T a S o T T i Posted November 24, 2012 Share Posted November 24, 2012 თვეში ორი კილო რომ მოიმატო რათ გინდა დანამატები? მიიღე მაშინ სტეროიდები და მოიმატებ 6 კილოს ერთ თვეში ცილებით მდიდარ კვებას ვგულისხმობ პირველ რიგში და რა თქმა უნდა ვარჯიშზეც უნდა იყოჩაღო ისეტი დამანატი მინდა რომ ცხოვრების ბოლომდე ვარჯიშზე გადაკვდომა არ მომიწიოს ცოტახანი მივიგო ეგ დანამატი და რომ ავალ სასურველ წონაზე სჰევწყვეტ დანამატის მიგებას და გავაგრდზელებ ვარჯიშს. Uploaded with ImageShack.us ასეტ ტანზე რომ დავდგე დიდი ხანი დამჭირდება ვარჯიში? :D :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatal Fighter Posted November 24, 2012 Share Posted November 24, 2012 ყველაფერი მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული ივარჯიშე მაგრად, მიხედე კვებას, შენს რეჟიმს და გახდები მასეთი 3 წელიწადში Link to comment Share on other sites More sharing options...
Garwa Posted November 24, 2012 Share Posted November 24, 2012 ისეტი დამანატი მინდა რომ ცხოვრების ბოლომდე ვარჯიშზე გადაკვდომა არ მომიწიოს ცოტახანი მივიგო ეგ დანამატი და რომ ავალ სასურველ წონაზე სჰევწყვეტ დანამატის მიგებას და გავაგრდზელებ ვარჯიშს. Uploaded with ImageShack.us ასეტ ტანზე რომ დავდგე დიდი ხანი დამჭირდება ვარჯიში? :D 1 წელი, გააჩნია თავიდან მსუქანი ხარ თუ გამომშრალი თუ საშუალო :D არ არი ეგ ეხლა ძაან მაგარ ტანზე Link to comment Share on other sites More sharing options...
T a S o T T i Posted November 24, 2012 Share Posted November 24, 2012 1 წელი, გააჩნია თავიდან მსუქანი ხარ თუ გამომშრალი თუ საშუალო :D არ არი ეგ ეხლა ძაან მაგარ ტანზე ნევასება და თუ გინდა სულ ბანძი უძახე ყველაფერი მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული ივარჯიშე მაგრად, მიხედე კვებას, შენს რეჟიმს და გახდები მასეთი 3 წელიწადში vax fatal ramdenadac maxsovs varjishob ushu-ze shenc me vvarjishobdi da isev rom daviwyo ushu+trenajorebi kai iqneba? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ოთო Posted November 24, 2012 Share Posted November 24, 2012 თვეში ორი კილო რომ მოიმატო რათ გინდა დანამატები? მიიღე მაშინ სტეროიდები და მოიმატებ 6 კილოს ერთ თვეში ცილებით მდიდარ კვებას ვგულისხმობ პირველ რიგში და რა თქმა უნდა ვარჯიშზეც უნდა იყოჩაღო ყოველთვე 2 კილო სუფთა კუნთს ვერ მოიმატებ პროსტა 2 კილო ბაზარი არაა, 2 კვირაშიც მოიმატებ მაგრამ სუფთა კუნთს ყოველთვე, თვეში 2 კილო რაღაც სასწაული გენეტიკის პატრონი უნდა იყო და მაშინაც გაგიჭირდება Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatal Fighter Posted November 24, 2012 Share Posted November 24, 2012 მოიმატებ და არც სასწაული გენეტიკა გინდა :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
T a S o T T i Posted November 24, 2012 Share Posted November 24, 2012 vax fatal ramdenadac maxsovs varjishob ushu-ze shenc me vvarjishobdi da isev rom daviwyo ushu+trenajorebi kai iqneba? beini exla sul sufta kuntze araa xo? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatal Fighter Posted November 24, 2012 Share Posted November 24, 2012 ჰარდის ტანი ყველა გამომშრალ "მოდელების" ტანს მირჩევნია შენ კი გირჩევ ჯერ ტრენაჟორებზე იარო, წონაში და ფიზიკური ფორმა მოიმატო ხშირად ჭამე და კარგად ივარჯიშე შედეგს მალევე ნახავ Link to comment Share on other sites More sharing options...
