Jump to content

Bodybuilding და სხვა ფიზიკური თვითგანვითარების აქტივობები


Recommended Posts

  • Replies 295
  • Created
  • Last Reply

 საგღძნობი სხვაობა არ არის, და მიტომ დიდად არ მადარდებს და საქართველოს აბსოლიტური ჩემპიონი ბოდიბილდინგში თუ გაგიგიათ გიორგი ორაგველიძე, ერტად ვვარჯიშობთ ხოლმე დარბაზში და ჩაქუჩები მირჩია აკეთეო და მაგასთან ერტად კიდევ რა იქნება ისეთი ვარჯიში ბიცესის რომ სწორი ფორმა მივცე როგორც ბოდიბილდერებს აქვთ პარალელურად? 

 

 

:rofl:  :rofl:  :rofl:  :rofl:  :rofl:

 

მოკლედ ოფის გარეშე არ შეგიძლია რა...!

Link to comment
Share on other sites

ცუდი ვარჯიშის ბრალი იქნება კაცო,თორე განა რამეს ვაბრალებ :D

Link to comment
Share on other sites

TurFen,

შეგიძლია დამეხმარო და მირჩიო? თუ არ იცი? 

არვიცი

ოთარას კითხე ან აქ იკითხე ვაფშე 

 

http://forum.ge/?f=38&showtopic=34681907

Link to comment
Share on other sites

მეგობრულად გეკითხებით და მირჩეთ გაპარაზიტებულ სპორცმენებს ერთ დროს(7 წელი) ნაკრების წევრს პერსპექტიულ ახალგაზრდად რო თვლიდენ 3.2 კილომეტრს 13 წუთში რო დარბოდა და 16 კილომეტრს 1 საათში 

ახლა რო 170 კილოს გადააჭარბა მასეთს რამე ეშველება ?

ვაახ რა გული მწყდება საკუთარ თავზე ძმებო ვერ გადმოვცემ და ვერ ავღწერ ერთ რჩევას მე მოგცემთ თუ ვინმე გყავთ სადმე სპორტში წიხლი დააჭირეთ და იმაზე მეტი ავარჯიშეთ ვიდრე შეუძლიათ მერე გეტყვიან მადლობას მედალში რო გაუყრიან თავს 

ჭამით როგორ ჭამ?

Link to comment
Share on other sites

ჭამის დროს წყალი არ დალიოთო ბევრიო და აბა ჭამის მერე რამდენ ხანში სვამთ წყალს?

Link to comment
Share on other sites

ჭამის დროს წყალი არ დალიოთო ბევრიო და აბა ჭამის მერე რამდენ ხანში სვამთ წყალს?

გვიან.

საჭმელს რატო აყოლებთ წყალს, უგემურია :(

Link to comment
Share on other sites

მოგესალმებით სპორცმენო, ჯანსაღი ცხოვცრების მოყვარულნო, მაგარ დიეტაზე ვარ ეს ბოლო 2 კვირაა, პურს საერთოდ არ ვჭამ, 1.76 ვარ სიმაღლე და 83 კილო... ერთი 5 კილო მინდა რომ დავიკლო და გამოვშრე მაქსიმალურად, ახლაც არ ავრ ცუდ ფორმაში, მაგრამ უფრო მინდა რომ გამოვშრე... 

 

a401f698539b.jpg

 

ერთი კიტხვა ამქვს კიდევ, შიდა ბიცეფსები განმივიტარდა მაგრად, მაგრამ არ მიდნა რომა სე იყოს და როგორც ბოდიილდერებს აქვთ ისე მიდნა ამოვწიო და ფორმა მივცე,  გარშემოწერილობა მაქვს-37  და მირჩიეთ ყველაზე კარგი ვარჯიში ბიცეფსის რომ სწრაფად ფორმა მივცე...

 

ჭამის დროს წყალი არ დალიოთო ბევრიო და აბა ჭამის მერე რამდენ ხანში სვამთ წყალს?

 

ნახევარ საათში, როგორც ვიცი.

Link to comment
Share on other sites

შუტკების უნიში სწავლობდი?

ვერ დახურე?

რომელი ხაზი აღიქვი ხუმრობად?  :huh:

 

 

ნახევარ საათში, როგორც ვიცი.

