაფრით ვერ დავიწერე ხტფუი მოვდღან სიზარმაცე საათ ნახევარი ვარჯიშობ, კვირაში 3-ჯერ. შესაბამისად უფრო მეტ დროს ძილში და კვებაში ატარებ ასე რომ კიი დიდ როლს თამაშობს
Kemo Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 ჭამა დიდ როლს თამაშობს? ბევრს მოვძრაობ, ჭამით კი რავი როცა მომინდება, ღამით,საღამოს სულერთა მაშინ ვჭამ, ეს ვარჯიში კი ვერაფრით ვერ დავიწერე ხტფუი მოვდღან სიზარმაცე პირველ პოსტს რატო არავინ კითხულობთ?
Shopen Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 პირველ პოსტს რატო არავინ კითხულობთ? აზრზე არ ვარ რა არის პროტეინი არ ვიცი ცილა ბევრი უნდა მივიღო თუ პირიქით ცოტა ასევე ნახშირ წყ ლებ ზე აზრი მაგის წაკითხვის ? ცოტა კი გავიგე საჭმლის მიღებასთან დაკავშირებით არ მინდა კუნთები, პირიქით არც მიყავრს დიდად, პროსტა ეს მუცელი მიშლის ნერვებს, კუბიკები არც მინდა ნორმალურად რო მქონდეს სწორად ეგ მინდა მხოლოდ ; (ცოტა კუბიკები მოჟნა)
Kemo Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 აზრზე არ ვარ რა არის პროტეინი არ ვიცი ცილა ბევრი უნდა მივიღო თუ პირიქით ცოტა ასევე ნახშირ წყ ლებ ზე აზრი მაგის წაკითხვის ? ცოტა კი გავიგე საჭმლის მიღებასთან დაკავშირებით არ მინდა კუნთები, პირიქით არც მიყავრს დიდად, პროსტა ეს მუცელი მიშლის ნერვებს, კუბიკები არც მინდა ნორმალურად რო მქონდეს სწორად ეგ მინდა მხოლოდ ; (ცოტა კუბიკები მოჟნა) პროტეინი იგივე ცილაა მშვენივრადაა ახსნილი და აღწერილი რა რამდენი უნდა მიიღო რომ სწორად კვებაში ჩაგეთვალოს რითაც მუცელსაც მოიშორებ და ვარჯიშით და სწორი კვების დაცვით შვარცნეგერები რომ ვხდებოდეთ, 3 წელი ვარჯიში არ დამჭირდებოდა 15 კილოს მოსამატებლად
Shopen Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 პროტეინი იგივე ცილაა მშვენივრადაა ახსნილი და აღწერილი რა რამდენი უნდა მიიღო რომ სწორად კვებაში ჩაგეთვალოს რითაც მუცელსაც მოიშორებ და ვარჯიშით და სწორი კვების დაცვით შვარცნეგერები რომ ვხდებოდეთ, 3 წელი ვარჯიში არ დამჭირდებოდა 15 კილოს მოსამატებლად და ვარჯიშით და სწორი კვების დაცვით შვარცნეგერები რომ ვხდებოდეთ, 3 წელი ვარჯიში არ დამჭირდებოდა 15 კილოს მოსამატებლად ეს მე თუ დამიწერე მე ელემენტარული მინდა მხოლოდ წავიკითხავ პირველ გვერდს ბოლომდე თავიდან, კარგად მიშომ დამილინკა სადღაც და ვერ მივაგენი, პრესის ვარჯიშები დამილინკე, GIF ან ვიდეო როგრო აკეთებს რო ვნახო
urekeli_l Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 აზრზე არ ვარ რა არის პროტეინი არ ვიცი ცილა ბევრი უნდა მივიღო თუ პირიქით ცოტა ასევე ნახშირ წყ ლებ ზე აზრი მაგის წაკითხვის ? ცოტა კი გავიგე საჭმლის მიღებასთან დაკავშირებით არ მინდა კუნთები, პირიქით არც მიყავრს დიდად, პროსტა ეს მუცელი მიშლის ნერვებს, კუბიკები არც მინდა ნორმალურად რო მქონდეს სწორად ეგ მინდა მხოლოდ ; (ცოტა კუბიკები მოჟნა) ხოდა ირბინე, პლუს დიეტა
Kemo Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 ეს მე თუ დამიწერე მე ელემენტარული მინდა მხოლოდ წავიკითხავ პირველ გვერდს ბოლომდე თავიდან, კარგად მიშომ დამილინკა სადღაც და ვერ მივაგენი, პრესის ვარჯიშები დამილინკე, GIF ან ვიდეო როგრო აკეთებს რო ვნახო ხო შენ დაგიწერე ისე ამბობ კუნთების ამოსვლა არ მინდაო, თითქოს ვარჯიშით და სწორი ჭამით კუნთები გაგებერება
urekeli_l Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 ზაფხულში კუნთოვანი მასის მატება რატო არის ძნელი? ოფლის გამო?