LowBattery Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 სტაფილო ევასება აქ ვინმეს ?? და რა მუღამს უჭერთ მაგის ჭამას ხრაჭ ხრუჭ :puke: :puke: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted November 25, 2012 Author Share Posted November 25, 2012 ისეტი დამანატი მინდა რომ ცხოვრების ბოლომდე ვარჯიშზე გადაკვდომა არ მომიწიოს ცოტახანი მივიგო ეგ დანამატი და რომ ავალ სასურველ წონაზე სჰევწყვეტ დანამატის მიგებას და გავაგრდზელებ ვარჯიშს. Uploaded with ImageShack.us ასეტ ტანზე რომ დავდგე დიდი ხანი დამჭირდება ვარჯიში? :D ციხეში წადი და პატიმრებს თავი აცემინე, მერე მასეთ მასკასაც გაჩითავ Link to comment Share on other sites More sharing options...
T a S o T T i Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 ციხეში წადი და პატიმრებს თავი აცემინე, მერე მასეთ მასკასაც გაჩითავ D: D: მადლობ რჩევისთვის ისე არ გინდა რომ მირჩიო რამე? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ოთო Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 მოიმატებ და არც სასწაული გენეტიკა გინდა რაზე დაყრდნობით ამბობ? შენთვითონ მოიმატე წელიწადში 12 კილო კუნთი თუ რამე სტატია ნახე სადაც წერია? იმიტომ რომ მე პირადად რაც ვიცი, რაც წამკითხავს, ადამანისთვის რომელიც სისტემატიურად ვარჯიშობს, წელიწდაში იმატებს დაახლოებით 8 კილო სუფთა კუნთს, და შენ ამბობ რომ 1,5 ჯერ მეტს მოიმატებს მარტივად ადამიანი რომელიც ეხლა იწყებს ვარჯიშს და ის ვერ იმატებს 8 კილოზე მეტს რომელიც მთელი ცხოვრებაა ვარჯიშობს და უმკაცრესს დიეტას იცავს? სტაფილო ევასება აქ ვინმეს ?? და რა მუღამს უჭერთ მაგის ჭამას ხრაჭ ხრუჭ :puke: მე მევასება :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatal Fighter Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 რა წაიკითხე ჯამპერ რა? სამედიცინოში ვსწავლობდი, მოვრჩი უკვე, ამ განხრით, სპორტული მედიცინა და რეაბილიტაცია ბრედ პიტმა ტროა ფილმისთვის 12 კილომდე მოიმატა 3 თვეში კუნთური მასა, რომელიც არ იკლავდა მანამდე თავს ვარჯიშით ნუ რა თქმა უნდა კვება, რეჟიმი და ყველაფერი უმაღლესს დონეზე ქონდა Link to comment Share on other sites More sharing options...
T a S o T T i Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 რა წაიკითხე ჯამპერ რა? სამედიცინოში ვსწავლობდი, მოვრჩი უკვე, ამ განხრით, სპორტული მედიცინა და რეაბილიტაცია ბრედ პიტმა ტროა ფილმისთვის 12 კილომდე მოიმატა 3 თვეში კუნთური მასა, რომელიც არ იკლავდა მანამდე თავს ვარჯიშით ნუ რა თქმა უნდა კვება, რეჟიმი და ყველაფერი უმაღლესს დონეზე ქონდა მეც მინდა დამიწერეთ კვების რეჟიმი :o Link to comment Share on other sites More sharing options...
