Razer Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 ფეხები გაასწორე და ისე ადი მე ეგრე ავდივარ და ამაქ 85KG შენ ბევრად მსუბუქი ხარ არ უნდა გაგიჭირდეს, მაგრამ ერთზე მეტს ვერ ვქაჩავ ეგრე ასვლას :ს
AL1eN Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 ფეხები გაასწორე და ისე ადი მე ეგრე ავდივარ და ამაქ 85KG შენ ბევრად მსუბუქი ხარ არ უნდა გაგიჭირდეს, მაგრამ ერთზე მეტს ვერ ვქაჩავ ეგრე ასვლას :ს 10 misvlas vaketeb ra sachiroa fexebis gasworeba. 2 misvlas vaketeb fexebis gasworebit
Fatal Fighter Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 რა საჭიროა და უბრალოდ მაგ დროს სხვა კუნთებსაც ახმარ, მაგიტომაა უფრო ადვილი
პითონი Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 ვარჯიშის დაწყება მიდა სახლის პირობებში(ისე დრო არ მაქ) ხოდა რას მირჩევთ დილით გავაკეთო 8 საათზე სანამ სკოლაში წავალ თუ მერე?აზიდვები,პრესი და მასეთები.
პითონი Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 არა სკოლიდან რო მოხვა ან საღამოს ჯობია რამე ვიდეოები დამიდე რა თუ შეგიძლია სწორად როგორ ვივარჯიშო.გირები არ მაქ.მარტო ხელ-ფეხი:D
გუგაეონ Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 რათგინდა ვიდეობი შენით რაც გაგისწორდება ისე გააკეთე,
პითონი Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 რათგინდა ვიდეობი შენით რაც გაგისწორდება ისე გააკეთე, ხო მაგრამ არასწორად თუ გავაკეთებ აზრი? მასე შეიძლება ჯანმრთელობა გავიფუჭო :vis:
Razer Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 რამე ვიდეოები დამიდე რა თუ შეგიძლია სწორად როგორ ვივარჯიშო.გირები არ მაქ.მარტო ხელ-ფეხი http://www.youtube.com/watch?v=C5mLzLTA2bk
გუგაეონ Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 5 თვეა არმივარჯიშია საერთოდ და ფურთზეც ფეხიც არდამიკარებია 9 წელი დავდიოდი ფეხბურთზე, წარმატებებიც მქონდა მარა რაღაც მჭირდა ფეხებზე შრატერებიო მერე ხერხემლის გამრუდებაო და არ აეწყო არაფერი :| დღესდღეობით ვარ სახლში არცფეხბურთზე დავდივარ და არსად + ტრენაჟორებზედაც დავდიოდი დღესაც მაგრად მინდა როვივარჯიშო მარა ჩავიქნიე უკვე ხელი :)
AL1eN Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 რა საჭიროა და უბრალოდ მაგ დროს სხვა კუნთებსაც ახმარ, მაგიტომაა უფრო ადვილი press axmar mxolod. da press dReSi 600 s vakeTeb sxvadasxva varjiSebs
გუგაეონ Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 http://fitness-georgia.ge/protein_creatine/Strength/-51 რაზერ შენ შეგეკითხები რამდენი წლის ზემოთ შეიძლება რომიიგო ეგ კრეატინი თუარააქვს მნიშვნელობა?
Razer Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 17-18ს ქვემოთ არაა რეკომენდირებული კი არადა არ შეიძლება ჩემი აზრით. და სუფთა კრეატინი არ უნდა დალიო ვაბშე.
lomsa Posted January 31, 2013 Posted January 31, 2013 kemo- ს სახეწიგნიდან :დ 1:20 :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:ვ
პითონი Posted February 1, 2013 Posted February 1, 2013 ჭამიდან რამდენ ხანში შეიძლება ვარჯიში? სახლის ვარჯისს ვიძახი რა ხო და კიდე ვარჯიშისას რომ მუსიკას მოვუსმინო მოტივაციიისთვის რამე კაი მუსიკა დააგდეთ რააა
პითონი Posted February 1, 2013 Posted February 1, 2013 აუფ 15 წუთი ვივარჯიშე და მოვკვდი ზაფხულის მერე არ მივარჯიშია :vis:
LowBattery Posted February 1, 2013 Posted February 1, 2013 ჭამიდან რამდენ ხანში შეიძლება ვარჯიში? სახლის ვარჯისს ვიძახი რა ხო და კიდე ვარჯიშისას რომ მუსიკას მოვუსმინო მოტივაციიისთვის რამე კაი მუსიკა დააგდეთ რააა Remember the name , Cant be Touched, The Script - Hall of Fame, Bomfunk_MCs_-_Freestyler,Mobb Deep - Shook Ones Pt. II Tyler,_the_Creator -Yonkers, big_pun_-_beware, Xzibit - Ram_Part_Division. .. amat vusmen dziritadad naxe rame tu dagevasa
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.