LowBattery Posted January 7, 2013 Posted January 7, 2013 მოჭიდავეებს და რაგბისტებს ზახვატი არ უნდა აცალო თორე მერე გინდა ჰალკი იყავი ვერაფერი გიშველის ))
Razer Posted January 7, 2013 Posted January 7, 2013 bichebo mtavari mag saqmeshi ari moqnili iyo da zalac mogyvebodes. TU gaibere ise ro traki shenit ver gamoiwminde pizdec :D
Kemo Posted January 7, 2013 Author Posted January 7, 2013 მთავარია ძმებე გყავდეს და ზურგს გიმაგრებდნენ ;)
Kemo Posted January 7, 2013 Author Posted January 7, 2013 დაჩა რათგინდა ვინმეს რომ ცემ, სადმე რომ შეინახო? :D
LowBattery Posted January 7, 2013 Posted January 7, 2013 :rofl: dacha, dzmebi, blok posti da qalaqshi sangrebi
anzori88 Posted January 9, 2013 Posted January 9, 2013 დავიწყე მოკლედ სახლის პირობებში, კვების რეჟიმსაც მივყვები. გუშინ ვივარჯიშე პირველად BarBrothers მიხედვით (რა თქმაუნდა თითო მისვლა, ყველაფერი მაქსიმუმზე რაც შევძელი). ვარჯიშის მერეც ეგრევე ვჭამე. დღეს სულ ოდნავ, შეუმჩნევლად მტკივა კუნთები და ეგ ნორმალურია? ადრე დიდი ხანი თუ არ მივარჯიშია და მერე მივაყრიდი მეორე დღეს ისე მტკიოდა კუნთები რომ ვერც კი დავდიოდი და ეხლა რა ხდება ხომ ვერ გამარკვევთ? მუღამზე ვარ და მინდა რომ მინიმუმ 5–6 თვე არ გავჩერდე, შეიძლება მეტიც. მთავარია კვებაზე მეყოს ფული, თორე კარგად კვება ძვირი ჯდება :(
Razer Posted January 9, 2013 Posted January 9, 2013 Ki zalian zviri jdeba. aqamde ager a bunebriv kvebaze var anu danamatebs ar vigeb da sakmaod urtyavs jibes. tan marxvaze var marxva kide weliwadshi ufro didi xania vidre xsnili. amitom soko tevzi da iseti kishkebi romelshic blomadaa cilebi zviria.
anzori88 Posted January 9, 2013 Posted January 9, 2013 ხო, მეც ბუნებრივზე ვამბობ, დანამატების ფული ნაღდად არ მაქვს ეხლა, თორე Protein Powder კი მინდა. მოკლედ ვნახოთ რა და კუნთების არ ტკივილზე რას მეტყვით, რატომ შეიძლებოდა ესე მომხდარიყო, რომ არ მტკივა. დღეს უნდა გამოვტოვო დღე და ხვალ ვივარჯიშო, ანუ როგორც დაწერეთ 48 საათში ერთხელ. :)
Kemo Posted January 9, 2013 Author Posted January 9, 2013 Ki zalian zviri jdeba. aqamde ager a bunebriv kvebaze var anu danamatebs ar vigeb da sakmaod urtyavs jibes. tan marxvaze var marxva kide weliwadshi ufro didi xania vidre xsnili. amitom soko tevzi da iseti kishkebi romelshic blomadaa cilebi zviria. . რა სოკო ბიჭო, ვიღაცაა მაგას აბაზრებს რომ სოკოში ცილაა, დამაჭერინა რა
anzori88 Posted January 9, 2013 Posted January 9, 2013 . რა სოკო ბიჭო, ვიღაცაა მაგას აბაზრებს რომ სოკოში ცილაა, დამაჭერინა რა უფ, შენ გაიხარე. სოკოს დასანახად ვერ ვიტან და კინაღამ მომიწია ძალით შეჭმა ))))0
Razer Posted January 9, 2013 Posted January 9, 2013 . რა სოკო ბიჭო, ვიღაცაა მაგას აბაზრებს რომ სოკოში ცილაა, დამაჭერინა რა ამინომჟავის შემადგენლობა და ნახშირწ#$%ბია მგონი კემო აღარ გამოვყავი ყვავილოვან კომბოსტოშია ძმაო ზატო :givi:
Kemo Posted January 9, 2013 Author Posted January 9, 2013 ამინომჟავის შემადგენლობა და ნახშირწ#$%ბია მგონი კემო აღარ გამოვყავი ყვავილოვან კომბოსტოშია ძმაო ზატო არც ამინომჟავები ნუ ნახშირწ#$%ბი ალბათ არის, ეგ ყველგანაა :D
LedZeppelin Posted January 10, 2013 Posted January 10, 2013 ჩემი კუჭის Blacklist ში ერთერთი პირველები არიან ყვავილოვანი კომბოსტო და სოკო :D
Kemo Posted January 10, 2013 Author Posted January 10, 2013 ყვავილოვან კომბოსტოშია ძმაო ზატო მცენარეული ცილა არაეფექტურია :D
MaKaRoV Posted January 11, 2013 Posted January 11, 2013 ჩემი ვარჯიშების განრიგი, ერთი ერთ დღეს, მეორე მეორე დღეს.
LedZeppelin Posted January 11, 2013 Posted January 11, 2013 karoche es kviraa daviwye chamis rejimis seriozulad mowesrigeba varjishis meore dges vcham 4-5 jer, 200 grams 1 chamaze. qatmis xorcs yvelaze xshirad xachos saqonlis xorcs naxshirwylebistvis xilis wvens vayoleb chamebs shoris intervali 2 saatia da ra mainteresebs, shemergeba eseti rejimit chama? anu 2 saati sakmarisia nachamis asatviseblad ? da 200 grami bevri xoaraa 1 chamaze?
Kemo Posted January 11, 2013 Author Posted January 11, 2013 ნახშირწ#$%ბის მარაგს ხილის წვენით ვერ შეივსებ მაშინ რამოდენიმე ლიტრა ხილის წვენი უნდა სხვა ყოველდღე
LedZeppelin Posted January 11, 2013 Posted January 11, 2013 ნახშირწ#$%ბის მარაგს ხილის წვენით ვერ შეივსებ მაშინ რამოდენიმე ლიტრა ხილის წვენი უნდა სხვა ყოველდღე xilsac vcham + cotcota shokoladsac danarchens yvelafers swored vaketeb? da ra mainteresebs, shemergeba eseti rejimit chama? anu 2 saati sakmarisia nachamis asatviseblad ? da 200 grami bevri xoaraa 1 chamaze? tyuila xoar vcham dgeshi 1 qatams p.s dzalian dzviri jdeba ra kargad kveba, albat iqita tvidan proteinis powders viyidi
Kemo Posted January 11, 2013 Author Posted January 11, 2013 200 გრამი ბევრია, ჯამში შენს წონაზე 2-2.5 -ჯერ მეტი ცილა თუ გამოგდის, საკმარისზე მეტია
Razer Posted January 15, 2013 Posted January 15, 2013 ამის ცხოველი დდშვც ტრაპეციებს რამხელა წონით აკეთებს ამის დდდდდშვც მე [media=] პროსტა ჩემი წონა სტეროიდები ექნება ნაყლაპი :D
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.