Kemo Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 ზაფხულში კუნთოვანი მასის მატება რატო არის ძნელი? ოფლის გამო? ნუ გაზაფხული ზაფხული, ატმოსფეროში ცვლილებებია და კაროჩე წონების პოტნშიც გენძრევა, სხეული მეტ სითხეს წვავს ზაფხულობით, ჰაერი არაა ყველაზე კაი დრო შემოდგომა ზამთარია მასისითვის
urekeli_l Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 ნუ გაზაფხული ზაფხული, ატმოსფეროში ცვლილებებია და კაროჩე წონების პოტნშიც გენძრევა, სხეული მეტ სითხეს წვავს ზაფხულობით, ჰაერი არაა ყველაზე კაი დრო შემოდგომა ზამთარია მასისითვის მეტ სითხეს დაწვავ მეტ სითხეს მიიღებ. არა?
gajaviki Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 kemo, vtqvat mivige proteini didi xnis ganmavlobashi, vivarjishe rejimit da sworad da mere shevwyvite varjishi? ra xdeba merE? da, mere - mepatieba avad var.
Eip Ococh Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 ზუსტად ეგ კითხვა მაქვს გეინერზე დღეს მითხრეს არ დალიოო თორე რა მასასაც აკრიფავ მერე რო შეეშვები ძალიან სწრაფად დაკარგავო
gajaviki Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 ნახე გამოუჩნდა ცუდი მხარე მაგ სირობებს და ვეღარ იღება ხმას კემო :gigi:
Kemo Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 kemo, vtqvat mivige proteini didi xnis ganmavlobashi, vivarjishe rejimit da sworad da mere shevwyvite varjishi? ra xdeba merE? da, mere - mepatieba avad var. ზუსტად ეგ კითხვა მაქვს გეინერზე დღეს მითხრეს არ დალიოო თორე რა მასასაც აკრიფავ მერე რო შეეშვები ძალიან სწრაფად დაკარგავო ბიჭო პროტეინიც და გეინერიც არის იგივე საჭმელი, ზაპროსტა პრაქტიკული ვარჯიშზე სატარებლად ხოდა მაგათ დალევას თუ შეწყვეტ და მაგის მაგივრად საჭმელი არ ჭამე, მაგის ასანაზღაურებელი იასნად რო დაიკლებ
chinchara Posted June 26, 2013 Posted June 26, 2013 დღეს მითხრეს არ დალიოო თორე რა მასასაც აკრიფავ მერე რო შეეშვები ძალიან სწრაფად დაკარგავო მე შემცეს იმენა ამ სტერეოტიპით კიდე პოტენციაზე დაგერხევაო მაგას მეუბნებიან
Kemo Posted June 27, 2013 Posted June 27, 2013 მე შემცეს იმენა ამ სტერეოტიპით კიდე პოტენციაზე დაგერხევაო მაგას მეუბნებიან გაუნათლებლობის ბრალია აი ძალიან ელემენტარულ რაღაცას რომ ვერ აანალიზებს ხალხი
gajaviki Posted June 27, 2013 Posted June 27, 2013 ბიჭო პროტეინიც და გეინერიც არის იგივე საჭმელი, ზაპროსტა პრაქტიკული ვარჯიშზე სატარებლად ხოდა მაგათ დალევას თუ შეწყვეტ და მაგის მაგივრად საჭმელი არ ჭამე, მაგის ასანაზღაურებელი იასნად რო დაიკლებ თუ პროტეინს ვსვავ ე.ი ვერ ვიღებ შესაბამის საკვებს, ხომ ასეა? პროტეინს რო აღარ მივიღებ მერე დავიქყებ შესაბამისი საკვების მიღებას? ანუ ყველა ვარიანტში დაიკლებ :gigi:
urekeli_l Posted June 27, 2013 Posted June 27, 2013 ისე როგორ მზადდება ეგ პროტეინები ნანახი გაქვთ ან ზუსტად თუ იცით? იქნებ ქიმიურ ნაერთებს იყენებენ
Kemo Posted June 27, 2013 Posted June 27, 2013 თუ პროტეინს ვსვავ ე.ი ვერ ვიღებ შესაბამის საკვებს, ხომ ასეა? პროტეინს რო აღარ მივიღებ მერე დავიქყებ შესაბამისი საკვების მიღებას? ანუ ყველა ვარიანტში დაიკლებ საჭმელი დამაქვს დარბაზში
მიშო Posted June 27, 2013 Posted June 27, 2013 ისე როგორ მზადდება ეგ პროტეინები ნანახი გაქვთ ან ზუსტად თუ იცით? იქნებ ქიმიურ ნაერთებს იყენებენ პროტეინი როგორ უნდა დამზადდეს ნუ გადამრიეთ. ჩუპა-ჩუპსი კი არაა. ქიმიური ნაერთია ნებისმიერი საკვები პროდუქტი რასაც იღებ. ცოტა ბიოლოგია ან ქიმია რომ გესწავლა კარგი იქნებოდა.
Razer Posted June 27, 2013 Author Posted June 27, 2013 ზუსტად ეგ კითხვა მაქვს გეინერზე დღეს მითხრეს არ დალიოო თორე რა მასასაც აკრიფავ მერე რო შეეშვები ძალიან სწრაფად დაკარგავო მტყუანს დაეცა ლომსას პარიკმახერი. რა პოტენციაზე მოქმედებს ხო არ აჟრიალებს ამ ხალხს ხო დავწერე უკვე ეგეთი მასტი რო მხვდება პირდაპირ ვეუბნები რო მინდა მალე მოვკვდე თქო და ეგრევე ეშვება ტვინის დღვნას და მიდის.
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.