ცოტაა, ნახევარი საათი ჭამამდე უნდა.

Link to comment
Share on other sites

გემო რო არ აქვს ესეიგი უგემურია ხო? :D

მეღადავები?:დ

შენ დაწერე ეგ წინა გვერძე :დ

Link to comment
Share on other sites

რა იყო მანდ გაუგებარი.

წყალს არ აქვს გემო, და გემრიელ საჭმელს რო მიატან ღლეობაა. 

Link to comment
Share on other sites

რა იყო მანდ გაუგებარი.

წყალს არ აქვს გემო, და გემრიელ საჭმელს რო მიატან ღლეობაა. 

მიტანება აქ კი არ იგულისხმება ლუკმების მერე დაყოლება:დ

ჭამისას არ დაგილევია წყალი?

მე ვსვავ ხოლმე როცა ბევრი მომდის,ან მშრალი საჭმელია,მარიალიანია ა.შ რა

Link to comment
Share on other sites

მიტანება აქ კი არ იგულისხმება ლუკმების მერე დაყოლება:დ

ჭამისას არ დაგილევია წყალი?

მე ვსვავ ხოლმე როცა ბევრი მომდის,ან მშრალი საჭმელია,მარიალიანია ა.შ რა

დამილევია და მაგიტო ვიძახი რო ღლეობაა. :D

Link to comment
Share on other sites

დამილევია და მაგიტო ვიძახი რო ღლეობაა. :D

მართალი ხარ ღვინო მისწორდება მე მაქს 3 ჭიქა ასწორებს ჭამის დროს მაგრა.

ლობიო თუა კაი ჭაჭას არაფერი ჯობია :D

Link to comment
Share on other sites

ჭამის შემდეგ 1 საათში უნდა დალიოთ წყალი. ჭამის დროს კუჭი გამოიმუშავებს ლორწოს გარსს რომელიც საჭმლის გადასანელებლად არის საჭირო და წყალი თუ დააყოლე საჭმელს და ის ლორწო ჩარეცხეე კუჭს გაუჭირდება საჭმლის გადამუშავებაა.

Link to comment
Share on other sites

NvidiaFan

ბიცეპსის რა სავარჯიშოებს აკეთებ?

328fab834a63.jpg

 

e6fabdbf1d62.jpg

 ეს ორი რათქმაუნდა კიდევ ეგრედწოდებული "ჩაქუჩები განტელებით და ჩვეულებრივად დამჯდარ მდგომარეობაში განტელებით ვარჯიში ბიცეფსის და დღეს დავამატე ზემოთ რომ დამიდო გაჯეტმა ის ვარჯიში...

Link to comment
Share on other sites

TurFen,

დიღმის მასივში, ერთი მისვლა 3 ლარი, ის ჩემს გვერდით რომ არის ეს ადამიანია ქართველი ჰალკი სრული ამ სიტყვის მნიშვნელობით, საქართველოს აბსოლიტური ჩემპიონი,  http://bodybuilding.ge/?p=499 დარბაზი კი ამ ბოდიბილდერის გახსნილია, http://bodybuilding.ge/?p=576 ისე წარმოიდგინე ასეთ ხალხთან ერთად რომ გიწევს ვარჯიში, ორმაგად მეტი სტიმულია, მე პირადად კმაყოფილი ვარ ამ დარბაზით, თუ გადაწყვეტ მოდი...

Link to comment
Share on other sites

TurFen,

დიღმის მასივში, ერთი მისვლა 3 ლარი, ის ჩემს გვერდით რომ არის ეს ადამიანია ქართველი ჰალკი სრული ამ სიტყვის მნიშვნელობით, საქართველოს აბსოლიტური ჩემპიონი,  http://bodybuilding.ge/?p=499 დარბაზი კი ამ ბოდიბილდერის გახსნილია, http://bodybuilding.ge/?p=576 ისე წარმოიდგინე ასეთ ხალხთან ერთად რომ გიწევს ვარჯიში, ორმაგად მეტი სტიმულია, მე პირადად კმაყოფილი ვარ ამ დარბაზით, თუ გადაწყვეტ მოდი...

ბიჭო ეგეთ ხალხთან ვარჯიშობ და ჩვენ გვეკითხები რა გააკეთო? :D

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.




×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.