მიშო Posted March 17, 2013 Posted March 17, 2013 კი მიწყობს. ჩვეულებრივი (მოხრა-გაშლა) ვარჯიშის დროსაც მეტყობა, ოღონდ ნაკლებად, ხოდა რო დავხვეწო რა. სკამზე დაჯექი გვერდულად. ფეხები შეყავი ლოგინის ან რამის ქვეშ და მერე მიხვდები რაც უნდა გააკეთო P.S. სკამს საზურგე არ ჰქონდეს თორემ ხელს შეგიშლის.
LowBattery Posted March 17, 2013 Posted March 17, 2013 ვერ მეტყვით 10 კილოიანი ხელის გირა სად ვიშოვო იაფად ??
Razer Posted March 17, 2013 Posted March 17, 2013 mai marketze. vabshe adeqi da amazonidan rezina gamoiwere savarjisho rad ginda hanteli. shavi feris romelic yvelaze mivrivia . zn magaria yvela kunts gaaaketeb vabshe
Razer Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 me ertxel viwevi ert xelze ha ha 2jer prosts sheizleba gavasxa :D
LowBattery Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 mai marketze. vabshe adeqi da amazonidan rezina gamoiwere savarjisho rad ginda hanteli. shavi feris romelic yvelaze mivrivia . zn magaria yvela kunts gaaaketeb vabshe ver mivxvdi ra gamoviwero :? shegidzlia manaxo ?
Razer Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 ver mivxvdi ra gamoviwero :? shegidzlia manaxo ? http://www.amazon.com/gp/product/B005HG58QS?ie=UTF8&force-full-site=1&ref_=aw_bottom_links es maq me atvechai var zn magaria.
LowBattery Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 ვა ამით არასდროს მივარჯიშია ძირითადად მინდა ხელები ვავარჯიშო ძალისთვის და არა კუნთისთვის და რა ვქნა რა ვარჯიშები ვაკეთო ეს დამეხმარება ?
Razer Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 bicefsis varjishebs gaaketebs rogorsac ginda isets es chemi civze 42sm
LowBattery Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 me 35 maqvs dachimulze ( magisi ar iyos da dzala ro momematos xelebshi ra gavaketo ?? upro mklavebistvis tricebs bicebs isedac vaketeb mara mageebistvisac mitxarit tu shegidzliat, kunti da rame maqvs dzalac maqvs shesabamisi magram upro meti minda ((
Razer Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 e bicho avarjishe da gagezrdeba ra me minda ro 46 mde minimum avide
LowBattery Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 კუნთი როგორ მახატია ( ძალა მქონდეს არანორმალური და ვიზუალი ნაკლებად გაასწორებდა მარა სისტემატიურად რო არ ვვარჯიშობ მაგის ბრალია :| ალბათ im ragacas gamoviwer ) da vivarjisheb magitac youtubeze vnaxav varjishebs :)
Razer Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 mekaifebi? tu kunti zomashi ar vazarde zala ise rogor mogemateba? didi=meti zala
LowBattery Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 ჩემთვის კუნთისთვის მასის მომატება ძნელია ჯერ ასაკით პატარა ვარ და ვფიქრობ მაგის გამოა თვითონ სისქეში კი გამეზარდა შედარებით მაგრამ მაინც ჯერ ვერა
SileNt. Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 ისე , რომ დავაკვირდი კლასში ხელს ბევრი მიწევს , მაგრამ სიტყვაზე აჯიმანიას ცალ ხელზე ვერავინ აკეთებს. თითები ზოგს ჩემზე ბევრად სქელი აქვს მარა , ორ თითზე ვერ ჩერდებიან. ანუ ზომებს არ აქვს გადამწყვეტი მნიშვნელობა ? ის რომ კუნთის სიდიდე = ძალას მგონი არასწორია. სხვა ფაქტორებსაც დიდი მნიშვნელობა აქვს. აწევაზე არა მაგრამ დარტყმის ძალაზე მასას მართლაც დიდი მნიშვნელობა აქვს . ძალა=მასაXაჩქარებაზე. აქედან გამომდინარე ნაკლები მასა შეიძლება ავანაძღაუროთ დიდი სიჩქარით. ნუ ეს დარტყმის ძალა , აწევისას კი დიდი კუნთები გამოსადეგია ...
Razer Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 ara michveuli xar gavarjishebuli xar da magitom aketeb. sheizleba magari bakaviki gqondes magram turnikze ver iweode. da vinc shenze naklebia sityvaze is iweodes. anu gavarjishebuli iyos ra
gajaviki Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 რა მაინტერესებს იცით? არ იცით, ხოდა გეტყვით აი კუნთის დაწვას რო ეძახიან, ეგ კარგია თუ ცუდი?
Garwa Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 რა მაინტერესებს იცით? არ იცით, ხოდა გეტყვით აი კუნთის დაწვას რო ეძახიან, ეგ კარგია თუ ცუდი? ცუდი :)
მიშო Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 რა მაინტერესებს იცით? არ იცით, ხოდა გეტყვით აი კუნთის დაწვას რო ეძახიან, ეგ კარგია თუ ცუდი? ჩემ სოფლელს დაეწვა და მაისურს ვეღარ იცვამს. სცხელა. ზამთარში შორტებით დადის. ძალიან თუ აცვივდა შეიძლება თხელი ჟაკეტი შემოიცვას. ყინვაში გარეთ ბანაობდა ხოლმე ცივი წყლით :|
SileNt. Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 მაგარია ცივი წყლით ბანაობა. ზამთარში ვშვრებოდი ხოლმე. ცოტა ხანში კი ავიკიდე ფილტვების ანტება :cry:
gajaviki Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 არა მაგას არ ვგულისხმობ. აი ვარჯიშისას რო გიხურდება ძალიან და ცოტა წვას რო გრძნობ. ანუ სასურველია თU არა ვარჯიშისას "დამეწვას" კუნთI?
მიშო Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 არა მაგას არ ვგულისხმობ. აი ვარჯიშისას რო გიხურდება ძალიან და ცოტა წვას რო გრძნობ. ანუ სასურველია თU არა ვარჯიშისას "დამეწვას" კუნთI? ააა მაგას თუ იძახი მგონი არაუშავს. მე ფეხის ვარჯიშებს რომ ვაკეთებდი მეწვებოდა სულ. სხვა კუნთზე არ მიგრძვნია.
gajaviki Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 ააა მაგას თუ იძახი მგონი არაუშავს. მე ფეხის ვარჯიშებს რომ ვაკეთებდი მეწვებოდა სულ. სხვა კუნთზე არ მიგრძვნია. ხო აი ეგ. დიდხანს რო დარბიხარ ბილიკზე და წვივები რო გიხურს და გეწვის, ეგ სასურველია თუ რამეს დავიზიანებ?
LedZeppelin Posted March 18, 2013 Posted March 18, 2013 esec me, ori kvira cudad viyavi sicxeebi mqonda da chamivarda varjishebi, 2 kilo davikeli, davsustdi magrad mara araushavs moval male janze
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.