ოთო Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 რა წაიკითხე ჯამპერ რა? სამედიცინოში ვსწავლობდი, მოვრჩი უკვე, ამ განხრით, სპორტული მედიცინა და რეაბილიტაცია ბრედ პიტმა ტროა ფილმისთვის 12 კილომდე მოიმატა 3 თვეში კუნთური მასა, რომელიც არ იკლავდა მანამდე თავს ვარჯიშით ნუ რა თქმა უნდა კვება, რეჟიმი და ყველაფერი უმაღლესს დონეზე ქონდა 12 კილო 3 თვეში სუფთა კუნთის მასა რა იყო რწყავნდნე მაგ ჩემისას თუ რა იყო :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
T a S o T T i Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 12 კილო 3 თვეში სუფთა კუნთის მასა რა იყო რწყავნდნე მაგ ჩემისას თუ რა იყო მეც მოვიკლავ ჯამპერ 3 თვე თავს მასწავლეთ ეგ რეჟიმი :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatal Fighter Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 ივარჯიშე კარგად, ჭამე დღეში 6ჯერ და დაიძინე 11-12 საათზე, ძილი 8-9 საათი Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted November 25, 2012 Author Share Posted November 25, 2012 12 კილო 3 თვეში სუფთა კუნთის მასა რა იყო რწყავნდნე მაგ ჩემისას თუ რა იყო ბაზა ქონდა გაჯავიკი, შენთვის მე რაც რჩევები მაქვს მოცემული, მაგდენი ბევრისთვის არ მიმიცია, მაგრამ 2 შენხელები არიან Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatal Fighter Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 გაჯავიკი? :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted November 25, 2012 Author Share Posted November 25, 2012 უი გიგი კარგად მყავდეს, ტასოტის მივმართავდი :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
T a S o T T i Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 უი გიგი კარგად მყავდეს, ტასოტის მივმართავდი ჰოდა კაი რა გაიმეტე კიდე 1-2 სიტყვა ხო კიდევ ტრენაჯორებზე რა ვარჯიშები ვაკეთო?და კიდევ სიმაგლეში ზრდას შეუწყობს ხელს? Link to comment Share on other sites More sharing options...
SileNt. Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 მე ყველაზე მეტად მებრძოლში რო აქ ტომ ჰარდის ტანი ეგ მომწონს . იმედია მეც მექნება ეგეთი 7-8 თვეში Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted November 25, 2012 Author Share Posted November 25, 2012 რა ბუმბერაზი იმედები გაქვთ :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fatal Fighter Posted November 25, 2012 Share Posted November 25, 2012 :D კვებას უნდა მიაქციოთ ძალიან დიდი ყურადღება ეგეთ ხახლს როგორც ჰარდი და პიტს ყველაფერი გრამობით ქონდათ გათვლილი, ნუ მაგათ რა, "გაუთვალეს" ექსპერტებმა ყველაფერი ასე ადვილი რომ იყოს, ყოველი მეორე კაჩოკი იქნებოდა მაშინ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kemo Posted November 25, 2012 Author Share Posted November 25, 2012 კვებას უნდა მიაქციოთ ძალიან დიდი ყურადღება ეგეთ ხახლს როგორც ჰარდი და პიტს ყველაფერი გრამობით ქონდათ გათვლილი, ნუ მაგათ რა, "გაუთვალეს" ექსპერტებმა ყველაფერი ასე ადვილი რომ იყოს, ყოველი მეორე კაჩოკი იქნებოდა მაშინ არავინ ჰარდის არაფერს არ უზომავდა არც სხვა დიდ როჟებს არავინ არაფერს არ უნიშნავს ექპერტები ეხმარებიან ვიღაც ახალბედა ვარსკვლავებს მასის მომატებაში, ესენი სპეცები არიან, ნუ ტრენერები ყავთ რომ მომენტებში მოტივაცია მოახდინონ და უფრო მაგრად გაწურონ ვარჯიშში მომატება გინდა? ასეთი უბრალო წესია, როცა მოგინდება ჭამა, ჭამე ოღონდ ძალით არ ჩაიტენო, რომ მოინელებს მუცელი 2-3 საათში ისევ მოგინდება და კიდევ კარგად შეჭამ, დღეში მასე 4-5 ჯერ გამოვა ჭამა და ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტი ეგაა Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.